Lisbeth Nutricionista

08/09/2026

¿Se puede comer saludable fuera de casa?

Hoy evaluamos qué nos ofrece Chick Fil A.

¡Quédate pendiente al día 16!

07/09/2026

Muchas de las “reglas” que repetimos sobre nutrición las hemos escuchado tantas veces que terminamos aceptándolas como ciertas: que hay que comer poquito, evitar que la glucosa suba, añadir electrolitos al agua o buscar alimentos que “aceleren” el metabolismo.

Pero entender mejor cómo funciona nuestro cuerpo también nos ayuda a dejar de complicar innecesariamente nuestra alimentación. 🤍

¿Cuál de estas ideas habías escuchado antes? Te leo en los comentarios 👀

Y si conoces a alguien que todavía necesita escuchar alguna de estas, compártele este post.

05/09/2026

Las necesidades de proteína varían entre personas. Si tienes enfermedad renal u otra condición que pueda requerir modificaciones en tu ingesta de proteína, sigue las recomendaciones individualizadas de tu médico y nutricionista.

Referencias:
Morton RW, et al. Br J Sports Med. 2018;52:376–384. doi:10.1136/bjsports-2017-097608.
Nunes EA, et al. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2022.

27/08/2026

24/08/2026

23/08/2026

Les muestro mis compras de hoy. ¿Qué van a comer ustedes esta semana?

13/08/2026