Irys Space - Strefa Zaufania

Zadzwoń

Irys Space - Strefa Zaufania Twoja ścieżka do emocjonalnej równowagi i samorealizacji. Wsparcie, zrozumienie i profesjonalna pomoc na każdym kroku Twojej podróży ku lepszemu życiu.

🐣🌿 Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Państwu spokoju, równowagi oraz wielu chwil pełnych nadziei i wewnętrznego uk...
05/04/2026

🐣🌿

Z okazji Świąt Wielkanocnych
życzymy Państwu spokoju, równowagi
oraz wielu chwil pełnych nadziei i wewnętrznego ukojenia.

Niech ten wyjątkowy czas przyniesie oddech,
nową energię i siłę do realizacji własnych potrzeb
oraz budowania dobrego samopoczucia każdego dnia.

Wesołych Świąt!
Zespół Irys Space

🎄✨ Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymyspokoju, radości i ciepłych chwil pełnych dobrej energii 🤍❄️Niech ten wyjątko...
23/12/2025

🎄✨ Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy
spokoju, radości i ciepłych chwil pełnych dobrej energii 🤍❄️
Niech ten wyjątkowy czas będzie momentem wytchnienia,
bliskości i uważności na to, co naprawdę ważne ✨

„Czas, który dajemy sobie i innym, jest jedną z najważniejszych form troski.”

Życzy Zespół Irys Space 🌿

🌸 Zapraszamy do Irys Space 🌸Centrum Zdrowia Psychicznego i Rozwoju OsobistegoTworzymy bezpieczną, spokojną przestrzeń, w...
12/12/2025

🌸 Zapraszamy do Irys Space 🌸
Centrum Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Osobistego

Tworzymy bezpieczną, spokojną przestrzeń, w której możesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne, relacje i rozwój – w swoim tempie i z pełnym wsparciem specjalistów 🤍

✨ Specjalizujemy się w:
✔️ psychologii dorosłych
✔️ psychologii dzieci i młodzieży
✔️ psychoterapii dorosłych, dzieci i młodzieży
✔️ psychoterapii par

Jeśli szukasz miejsca, w którym zostaniesz wysłuchany/a, zrozumiany/a i otoczony/a profesjonalną opieką – Irys Space jest dla Ciebie 🌿

📍 Żory, Al. Niepodległości 3/10
📞 +48 577 877 328

💬 Umów wizytę i poznaj nas bliżej – zapraszamy!

✨ Już dobrze znana, ale oficjalnie przedstawiamy! ✨Po kilku miesiącach wspólnej drogi z radością prezentujemymgr Monikę ...
08/12/2025

✨ Już dobrze znana, ale oficjalnie przedstawiamy! ✨

Po kilku miesiącach wspólnej drogi z radością prezentujemy
mgr Monikę Płuciennik 💚
psycholożkę kliniczną, psychoterapeutkę w szkoleniu (CBT)

Monika jest specjalistą psychologii klinicznej – neuropsychologii, absolwentką UJ 🎓, członkinią PTTPB i aktualnie szkoli się w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum CBT-EDU.

W pracy łączy:
🧠 rzetelną wiedzę kliniczną i neuropsychologiczną
🤍 empatię, uważność i akceptację
📚 aktualne podejście CBT oraz pracę pod superwizją

Cieszymy się, że jesteś częścią Irys Space 🌿

⭐ 5 sposobów na szybkie uspokojenie lęku — sprawdzone i proste! ⭐😰 Lęk potrafi pojawić się nagle — serce przyspiesza, my...
17/11/2025

