20/11/2024
Siemię lniane jest bogactwem cennych kwasów omega 3 i innych wartościowych witamin i minerałów. Najlepiej przyswajalną formą siemienia lnianego są zmielone ziarna lnu. Najlepiej zmielić je bezpośrednio w domu!!! Zmielone siemię lniane najlepiej spożywać w połączeniu z ☝️sokami owocowymi, ☝️świeżymi owocami, ☝️nabiałem czy produktami bogatymi w siatkę.Nigdy nie zalewaj zmielonego siemienia lnianego zimną wodą !!! i nie pij w takiej postaci. Ponieważ pod zmielone ziarna lnu pod wpływem zimnej wody wytwarzają toksyczny dla nas cyjanowodór. Całe nasiona lnu są słabo przyswajalne przez nasz organizm i najprawdopodobniej przy najbliższej wizycie w łazience zostaną wydalone. 😿Pod żadnym pozorem nie smaż na oleju lnianym, ponieważ pod wpływem wysokiej temperatury wydzielają się szkodliwe tłuszcze trans. Olej spożywaj na zimno dodawany do sałatek czy dresingów.☝️