Lisbeth Nutricionista

02/06/2026

¿Se puede comer saludable fuera de casa?

Hoy evaluamos qué nos ofrece Church’s Chicken.

¡Quédate pendiente al día 7!

01/06/2026

01/06/2026

Comenta la palabra Macros y te envío mi guia con ideas de comidas donde hay ideas de desayunos como estos con macros calculados.

31/05/2026

Otro domingo preparando comidas para mi semana.

Para esta semana hice:

*Overnight oats para desayunar
*Salmón, carne molida y pollo para la proteína
*Papas al horno y arroz para los carbs
*Brócoli
*Ensalada de pepino y tomates 🍅

¿Y tú? ¿Ya hiciste meal prep o cocinas en la semana? ☺️

30/05/2026

🙂🫶🏾

26/05/2026

25/05/2026

Mi meal prep para esta semana ❤️

Sigo dedicando unas horas el fin de semana para no tener ese pendiente durante la semana. Esta semana preparé:

✅ Salmón, pollo y carne molida (Mis 3 proteínas)
✅ Batata, arroz y papa (Mis fuentes de energía)
✅ Ensalada fresca

Armar un plato saludable no tiene que ser complicado. La clave no es saber cocinar como chef, es saber qué combinaciones de macros poner en tu plato 🍽️.

Me dicen mucho que les falta creatividad y por eso, he decidido compartirles mi guía con Ideas de Comidas con Macros Calculados 🎊.

No es un recetario, es una guia donde tendrás ideas de platos para tu semana.

Comenta la palabra “Macros” y te lo envío por DM.

21/05/2026

3 Formas sencillas de hacer tu alimentación más saludable (parte 2).