Yoga con Aneek

29/09/2026

YOGA EN EL PASEO ✨

Un espacio para movernos, respirar y conectar en comunidad.

📍 Paseo Lineal Juan Antonio Corretjer
🗓️ Lunes 8:00 AM | Miércoles 6:00 PM
💚 Donativo sugerido: $5–$10

No necesitas experiencia.
Trae tu mat, agua y ganas de compartir.

Arte por Arnaldo J. Hernandez Mundo 💫

31/08/2026

✨ 15 minutos es todo lo que se necesita. ✨

Sabemos que la lista de cosas por hacer parece interminable en este momento. Pero tu salud mental merece estar en primer lugar. 🧠 💜

Somos unas nerds de los estudios científicos y nos encanta cuando la investigación confirma lo que vemos en clase todos los días y a lo largo de más de 16 años!!!

Este estudio analizó solo 15 minutos de yoga prenatal Hatha al día y encontró:

✅ Disminuciones significativas del cortisol
✅ Reducción del afecto negativo (ansiedad/hostilidad)
✅ Aumento de los sentimientos de satisfacción

Por qué importa:

Esta investigación ofrece apoyo preliminar de que el yoga prenatal puede mejorar cómo se sienten las mujeres embarazadas, aumentando la sensación de bienestar y reduciendo emociones negativas, y puede ayudar a amortiguar el estrés emocional durante el embarazo.

🤰 Los hallazgos apuntan al yoga como una práctica mente-cuerpo útil para el bienestar durante el embarazo.

Piénsalo como un reinicio de 15 minutos para ti y tu bebé. 🧘‍♀️🧡

Estudio:
El efecto del yoga prenatal Hatha en el estado de ánimo, el cortisol y los síntomas depresivos (Bershadsky).

Conoce el programa más completo de activación física y regulación emocional con nuestro método FisioYoga Prenatal! El eje de nuestras clases es Hatha Yoga (Yoga Alliance Cert) y combinamos de manera inteligente con movimiento funcional y otras disciplinas.

Las clases son online en Vivo 📺 y también on demand.

Toma una clase de prueba gratis! Mándame un DM 💜💜💜💜💜

Este estudio fue compartido por Deb Flashenberg | Prenatal Yoga Center

20/08/2026

12/08/2026

Yoga Prenatal en QFW Studio ✨

Una clase diseñada especialmente para personas gestantes, todos los martes a las 6pm.

No se requiere experiencia previa.

Reserva en quirofamilia.com o llamando al (787) 671-3723 💫

06/07/2026

🌿 ¡Yoga para principiantes! 🌿 Clase adaptada para embarazadas y mamás en posparto. Nuestra facilitadora está capacitada en yoga perinatal y te guiará a través del movimiento consciente y la respiración enfocada.

🍼 Niños y bebés son bienvenidos
🛋️ Solo necesitas un lugar cómodo, colchoneta o cojines
📆Fecha: Cada primer lunes del mes a las 12:00 p.m ET

📝 Antes de inscribirte, asegúrate de:
-Tener autorización de su proveedor médico para participar en actividad física.
-Obligatoriamente leer y aceptar las condiciones del acuerdo de responsabilidad que encontrarás en el registro.

🌟 Únete gratis: https://loom.ly/cL5H61Q