Renata Gwara - Psycholog

Renata Gwara - Psycholog Psycholożka • Mentorka • 30+ lat pracy z ludźmi
Relacje • Emocje • Autentyczność Kiedy pracuję z ludźmi, jestem narzędziem mojej pracy. Kwalifikacje:

1.

Pomagam odzyskać zaufanie do siebie,
wewnętrzny spokój i kontakt z własną prawdą
tak, abyś mogła/mógł żyć bardziej świadomie, autentycznie i w większej zgodzie ze sobą. Nazywam się Renata Gwara i od ponad 30 lat pracuję jako psycholożka, psychoterapeutka oraz mentorka – prowadzę ludzi do głębszego zrozumienia własnych emocji, potrzeb, myśli oraz przekonań; ku większej równowadze, ku ścieżkom, na

których mogą wreszcie sięgnąć po swoje marzenia i odnaleźć ukryte w nich samych jakości. Prowadzę sesje indywidualne i terapię par; pracuję także z młodzieżą, osobami uzależnionymi, osobami w kryzysie, z organizacjami (szkolenia, superwizje). Odkąd skończyłam studia na wydziale psychologii UAM w Poznaniu nieustannie się uczę i rozwijam w nowych nurtach, ponieważ droga, którą wybrałam to moja największa radość, pasja i ogromne spełnienie. Dzięki mojemu doświadczeniu życiowemu i zawodowemu korzystam z wielu metod wspierających powrót do równowagi wewnętrznej i życiowej. Dopasowuję je do indywidualnych potrzeb klienta – dziś w dużej mierze są to już autorskie metody pracy. Człowiek jest dla mnie całością i uważam, że tak warto nas postrzegać – holistycznie. Jako terapeutka często korzystam z oddechu, medytacji, wizualizacji oraz rytuałów; bliskie mi jest podejście systemowe i transpersonalne. Lubię korzystać z prostych, choć także niełatwych narzędzi takich jak oddech, świadomość, obecność. Technik takich jak: medytacja, wizualizacje, ceremonie oraz rytuały, a także po prostu SŁOWO (rozmowa). Jestem głęboko spełniona robiąc to, co robię – pracując z ludźmi i tym, co w sobie niosą. Prowadzi mnie w tym głęboka intuicja i pewien rodzaj współczującej empatii – stawiam na pełną obecność i uważność na drugiego człowieka. Staram się dbać o to, aby to narzędzie było sprawne i przejrzyste – to oznacza, że stale mam uważność na mój stan świadomości, rozpoznanie własnych potrzeb, emocji, uczuć, myśli, przekonań i wartości, którymi się kieruję. Wyznaję zasadę – głęboko wierzę w to – że jeśli ja będę ze sobą wewnętrznie poukładana, wtedy uda mi się naprawdę dotrzeć do drugiego człowieka, spotkać się z nim w szacunku, bez narzucania mu moich wizji i “superwizji”. Ważne jest dla mnie, aby każdy, z kim pracuję, poczuł się bezpieczny, wysłuchany i zrozumiany. Respektuję standardy etyczne Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Studia psychologiczne na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu.

2. Program edukacji psychologicznej w zakresie Terapii Gestalt.

3. Podstawy psychoterapii psychodynamicznej – I i II stopień.

4. Szkolenie w zakresie ustawień systemowych wg metody Berta Hellingera („Ustawienia systemowe w życiu osobistym i zawodowym”
i „Ustawienia systemowe wg Berta Hellingera”).