⭐ 5 sposobów na szybkie uspokojenie lęku — sprawdzone i proste! ⭐
😰 Lęk potrafi pojawić się nagle — serce przyspiesza, myśli pędzą, a ciało napina się jak struna.
Na szczęście istnieją proste metody, które potrafią wyhamować ten stan w kilka minut. Oto 5 z nich, które naprawdę warto znać 👇
❄️ 1. Kostka lodu w dłoni
Nagły chłód wyrywa z rozpędzonych myśli i przywraca skupienie na „tu i teraz”.
🌬️ 2. Długi, powolny wydech
Wydłużony wydech aktywuje w ciele tryb spokoju. To jak naturalny hamulec stresu.
🧘 3. Oddychanie przeponowe
Wdech do brzucha + dłuższy wydech = uspokojony układ nerwowy w 60 sekund.
🚶‍♀️ 4. Krótki, energiczny spacer
10 minut ruchu potrafi zmienić cały stan emocjonalny. Kortyzol spada, głowa się resetuje.
👀 5. Technika 5–4–3–2–1
Zauważ 5 rzeczy, które widzisz… 4, których możesz dotknąć… i tak dalej.
To jedna z najlepszych metod na panikę i przeciążenie.
💛 A jeśli te sposoby Cię zainteresowały…
to na naszym blogu czeka pełny artykuł z dużo większą liczbą praktycznych metod, które pomogą Ci oswoić lęk i zrozumieć swoje ciało.
🌿✨ Zapraszamy!
Tam naprawdę znajdziesz coś, co pomoże Ci poczuć się spokojniej.

🌍 10 września – Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom 💛10 września przypomina nam, jak ważne jest zauważanie bólu inn...
10/09/2025

🌍 10 września – Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom 💛

10 września przypomina nam, jak ważne jest zauważanie bólu innych i mówienie otwarcie o kryzysach psychicznych.
Każde życie jest wyjątkowe i warunkuje historię, relacje, marzenia i plany, które warto chronić.

W Irys Space wierzymy, że rozmowa, wsparcie i nauka umiejętności mogą przywrócić nadzieję.
Umiejętności pomagają:
✨ zamieniać chaos w poczucie kierunku,
💡 oswajać cierpienie i nadawać mu sens,
💪 odzyskiwać poczucie wpływu na swoje życie.

To dzień, aby pamiętać, że prośba o pomoc to siła, a nie słabość.
Razem możemy tworzyć przestrzeń, w której każdy czuje, że jego życie ma wartość. 🌱

26 sierpnia – Międzynarodowy Dzień Psa 🐾💛Czy wiesz, że obecność psa potrafi obniżyć stres 😌, pomóc w lęku 💕 i wyciągnąć ...
26/08/2025

26 sierpnia – Międzynarodowy Dzień Psa 🐾💛
Czy wiesz, że obecność psa potrafi obniżyć stres 😌, pomóc w lęku 💕 i wyciągnąć z najtrudniejszych chwil 🌈?
Psy dają nam radość 🥰, wsparcie 🤝 i bezwarunkową miłość ❤️ każdego dnia!

Więcej o tym, jak pomagają nam w trudnych momentach, przeczytasz na naszym blogu

💢 ZŁOŚĆ – NATURALNA I POTRZEBNA EMOCJA! 💢Złość to ważny sygnał, że coś jest dla Ciebie istotne! 🔥💡 To emocja, która może...
24/02/2025

💢 ZŁOŚĆ – NATURALNA I POTRZEBNA EMOCJA! 💢

Złość to ważny sygnał, że coś jest dla Ciebie istotne! 🔥💡 To emocja, która może dodawać siły i motywować do działania.

😠 Pomaga stawiać granice
💬 Wspiera w wyrażaniu swoich potrzeb
🔍 Pokazuje, że coś wymaga zmiany

Ważne, by umieć ją wyrażać w sposób, który służy Tobie i innym! 🧘‍♂️💬

Jak z nią pracować?
✅ Świadomie ją rozpoznawać 🧠
✅ Znaleźć sposób na jej wyrażenie 💬
✅ Korzystać z technik relaksacyjnych 🧘
✅ Rozmawiać i dzielić się emocjami 🤝

Złość to energia – warto ją dobrze wykorzystać! 💪🔥

🌍✨ Otoczenie, w którym przebywamy, ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia! 🌱💪
18/02/2025

🌍✨ Otoczenie, w którym przebywamy, ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia! 🌱💪

Adres

Aleja Niepodległości 3/10
Zory
44-240

Godziny otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

+48577877328

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Irys Space - Strefa Zaufania opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria