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𝑨𝒏𝒏𝒊𝒆 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅𝒐

Casa
Puerto Rico
Carolina
𝑨𝒏𝒏𝒊𝒆 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅𝒐

✨ Sanación a través del sonido y el yoga
🎶 Sound Bath | Reiki | Meditación
⚕️ Certificada KAA | RYT 500
📍 Puerto Rico | Sesiones privadas y grupales

07/09/2026

✨ Por tercer año, Puerto Rico será parte del World Gong Puja. 🇵🇷

Hace tres años comenzó la intención de traer a nuestra isla una experiencia que conecta a personas alrededor del mundo a través del sonido, la presencia y una intención colectiva.

Durante los pasados dos años, En Balance Centro de Bienestar Lic. Ann Marie Negroni Casper ha sido el espacio que me ha apoyado y acompañado para hacer posible esta experiencia en Puerto Rico. 🤍

Y quiero agradecerle porque este camino lo continuamos juntas. Esta intención de seguir llevando el Gong Puja a nuestra isla seguirán presentes en los próximos años.

Este año llega en un momento diferente.

El racionamiento de agua ha sido pausado por las lluvias recientes, pero seguimos viviendo con incertidumbre y sin saber cuánto durará esta pausa.

Por eso, este año me uniré desde casa, con mis Gongs, conectándome online con personas que resuenen con este llamado.

Comparto este video del 2024 como recuerdo de lo que hemos vivido juntos y de cómo esta intención ha ido tomando forma en nuestra isla.

Quizás este año la forma sea diferente, pero la intención permanece.

Hacer una pausa.
Respirar.
Escuchar.
Conectar.

🌎✨ World Gong Puja 2026

Puerto Rico sigue vibrando. 🇵🇷

Pendientes a nuestras redes, porque estaré compartiendo parte de esta experiencia y lo que vaya sucediendo durante el Gong Puja.

Gracias, En Balance, por estos dos años de apoyo y por continuar caminando conmigo en los años que vienen. 🤍

06/09/2026

Bajar el ruido.
Volver a escuchar. 🌿

Ancient Mother, I hear you calling...

05/09/2026

FLOATING SOUND BATH
HACER ESPACIO 🌿

A veces no necesitamos hacer más.
Necesitamos bajar el ruido.

Hacer espacio para respirar.
Para sentir.
Para escuchar.
Para volver a ti.

Cuando bajas el ruido, puedes escuchar lo que tu cuerpo ya sabe.

Un espacio para regalarte una pausa, soltar por un momento lo que te rodea y simplemente estar.

📍 En Balance, Carolina
🗓 Viernes 25 de septiembre
🕰 6:30 p.m.

💫 Reserva tu espacio: 787-479-1074

Columpio o suelo. Tú eliges cómo quieres vivir esta experiencia.

25/08/2026

A veces pensamos que necesitamos organizarnos mejor, dormir más o simplemente seguir adelante.

Pero quizás tu cuerpo no te está pidiendo que hagas más.

Te está pidiendo pausar, respirar y escuchar. ✨

Estas señales pueden aparecer cuando llevamos demasiado tiempo funcionando en automático y con poco espacio para recuperarnos.

El Sound Healing puede ser una de esas pausas: un espacio para bajar el ritmo, conectar con el cuerpo y permitirte simplemente estar.

✨ ¿Cuál de estas señales has estado sintiendo últimamente?

Te leo.

16/08/2026

Tu mente no siempre necesita más soluciones.
A veces necesita menos ruido. ✨

Un sound bath no viene a “arreglarte”.
Viene a darte un espacio para bajar el volumen, soltar tensión y volver a ti.

Si llevas días en piloto automático, quizás esto sea tu señal para pausar.

Respirar más lento.
Escuchar.
Sentir.
Estar.