5. Brainspotting – Innowacyjna metoda pracy z traumą (1 i 2 faza).

6. Szkoła Nowej Świadomości przy Instytucie na Rzecz Pojednania w Rodzinie Anny Choińskiej.

7. Sacred Womb Mowement - to scieżka prastarych i rdzennych nauk z przekazu Grandmother Arapaty- kobieca ścieżka uzdrawiania bólu pokoleniowego

8. Liczne warsztaty i treningi terapeutyczne (nie zliczę ilości godzin 🙂
oraz ponad 30-letnie doświadczenie zawodowe i dłuższe życiowe :)

Posiadam:

Certyfikat nr PL 20/2020 prowadzenia superwizji jako opiekun stażu EuroPsy
wydany przez Krajową Komisję Akredytacyjną EuroPsy, ustanowiony przez
Europejską Federację Stowarzyszeń Psychologicznych EFPA

Certyfikat nr PL – 064463 – 202006 potwierdzajacy posiadanie kwalifikacji do
prowadzenia samodzielnej praktyki psychologicznej wydany przez Krajową
Komisję Akredytacyjną EuroPsy, ustanowiony przez Europejską Federację
Stowarzyszeń Psychologicznych EFPA

Certyfikat Praktyka Brainspottingu
Certyfikat Praktyka Soul Body Fusion
Certyfikat Praktyka Odczytu Planu Duszy

💚Dziękuję Ci za te 14 dni.Za obecność.Za zatrzymanie.Za bycie w tym, na swój sposób.To moment, w którym możesz zobaczyć,...
03/05/2026

💚Dziękuję Ci za te 14 dni.

Za obecność.
Za zatrzymanie.
Za bycie w tym, na swój sposób.
To moment, w którym możesz zobaczyć,
co z tej drogi jest naprawdę Twoje.
I zacząć z tym żyć, po swojemu.

A jeśli chcesz zostać tu na dłużej,
Będę dzielić się kolejnymi kawałkami tej drogi.
I będziemy iść dalej, krok po kroku.

Renata
www.renatagwarapsycholog.pl

To ostatni dzień mojego wyzwania „14 DNI POWROTU DO SIEBIE”💫I może dobry moment,żeby zobaczyć,na czym chcesz dalej opier...
01/05/2026

To ostatni dzień mojego wyzwania „14 DNI POWROTU DO SIEBIE”
💫I może dobry moment,
żeby zobaczyć,
na czym chcesz dalej opierać swoje życie.

Bo to nie dzieje się samo.
Każdego dnia jesteś w czymś zanurzona.
W napięciu.
W pośpiechu.
W wymaganiach.

Albo w czymś innym.
W tym, co Cię wzmacnia.
W relacjach, w których możesz być sobą.
W miejscach, gdzie jest więcej spokoju niż presji.

To najczęściej są codzienne i małe wybory:
z kim spędzasz czas
czego słuchasz
na co się zgadzasz
a na co już nie

Z czasem zaczynasz widzieć,
co Ci służy.
Kto Cię karmi dobrem.
A co Cię od niego odcina.
I możesz wybierać trochę bardziej świadomie.

Dzisiaj zatrzymaj się na chwilę:
co z tych 14 dni było dla mnie naprawdę ważne?
co chcę ze sobą zabrać dalej
i nie w teorii, tylko w życiu?
przy kim i przy czym czuję się bardziej sobą?

I może jeszcze jedno:
czy jest ktoś, komu chcesz dziś podziękować?
Za obecność.
Za wsparcie.

Za to,
że był i jest obok.
Bo to też jest część tej drogi.
Nie jesteś w niej sama...

🫶Dziękuję Ci, że byłaś tu przez te dni.

P.S. Jeśli czujesz, że chcesz być bliżej siebie - zacznij od małego kroku 💛

Zapraszam Cię na moją stronę: www.renatagwarapsycholog.pl

.”

❤️‍🔥Radość nie musi przychodzić tylko z tego,co się wydarza.Może zaczynać się w bardzo prostym miejscu.W chwili, kiedy k...
30/04/2026

❤️‍🔥Radość nie musi przychodzić tylko z tego,
co się wydarza.
Może zaczynać się w bardzo prostym miejscu.
W chwili, kiedy kierujesz do kogoś życzliwą myśl.
Naprawdę.
Bez wysiłku.
Bez powodu.

Po prostu:
„niech Ci będzie dobrze”

I coś się wtedy dzieje.
Nie tylko między Wami.
Też w Tobie.

