Katedra i Zakład Medycyny i Epidemiologii Środowiskowej SUM

12/06/2026

🧠😴 Czy przewlekłe zmęczenie w czasie sesji zawsze wynika ze stresu i braku snu?

🎙️ W trzecim odcinku podcastu z cyklu „Zdrowo do sesji” rozmawiamy o 🩸 gospodarce żelazowej, niedoborze żelaza oraz jego możliwym wpływie na ⚡ energię, 🎯 koncentrację, 😴 sen i ogólne funkcjonowanie organizmu w okresie intensywnej nauki. 📚

👩‍⚕️ Gościem odcinka jest dr Anastazja Szlauer-Stefańska – lekarka w trakcie specjalizacji z hematologii, zajmująca się m.in. hematoonkologią. W rozmowie poruszamy m.in. temat:

🔹 objawów niedoboru żelaza,
🔹 znaczenia 🧪 ferrytyny i morfologii krwi,
🔹 różnic między anemią a wcześniejszymi etapami niedoboru,
🔹 wpływu 🌱 diety roślinnej, 🩸 miesiączki, 🤰 ciąży, 🏥 chorób przewlekłych i 🏃 aktywności fizycznej na zapotrzebowanie na żelazo.

💡 Omawiamy również związek między żelazem a 😴 snem, 😫 przewlekłym zmęczeniem oraz praktyczne zasady wspierające prawidłowe wchłanianie żelaza z 🍽️ diety i 💊 suplementacji.

🎧 Podcast został przygotowany przez studentki: Martynę Żurek oraz Agnieszkę Sawinę ze Studenckiego Koła Naukowego działającego przy Katedrze i Zakładzie Medycyny i Epidemiologii Środowiskowej Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Zabrzu w ramach programu promocji zdrowia „Zdrowo do sesji”. 🌿📖

link:
https://youtu.be/ksuXzH6ThRw

🩺✨

08/06/2026

🧠📚 Jak radzić sobie ze stresem, presją i obciążeniem psychicznym podczas sesji egzaminacyjnej?

🎙️ W drugim odcinku podcastu z cyklu „Zdrowo do sesji” rozmawiamy o zdrowiu psychicznym studentów, stresie akademickim oraz skutecznych sposobach dbania o dobrostan w wymagającym okresie przygotowań do egzaminów. 💙

👩‍⚕️ Gościem odcinka jest mgr Dorota Turska-Czyż – psycholog kliniczny i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, wykładowczyni Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.

💬 W rozmowie poruszamy m.in. temat:
🔹 stresu podczas studiów,
🔹 prokrastynacji,
🔹 problemów z koncentracją,
🔹 presji związanej z nauką,
🔹 wpływu mediów społecznościowych na samopoczucie,
🔹 budowania odporności psychicznej,
🔹 zachowania równowagi w czasie sesji.

👩‍🎓🎧 Podcast przygotowały studentki medycyny: Martyna Żurek oraz Agnieszka Sawina działające w Studenckim Kole Naukowym przy Katedrze i Zakładzie Medycyny i Epidemiologii Środowiskowej Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Zabrzu w ramach programu promocji zdrowia „Zdrowo do sesji”.

▶️ Posłuchaj podcastu:
https://youtu.be/Zgt4yX3Hrtg

📖🧠💪✨

03/06/2026

🧠📚 Jak odżywiać się w czasie sesji egzaminacyjnej, aby wspierać koncentrację, pamięć i efektywną naukę? 🎓✨

🎙️ W pierwszym odcinku podcastu realizowanego w ramach programu „Zdrowo do sesji” rozmawiamy o żywieniu studentów, najczęstszych błędach dietetycznych popełnianych podczas nauki oraz praktycznych sposobach komponowania posiłków w okresie wzmożonego wysiłku intelektualnego. 🍎🥗☕📖

👩‍⚕️ Gościem odcinka jest mgr Agata Domżol – dietetyczka kliniczna i wykładowczyni akademicka. W rozmowie poruszamy m.in. temat wpływu codziennych wyborów żywieniowych na 🧠 koncentrację, 📚 efektywność uczenia się oraz 😊 samopoczucie podczas sesji egzaminacyjnej.

🎧 Podcast został przygotowany przez studentki: Martynę Żurek oraz Agnieszkę Sawinę działające w Naszym kole naukowym🏥, w ramach programu promocji zdrowia „Zdrowo do sesji” 💚.

