Magda Tokaruk- dietetyk, instruktor fitness

Magda Tokaruk- dietetyk, instruktor fitness Dietetyk (w 2014 roku ukończyłam studia na kierunku Dietetyka ze specjalnością - dietetyk kliniczny)

Jeśli macie problem z wprowadzeniem roślin strączkowych do swojej codziennej diety - może ten przepis się u Was sprawdzi...
16/04/2026

Jeśli macie problem z wprowadzeniem roślin strączkowych do swojej codziennej diety - może ten przepis się u Was sprawdzi ;)

Rośliny strączkowe to świetne źródło białka, błonnika, witamin i minerałów. Zdecydowanie warto korzystać z nich w codziennym jadłospisie 👌🩷

Edit: Pieczemy w 180C przez ok.35min.

Spróbujcie! :)
Odsyłam Was również na profil na Instagramie - gdzie wrzucam nieco przepisów i motywacji do zdrowego stylu życia 🫶 --->
https://www.instagram.com/m.tokaruk_dietetykaitrening?igsh=bHNnMzJ6NzY0dWJr

Część z Was uczęszcza do mnie na zajęcia, ostatnio świętowałam 10lat prowadzenia zajęć fitness 🫶 i częstowałam muffinkam...
05/02/2026

Część z Was uczęszcza do mnie na zajęcia, ostatnio świętowałam 10lat prowadzenia zajęć fitness 🫶 i częstowałam muffinkami, wrzucam przepis, bo wiem, że smakowały 😋🙈🫶

Enjoy!
🍎🧁🍏🧁🍎🧁

24.01.2016r - dokładnie 10lat temu, zostałam instruktorem fitness i zaczęłam prowadzić zajęcia grupowe 🤸🩷 Chciałam zaraż...
24/01/2026

24.01.2016r - dokładnie 10lat temu, zostałam instruktorem fitness i zaczęłam prowadzić zajęcia grupowe 🤸🩷
Chciałam zarażać pasją do sportu, móc dzielić się swoją energią i zaoferować większe wsparcie w dążeniu do zdrowia, lepszej kondycji i sylwetki ☺️
Po 10 latach, za każdym razem, gdy wchodzę na salę wypełnioną tyloma osobami, które chcą pod moim okiem dbać o formę, jestem przeszczęśliwa 😍🤩

Uwielbiam tę pracę!

Ps. Niektóre z Was są ze mną na sali fitness te 10lat! ❤️

W poniedziałek serwuję Wam super trening i słodkie 'fit' 🧁

Do zobaczenia na sali 🤸🩷🔥💪

City Gym Ząbkowice Śląskie
Magda Tokaruk

*** Zaktualizowany CENNIK usług w gabinecie***Zapraszamy do zapoznania się. Obowiązuje od 1.02.2026r. Magda Tokaruk- die...
14/01/2026

*** Zaktualizowany CENNIK usług w gabinecie***

Zapraszamy do zapoznania się.
Obowiązuje od 1.02.2026r.

Magda Tokaruk- dietetyk, instruktor fitness
Alicja Madej- dietetyka kliniczna

Przypominany o możliwości zapisów na ostatnie wolne terminy w styczniu do dietetyk Alicji Madej 🙂 dokładne terminy - zapraszam do kontaktu priv :)

Do mnie aktualnie brak wolnych miejsc dla nowych pacjentów styczeń-luty.

Pozdrawiamy 🥑🫐🥚🥗🤸

28/12/2025

Już 5 STYCZNIA ruszamy z porannymi zajęciami WakeUp w City Gym Ząbkowice Śląskie!

Zapisy ruszyły :)

Widzimy się na sali fitness:

Poniedziałki --> godz.8:30
Piątki---> godz.8:30

Pracujemy nad kondycją, wytrzymałością i siłą!
Wzmacniamy core, dbamy o podkręcenie metabolizmu od rana 🔥💥

Dołącz do nas!

Zapraszam serdecznie! :)

Przepis na kluseczki dyniowe 🎃🧡🍂Smaki jesieni! Polecam :)
26/10/2025

Przepis na kluseczki dyniowe 🎃🧡🍂

Smaki jesieni! Polecam :)

Konferencja Współczesna Dietetyka 🙌 To był wartościowy czas, wypełniony wiedzą, wracam usatysfakcjonowana! Między innymi...
07/06/2025

Konferencja Współczesna Dietetyka 🙌
To był wartościowy czas, wypełniony wiedzą, wracam usatysfakcjonowana!

Między innymi tematy, które się pojawiły- pacjent z MASLD, sterole roślinne, oś mózgowo-jelitowa, mikrobiota, długowieczność, sirtuiny, dieta ketogenna, cukrzyca typu II, substancje słodzące i ich bezpieczeństwo w stosowaniu i inne! 👌

Wszystkim Mamom z okazji Dnia Mamy - samych wspaniałości! 🌸Bądźcie szczęśliwe, twórzcie piękną relację ze swoimi pociech...
26/05/2025

Wszystkim Mamom z okazji Dnia Mamy - samych wspaniałości! 🌸
Bądźcie szczęśliwe, twórzcie piękną relację ze swoimi pociechami, miejcie ogrom sił i pokłady cierpliwości 🩷
Bądźcie zdrowe, pełne energii!
To cudowna droga pełna miłości, radości,wzruszeń, ale i zmęczenia, wyczerpania, nerwów, stresów👩‍👧‍👧
Mamo pamiętaj, jesteś WAŻNA! 🫶🩷🌸

Czuje ogromną wdzięczność 🫶

Próbowaliście ciasta z fasoli? :) Jest ekspresowe, smaczne, odżywcze i niskokaloryczne! 👌Zachęcam, przygotowanie to jaki...
15/05/2025

Próbowaliście ciasta z fasoli? :)

Jest ekspresowe, smaczne, odżywcze i niskokaloryczne! 👌

Zachęcam, przygotowanie to jakieś 5min! :)

Adres

Ząbkowice Śląskie Gmina

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:30 - 12:00
Wtorek 16:00 - 18:30
Czwartek 16:00 - 18:30
Piątek 09:30 - 12:00
Sobota 09:00 - 12:00

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magda Tokaruk- dietetyk, instruktor fitness umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Magda Tokaruk- dietetyk, instruktor fitness:

Skróty

Udostępnij

Kategoria