Ciało się rozluźnia.
Oddech się pogłębia.
Pojawia się więcej lekkości.
Jakby coś miękło w środku.
To bardzo prosty ruch, a jednak często o nim zapominamy.
Albo kierujemy go tylko na zewnątrz...

A ten dzień jest też o tym, żeby włączyć w to siebie.
Nie omijać się.
Zobaczyć:
czy potrafię życzyć czegoś dobrego również sobie?
Nie „na później i jak już innym”.
Nie „jak zasłużę”.
Tylko teraz.

Bo radość nie zawsze jest efektem.
Czasem pojawia się wtedy, kiedy jesteś w życzliwości.
Wobec innych.
I wobec siebie.

Dzisiaj spróbuj:
pomyśl o jednej osobie i po prostu życz jej czegoś dobrego
i zobacz, czy możesz zrobić to samo dla siebie
Bez wielkich słów.
Jedno zdanie wystarczy.

P.S. A na Insta znajdziesz mantrę :)

Obraz: Agnieszka Kujawa- Bartosik (Aguś -❤️‍🔥 🙏)

Jeśli czujesz, że chcesz być bliżej siebie - zacznij od małego kroku 💛
Dołącz do mojego wyzwania „14 DNI POWROTU DO SIEBIE”

A jeśli chcesz więcej takich treści, zostań tu ze mną na dłużej ✨

Zapraszam Cię również na moją stronę: www.renatagwarapsycholog.pl

🌺Moje ciało jest miejscem,w którym toczy się moje życie.Ciche.Cierpliwe.Obecne.To ono niesie mnie przez każdy dzień,nawe...
29/04/2026

🌺Moje ciało jest miejscem,
w którym toczy się moje życie.
Ciche.
Cierpliwe.
Obecne.
To ono niesie mnie przez każdy dzień,
nawet wtedy,
kiedy nie zwracam na nie uwagi.
To przez nie/w nim czuję, doświadczam, jestem w świecie.

Czasem dopiero,
gdy coś zaczyna boleć albo brakować siły,
zauważam, jak bardzo jest ważne.
Jak wiele ode mnie przyjmuje...

Ten dzień jest o powrocie do tej świadomości.
Do tej relacji.
Do prostego bycia ze swoim ciałem.

O zobaczeniu, że zdrowie i samopoczucie
to nie jest coś dodatkowego.
To jest jakość mojego życia.

Zaczyna się w prostych rzeczach.
W tym, czy słucham swojego ciała.
Czy zauważam, kiedy potrzebuje odpoczynku, bliskości, spokoju.

Wiem, że słucham go trochę uważniej.
Zauważam, co mnie odżywia.
Co daje mi energię.
A co powoli mi ją odbiera.

Uczę się tego bez pośpiechu.
Bez oceniania.

To jest droga,
która dzieje się krok po kroku.
Czasem bardzo cicho.
Jak coś, co rośnie pod powierzchnią...

To też jest proces uzdrawiania.
Kiedy z czasem zaczynam widzieć więcej.
Rozumieć, co mi służy.
I coraz częściej wybierać siebie.

🤗Dzisiaj zobacz:
gdzie w swoim ciele czuję dziś więcej życia?
czego ono potrzebuje. naprawdę, a nie co „powinno”?
czy potrafię tego posłuchać, choć trochę?
co mogę zrobić, żeby je trochę wesprzeć?

Czy wybieram coś, co mnie odżywia, a nie tylko „wystarcza”.

Może to będzie coś małego.
Chwila oddechu.
Spokojniejszy ruch.
Lepsze jedzenie.
Więcej łagodności dla siebie.

Twoje Ciało jest Twoje.
I każdego dnia niesie Cię przez życie.
Możesz na chwilę się przy nim zatrzymać💚z wdzięcznością

P.S. zerknij na Insta – znajdziesz tam słowa jak koan...