Link do podcastu:
https://youtu.be/wa5LTwCgGro?is=dMIkMuPZmUP6ckVH

🎓🍏🧠

25/05/2026

📢Zapraszamy członków naszego koła naukowego na wspólny piknik podsumowujący mijający rok akademicki👩‍🎓. Spotkanie na łonie natury🌳 będzie okazją do swobodnych rozmów i podzielenia się zdobytymi doświadczeniami i pomysłami na dalszą aktywność🤩 Czekamy na Was 8 czerwca przed naszą Katedrą. Zabierzcie koce i kosze piknikowe z ulubionymi przekąskami 🍏🍌🥐🥪

19/05/2026

Za nami Dzień Otwarty, trudno nam podać liczbę osób, która nas dzisiaj odwiedziła❗😃 Już nie możemy się doczekać aż głodni wiedzy licealiści staną się naszymi studentami👩‍🎓 Pamiętajcie, że w naszej Katedrze można się również rozwijać naukowo już od pierwszych lat studiów📊 Czekamy na Was🤩

15/05/2026

📢Nasi najlepsi Studenci zaprezentowali wyniki swoich badań podczas tegorocznej Konferencji SIMC w Katowicach.
📊W sesji zdrowia publicznego 2 miejsce zajęły Aleksandra Hakało i Jadwiga Hartman👏Z sukcesami dla naszych studentek zakończyła się również sesja prac przeglądowych, w której 2 miejsce zajęły Monika Otocka, Katarzyna Lis, Gabriela Mysłek i Dominika Nicz👏 Obie zwycięzkie prace dotyczyły krztuśca, co pokazuje jak wciąż aktualny i ważny to temat w epidemiologii❗Swoje prace zaprezentowali także: Julia Strzelczyk i Natalia Cabak, Michał Kawczyński i Krzysztof Dybał oraz team: Bartłomiej Wójcik, Agnieszka Holota, Jakub Żyjewski oraz Anna Klimek. Wszystkim uczestnikom gratulujemy przygotowania prac na wysokim poziomie merytorycznym i życzymy dalszych sukcesów🍀 GRATULACJE🤝

13/05/2026

Ruszyły nagrania video podcastów🎬 z cyklu "Zdrowo do sesji". Studentki medycyny: Martyna Żurek i Agnieszka Sawina prowadzą ciekawe rozmowy szukając odpowiedzi na nurtujące studentów pytanie- jak zredukować stres egzaminacyjny🤯. W każdym z trzech odcinków znajdą się również ciekawe wskazówki dotyczące praktycznych sposobów radzenia sobie w stresem czy diety studenta🍎. Do współpracy zaproszono spacjalistów z naszej Uczelni w zakresie psychologii, dietetyki i onkologii. Materiał będzie emitowany na kanałach Uczelni i naszym FB. Zachęcamy do wysłuchania👂Sesja już wkrótce❗

19/04/2026

08/04/2026

🤩Tym razem w ramach cyklicznych spotkań członków naszego koła naukowego zapraszamy na zajęcia z samoobrony💪. Trening poprowadzi Mateusz Dudek certyfikowany trener🥋 i założyciel fundacji "We are Unity", który w ostatnim czasie przeprowadził podobne zajęcia dla studentów ratownictwa medycznego.
📝Zapisy prowadzi Agnieszka Sawina.
⌛Termin: 24.04.2026
⌚Godzina: 16.30
🏘️Miejsce: Sala do fintessu. Zakład Adaptowanej Aktywności Fizycznej - kampus w Rokitnicy
Trening jest darmowy!

24/03/2026

Za nami wyjątkowe warsztaty w Krakowie! 💙

21.03.2026 roku mieliśmy przyjemność współorganizować warsztaty „Świadome ciało – świadomy umysł: profilaktyka nowotworowa raka piersi i psychoedukacja”, które powstało dzięki współpracy członków naszego Koła Naukowego oraz członków Koła Naukowego Psychologii UAFM.

Podczas spotkania uczestnicy mogli nie tylko poszerzyć swoją wiedzę na temat profilaktyki zdrowotnej, ale także lepiej zrozumieć rolę świadomości ciała i psychiki w dbaniu o siebie na co dzień. Warsztaty były przestrzenią do rozmów, refleksji i zdobywania praktycznych umiejętności, dzięki wykorzystaniu trenażerów do nauki samobadania piersi 💪

Gratulujemy studentom wysokiego poziomu merytorycznego wystąpienia i zaangażowania w ich prowadzeniu 👏

Cieszymy się, że dzięki współpracy między uczelniami możemy realizować inicjatywy, które realnie wpływają na zwiększanie świadomości zdrowotnej 💫