Guárdalo para ese momento que necesites volver a tu centro. ✨

15/08/2026

Hoy quiero compartir un paso importante en mi camino con el sonido. ✨🎶

Soy Certified Therapeutic Sound Practitioner, certificada por la International Sound Therapy Association (ISTA).

Detrás de esta certificación hay muchas horas de estudio, práctica y aprendizaje. Para mí, también representa un compromiso: seguir creciendo y profundizando en mi práctica.

Trabajar con el sonido desde una perspectiva terapéutica conlleva una gran responsabilidad. Cada persona que llega a una sesión deposita su confianza en este trabajo, y eso me recuerda que una certificación no marca un punto final. Es parte de un camino que continúa.

También soy parte del directorio de practitioners de ISTA, donde aparezco desde Puerto Rico 🇵🇷 junto con la información sobre mi práctica y mis servicios.

Recibo este paso con gratitud y, sobre todo, con respeto por todo lo que implica acompañar a otros a través del sonido.

Seguimos aprendiendo. 🎶✨

11/08/2026

🌿 VOLVER A TU CENTRO 🌿

Un espacio para detenerte, respirar y volver a ti.

Déjate sostener por el columpio o encuentra tu lugar en el suelo mientras el sonido y la vibración te acompañan a soltar tensión, aquietar el ruido y reconectar con tu cuerpo.

🎶 Floating Sound Bath
📅 Viernes, 21 de agosto
🕡 6:30 PM
📍 En Balance Centro de Bienestar

✨ Espacios disponibles en columpio y en suelo.

Cupos limitados.

📩 Reserva tu espacio: 787-479-1074
o envíame DM al 787-315-4386

07/08/2026

Durante mucho tiempo pensé que sanar significaba que llegaría el día en que ya no recordaría lo que había vivido.

Con el tiempo comprendí que no era eso.

✨ Sanar es cambiar la relación con tu historia.

✨Es dejar de cargar el pasado como un peso y empezar a sostenerlo con compasión.

✨Es recordar sin que cada recuerdo te lleve, una y otra vez, al mismo lugar de dolor.

No se trata de negar lo vivido, ni de fingir que nunca ocurrió.

Se trata de recuperar la capacidad de estar presente, de sentirte segura en tu propio cuerpo y de elegir cómo quieres vivir, en lugar de seguir reaccionando desde las heridas.

Sanar no siempre se manifiesta en grandes cambios. A menudo sucede en lo cotidiano: al respirar antes de reaccionar, al descansar sin culpa, al dejar de exigirte tanto o al permitirte sentir sin juzgarte.

Tal vez sanar no sea olvidar.

Tal vez sanar sea recordar desde un lugar donde la paz es más grande que el dolor, donde tu historia ya no te define y donde el amor por ti misma puede sostener hasta aquello que nunca elegiste vivir.

✨ ¿Qué has descubierto tú sobre el proceso de sanar?

BienestarEmocional

26/07/2026

Hoy me gradué. 🎓🏃🏻‍♀️

Tres meses entrenando running.
Observando mi respiración.
Escuchando mi cuerpo.
Aprendiendo a reconocer mi ritmo, cuándo apretar y cuándo bajar.

Hoy hice mi primer 5K.

No hubo medalla.
No hubo competencia.
No hubo línea de llegada.

Solo yo, recorriendo mi urbanización,
a mi ritmo, observando mi tiempo, mi respiración y todo lo que estos tres meses me han enseñado.

Porque la meta nunca fue correr más rápido.

Fue aprender a correr conmigo.

Hoy no solo hice un 5K.
Hoy me gradué. 🎓✨🏃🏻‍♀️✨

Y hay alguien que también forma parte de este comienzo. 🐾🤍

Ayer se cumplieron tres meses de la partida de Kyra.
Ella fue quien me motivó a ponerme las tenis y comenzar.

Y hoy, al completar mi primer 5K, sé que esas primeras pisadas también comenzaron contigo.

Este logro es mío, pero una parte de este camino siempre será tuya. 🐾🤍

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