Jeśli czujesz, że chcesz być bliżej siebie - zacznij od małego kroku 💛
Dołącz do mojego wyzwania „14 DNI POWROTU DO SIEBIE”

A jeśli chcesz więcej takich treści, zostań tu ze mną na dłużej ✨

Zapraszam Cię również na moją stronę: www.renatagwarapsycholog.pl

💛Łatwiej być dla siebie dobrą, kiedy wszystko się układa.Kiedy jest spokój.Pewność.Poczucie, że „jest okej”.Trudniej wte...
28/04/2026

💛Łatwiej być dla siebie dobrą, kiedy wszystko się układa.
Kiedy jest spokój.
Pewność.
Poczucie, że „jest okej”.

Trudniej wtedy, gdy coś w nas zostaje poruszone.
Kiedy pojawia się zwątpienie.
Kiedy wraca krytyczny głos.
Kiedy coś z zewnątrz podważa to, jak o sobie myślisz...co czujesz...

W takich momentach łatwo odsunąć się od siebie.
Zignorować to, co czujesz.
Umniejszyć sobie.
Szukać potwierdzenia gdzieś na zewnątrz.

I właśnie wtedy widać,
czym naprawdę jest miłość do siebie.
Nie jako hasło, tylko jako coś bardzo konkretnego.

Czy zostajesz przy sobie,
czy odchodzisz.
To nie są wielkie decyzje, a raczej małe momenty:
czy słuchasz siebie, czy od razu podważasz swoją wartość, opinię...
czy dajesz sobie chwilę
czy mówisz do siebie ostro, czy łagodnie

Miłość do siebie nie oznacza, że zawsze czujesz się dobrze.
Czasem oznacza tylko i aż tyle,
że siebie nie opuszczasz.
Nawet w chaosie.
Nawet w niepewności.

Dzisiaj zobacz:
kiedy najłatwiej tracę ze sobą kontakt?
co robię wtedy - zostaję czy wycofuję się?
jak wyglądałoby „bycie po swojej stronie” w jednym małym momencie?

Może to nie musi być nic wielkiego.
Może wystarczy,
że dzisiaj, choć raz, zostaniesz przy sobie.

Powodzenia!💛

Jeśli czujesz, że chcesz być bliżej siebie - zacznij od małego kroku 💛
Dołącz do mojego wyzwania „14 DNI POWROTU DO SIEBIE”

A jeśli chcesz więcej takich treści, zostań tu ze mną na dłużej ✨

Zapraszam Cię również na moją stronę: www.renatagwarapsycholog.pl

Są w życiu takie momenty,które przypominają zimę albo głęboką noc.Coś się kończy.Coś wygasa.Relacja.Pomysł.Zaangażowanie...
27/04/2026

Są w życiu takie momenty,
które przypominają zimę albo głęboką noc.
Coś się kończy.
Coś wygasa.
Relacja.
Pomysł.
Zaangażowanie, które kiedyś było naturalne.

I wtedy często pojawia się odruch, żeby szybko szukać czegoś nowego.
Czegoś, co znowu „ruszy”.

A może to nie jest ten moment?

Może to jest czas,
w którym nic nowego jeszcze nie ma się pojawić.
Bo coś w Tobie potrzebuje
najpierw odpocząć i się napełnić.

To nie jest pusty czas.
To moment,
w którym coś dzieje się głębiej.
Mniej widocznie.
Jak korzenie, które rosną pod ziemią,
choć na zewnątrz nic się nie zmienia.

Ten czas nie potrzebuje działania.
Potrzebuje ciszy.
Uważności.
Zgody na to, że nie wszystko musi teraz „kwitnąć lub dawać owoce”.

Dzisiaj zobacz:
czy potrafię nie szukać od razu „co dalej”?
czy daję sobie czas, kiedy coś we mnie wygasa?
co mnie naprawdę odżywia w takich momentach?

Może nie wszystko trzeba natychmiast przyspieszać.
Czasem wystarczy dać sobie czas,
żeby coś mogło przyjść z innego miejsca...

Jeśli czujesz, że chcesz być bliżej siebie - zacznij od małego kroku 💛
Dołącz do mojego wyzwania „14 DNI POWROTU DO SIEBIE”

A jeśli chcesz więcej takich treści, zostań tu ze mną na dłużej ✨

Zapraszam Cię również na moją stronę: www.renatagwarapsycholog.pl

Weekend w tym procesie jest momentem zatrzymania.Nie idziemy dalej.Zostajemy na chwilę z tym, co już się wydarzyło.Z tym...
25/04/2026

Weekend w tym procesie jest momentem zatrzymania.
Nie idziemy dalej.
Zostajemy na chwilę z tym, co już się wydarzyło.
Z tym, co było bliskie.
Co poruszyło.
Co zostało z Tobą dłużej niż na moment czytania.

Nie wszystko musi być ważne.
Nie wszystko musi „pracować”.
Ale zwykle jest coś...
jedno zdanie,
jedno odczucie,
jeden dzień, który dotyka bardziej.

I to właśnie tam dziś zajrzyj...
który dzień był Tobie najbliższy?
co w nim poruszyło coś prawdziwego?
co zostało z Tobą do teraz?
To nie musi być nic dużego.
Czasem to bardzo proste zauważenie.

Jeśli masz gotowość, zachęcam, podziel się tym.
Stwórzmy przestrzeń, w której możemy się spotkać i inspirować nawzajem.
Bez porównywania.
Bez oceniania.

Różnymi drogami wracając do siebie.

✨Jest taki moment,kiedy zaczynasz czuć,że coś się zmienia.Nie zawsze wyraźnie.Czasem powoli i  bardzo delikatnie.Coś, co...
24/04/2026

✨Jest taki moment,
kiedy zaczynasz czuć,
że coś się zmienia.
Nie zawsze wyraźnie.
Czasem powoli i bardzo delikatnie.
Coś, co kiedyś było w porządku,
przestaje takie być.
Nie pasuje już tak samo. Nie daje tego, co wcześniej.

I łatwo to przeoczyć.
Albo powiedzieć sobie:
„to nic”
„przejdzie”
„jeszcze chwilę”...

A jednak coś w Tobie widzi to coraz wyraźniej.
To może być mała rzecz...
Sytuacja, do której nie chcesz wracać.
Myśl, która już Ci nie służy.
Coś, co odkładasz, zamiast się tym zająć.

Czasem wystarczy ten moment:
„to już nie jest moje tak, jak kiedyś”…

Dzisiaj zobacz:
co w Twoim życiu zaczyna się domykać?
co trzymasz jeszcze z przyzwyczajenia?
gdzie czujesz, że coś się już przesunęło za daleko, za bardzo...?

Nie musisz tego od razu zmieniać.
Ale możesz to zauważyć.
I na chwilę przy tym zostać....

Jeśli czujesz, że chcesz być bliżej siebie - zacznij od małego kroku 💛
Dołącz do mojego wyzwania „14 DNI POWROTU DO SIEBIE”

A jeśli chcesz więcej takich treści, zostań tu ze mną na dłużej ✨

Zapraszam Cię również na moją stronę: www.renatagwarapsycholog.pl

🩵W każdym z nas jest takie miejsce...Ciche.Spokojne.Nienaruszone.Miejsce, które nie zależy od tego, co dzieje się na zew...
23/04/2026

🩵W każdym z nas jest takie miejsce...
Ciche.
Spokojne.
Nienaruszone.
Miejsce, które nie zależy od tego, co dzieje się na zewnątrz.
Które jest w samym centrum Twojej Istoty.

Możesz do niego wracać w ciągu dnia.
Na chwilę.
Na oddech.
Na krótkie zatrzymanie...

To nie wymaga wiele :)
Możesz skierować uwagę do środka.
Wrócić do ciała.
Pozwolić sobie na ciszę.

Czasem poczujesz je w sercu - jako miękkość, ciepło, otwarcie.
Innym razem głębiej - w łonie, jako stabilność, oparcie, grunt.
A czasem jeszcze subtelniej - jakby coś otulało,
dając poczucie bezpieczeństwa i spokoju.

To miejsce jest Twoje.
I możesz do niego wracać, nie tylko wtedy, kiedy jest trudno.
Także wtedy, kiedy chcesz poczuć wdzięczność.
Zatrzymać się przy tym, co dobre.
Naprawdę tego doświadczyć.

Dzisiaj apytaj siebie:
czy potrafię na chwilę się wyciszyć i skierować uwagę do środka?
gdzie w moim ciele czuję spokój?
co się zmienia, kiedy pozwalam sobie tam pobyć?

To właśnie tam, w tej wewnętrznej przestrzeni
pojawia się coś bardzo ważnego:
kontakt ze sobą
i miejsce, z którego może wyłaniać się to, co nowe.

Jeśli czujesz, że chcesz być bliżej siebie - zacznij od małego kroku 💛
Dołącz do mojego wyzwania „14 DNI POWROTU DO SIEBIE”

A jeśli chcesz więcej takich treści, zostań tu ze mną na dłużej ✨

Zapraszam Cię również na moją stronę: www.renatagwarapsycholog.pl

obraz: Magdalena Limbach

🩵

Ciało mówi.Nie zawsze głośno.Często bardzo subtelnie.A kiedy długo go nie słuchamy, zaczyna krzyczeć.Zmęczeniem.Napięcie...
22/04/2026

Ciało mówi.
Nie zawsze głośno.
Często bardzo subtelnie.

A kiedy długo go nie słuchamy, zaczyna krzyczeć.
Zmęczeniem.
Napięciem.
Brakiem energii.
Rozproszeniem.

A bywa wtedy i tak, że ten krzyk ignorujemy...
Jeszcze kawa.
Jeszcze zadanie.
Jeszcze „tylko to zrobię”...

I tak krok po kroku oddalamy się od siebie.
Od czegoś bardzo prostego.
Bo ciało to nie jest „dodatek”.
To miejsce, w którym dzieje się nasze życie.
Tutaj. Teraz.
Nie później.

Słuchanie ciała nie oznacza, że nagle wszystko robisz idealnie.

✨To jest moment zatrzymania i zauważenia:
co teraz czuję?
czego naprawdę potrzebuję?
czy to, co robię, mi służy?

Czasem odpowiedź jest bardzo prosta.
Odpocząć.
Ruszyć się.
Zatrzymać na chwilę.
Ale najpierw trzeba to usłyszeć.

✨Dzisiaj spróbuj jednej rzeczy:
zatrzymaj się na moment w ciągu dnia
i zapytaj swojego ciała - „czego potrzebujesz Kochana?”

I zobacz, czy i jak możesz odpowiedzieć.
Nie, nie dlatego, że powinnaś.
A dlatego, że jesteś ze sobą w kontakcie.

Jeśli czujesz, że chcesz być bliżej siebie - zacznij od małego kroku 💛
Dołącz do mojego wyzwania „14 DNI POWROTU DO SIEBIE”

A jeśli chcesz więcej takich treści, zostań tu ze mną na dłużej ✨

Zapraszam Cię również na moją stronę: www.renatagwarapsycholog.pl

To, jak do siebie mówisz, ma znaczenie.Często większe, niż się wydaje.Bo ten głos jest z Tobą cały czas.W decyzjach.W mo...
21/04/2026

To, jak do siebie mówisz, ma znaczenie.
Często większe, niż się wydaje.

Bo ten głos jest z Tobą cały czas.
W decyzjach.
W momentach wątpliwości.
Kiedy próbujesz czegoś.

I bywa, że zamiast wspierać - podcina.
„To bez sensu.”
„Nie dasz rady.”
„Inni robią to lepiej.”
„Po co w ogóle próbujesz?”

Masz pewnie swoje „przyklady”…

Zatrzymaj się na chwilę przy tym.
To nie tylko słowa, to także ton.

Co wtedy dzieje się w Tobie?
Ciało się napina.
Oddech się spłyca.
Pojawia się wycofanie.

To nie jest „tylko myśl”.
To coś, co realnie wpływa na to,
czy idziesz dalej, czy się zatrzymujesz.

Ale jest też inna możliwość.
Nie chodzi o powtarzanie sobie na siłę pozytywnych zdań.

Chodzi o zmianę słów i tonu.
Na bardziej życzliwy.
Bardziej wspierający.
Bardziej prawdziwy.

Taki, który mówi:
„możesz spróbować”
„to w porządku, że nie wiesz”
„zobaczmy, co się wydarzy”...

Dzisiaj możesz sprawdzić:
jak brzmi mój głos w trudnym momencie?
czy to jest głos, który mnie wspiera… czy zatrzymuje?
czy i jak powiedziałabym to samo do bliskiej osoby?
I spróbować powiedzieć to do siebie
w ten sam sposób.

A jeśli masz swoje zdanie,
które Cię wspiera - podziel się nim.
Może właśnie Twoje słowa będą dla kogoś tym,
czego dziś potrzebuje.

Czasem to nie sytuacja najbardziej nas zatrzymuje.
Tylko sposób, w jaki do siebie wtedy mówimy.

Jeśli czujesz, że chcesz być bliżej siebie - zacznij od małego kroku 💛
Zapraszam Cię do mojego wyzwania „14 DNI POWROTU DO SIEBIE”

A jeśli chcesz więcej takich treści, zostań tu ze mną na dłużej ✨

Zapraszam Cię również na moją stronę: www.renatagwarapsycholog.pl

Jest w nas taki cichy schemat. Znam go, a Ty?Że ktoś przyjdzie.Zobaczy.Zrozumie.Zajmie się.I w końcu poczujemy, że możem...
20/04/2026

Jest w nas taki cichy schemat. Znam go, a Ty?
Że ktoś przyjdzie.
Zobaczy.
Zrozumie.
Zajmie się.
I w końcu poczujemy, że możemy odetchnąć.

To nie dotyczy wyłącznie relacji.
Czasem czekamy,
aż ktoś nas doceni.
Da nam szansę.
Potwierdzi, że jesteśmy „wystarczające”.

I to czekanie bywa bardzo niewidoczne.
I jednocześnie oddaje nasze życie gdzieś na zewnątrz.
Do momentu, w którym zaczynamy widzieć coś innego.

Że to MY możemy stanąć po swojej stronie.
Nie przeciwko innym.
Nie w odcięciu.
Tylko w spokojnym, wewnętrznym „Jestem przy Sobie”…

To rzadko wygląda spektakularnie :)
To są małe momenty:
zauważasz, że coś Ci nie służy i nie ignorujesz tego
mówisz „NIE”, choć wcześniej byś się dopasowała
traktujesz swoje potrzeby poważnie, a nie „jeśli starczy czasu”.
I nie myślę tu o robieniu wszystkiego samej...

Dzisiaj możesz zobaczyć:
gdzie jeszcze czekam, aż ktoś coś zrobi za mnie?
gdzie mogę stanąć po swojej stronie, choćby w małym kroku?
co dla mnie znaczy: być dla siebie oparciem?
jak się mam, gdy nie odkładam siebie na później?
I spróbować zrobić jeden, nawet bardzo mały ruch w tę stronę.

Jeśli czujesz, że chcesz być bliżej siebie - zacznij od małego kroku 💛
Zapraszam Cię do mojego wyzwania „14 DNI POWROTU DO SIEBIE”

A jeśli chcesz więcej takich treści, zostań tu ze mną na dłużej ✨

Zapraszam Cię również na moją stronę: www.renatagwarapsycholog.pl

Adres

Botaniczna 2/6
Zielona Góra
65-001

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Renata Gwara - Psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Renata Gwara - Psycholog:

Udostępnij