Dra. Fontánez PsyD - Psicóloga Clínica

Dra. Fontánez PsyD - Psicóloga Clínica Blog educativo - Psicóloga Clínica
Licenciada en Puerto Rico
(PsyD MPH - Gerontología)
📎 Salud Mental Geriátrica & cuidado primario.

Day 3 # ILEAD Geri Scholar - VA entrenamiento en mi trabajo Geriatric Mental Health specialty 👩🏾‍⚕️✋🏽
03/06/2026

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entrenamiento en mi trabajo
Geriatric Mental Health specialty 👩🏾‍⚕️✋🏽

01/06/2026

Hipotiroidismo y depresión: una conexión que no debemos ignorar 🧠🦋
La tiroides no solo regula el metabolismo, también cumple un papel clave en la salud mental. Cuando hay hipotiroidismo, las hormonas tiroideas disminuyen y el cerebro puede verse afectado, generando síntomas que muchas veces se confunden con depresión.
🔹 Tristeza persistente
🔹 Fatiga extrema
🔹 Lentitud mental
🔹 Falta de motivación
🔹 Problemas de concentración

📌 En algunos casos, el hipotiroidismo puede imitar una depresión mayor o hacer que el tratamiento psicológico o psiquiátrico no tenga el efecto esperado.

📌Por eso, en cuadros depresivos persistentes o resistentes al tratamiento, evaluar la función tiroidea es fundamental.

✨ es recomendado un abordaje integral que incluya salud física y emocional porque mejora el pronóstico , efectividad de tratamiento y la calidad de vida del paciente.

Jessenia Fontanez- Psicóloga Clínica














Hage, M. P., & Azar, S. T. (2012).
The link between thyroid function and depression.
Journal of Thyroid Research, 2012, 590648.
https://doi.org/10.1155/2012/590648

Bauer, M., et al. (2008).
Thyroid hormones, serotonin and mood: of synergy and significance in the adult brain.
Molecular Psychiatry, 13(10), 923–933.
https://doi.org/10.1038/mp.2008.57

American Psychiatric Association (APA). (2022).DSM-5-TR: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed., text rev.).
Washington, DC: APA Publishing.

Cleare, A. J., et al. (2015).
Evidence-based guidelines for treating depressive disorders with antidepressants.
Journal of Psychopharmacology, 29(5), 459–525.

El conocimiento evoluciona y se actualiza ; por eso, la educación continua es esencial para una atención de salud mental...
01/06/2026

El conocimiento evoluciona y se actualiza ; por eso, la educación continua es esencial para una atención de salud mental basada en evidencia.
Con muchas expectativas para este “training” especializado y más que lista para implementar.

💙🧠

07/05/2026

Nuestra voz fue escuchada.
Formamos parte de las 125 denuncias presentadas en la R. del S. 431, visibilizando las incongruencias en los pagos a nuestros proveedores.

Seguimos firmes junto a la Alianza Puertorriqueña de Psicología , impulsando transparencia y acción por un sistema de salud más justo. 💙

12/02/2026

La menstruación no debe ser un misterio ni una fuente de ansiedad

Para muchas niñas, jóvenes y mujeres dentro del espectro autista, la menstruación puede vivirse con confusión, miedo o incomodidad. Y para madres, padres y cuidadores… con muchas preguntas sin respuestas claras.

Por eso en LEAN EDUCATION creamos una Guía de Menstruación inclusiva, clara y respetuosa, diseñada especialmente para personas con TEA.

Esta guía te ayudará a:
• Explicar la menstruación de forma simple, visual y comprensible
• Promover autonomía, autocuidado y autoestima
• Reducir ansiedad, miedos y conductas asociadas al desconocimiento
• Abrir conversaciones seguras y sin tabúes
• Acompañar cada etapa desde la niñez hasta la adultez

No es solo una guía informativa.
Es una herramienta de educación, dignidad y empoderamiento.

Ideal para:
✔️ Familias
✔️ Educadores
✔️ Escuelas y organizaciones
✔️ Programas de educación especial

💙 Una guía para el bienestar, comprensión y calidad de vida.

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09/02/2026

Esta noche nos reunimos. En casas pequeñas y grandes. En apartamentos, hospedajes, negocios, con familia, con amistades, con gente que no comparte la sangre pero sí la historia. No importaba si sabías de football. Eso era lo de menos. La verdadera razón era otra: vernos.

Vernos representados. Ver a una isla que por décadas ha sido mirada con condescendencia o no mirada en absoluto ocupar uno de los escenarios más vistos del mundo, el Super Bowl, y hacerlo sin traducirse, sin suavizarse, sin pedir permiso.

Lo que vimos no fue un espectáculo. Fue un retrato. La piragua que sabe a infancia. Las uñas que solo nuestras técnicas saben hacer. La casita sencilla que guarda generaciones. La pava, la música, la salsa. El cuatro sonando como casa. Las bodas y nene dormido en medio del ruido porque se siente seguro. Las trenzas que cargan nuestra herencia negrs y sí, incluso la fragilidad de nuestro sistema energético, porque también eso nos ha moldeado.

Nada fue casual. Todo fue intensional y por eso mismo, poderoso.
Para quienes estamos lejos, fue una curita al corazón. No porque borre la distancia, sino porque nos recordó que la raíz sigue viva, aunque estemos lejos del suelo que la vio nacer.

Hoy no fue solo música ni letra. Hoy fue costumbre. Fue memoria colectiva. Fue identidad puesta frente al mundo sin disculpas.

Gracias, Bad Bunny por mostrarnos tal como somos y por recordarnos que existir con verdad también es una forma de resistencia. 🇵🇷

Dra Fermina L Román – Psicóloga

📌¿ Ataques de pánico? 📌Aunque se siente aterrador, no es peligroso y será temporero , recuerda que va a pasar. Prueba es...
29/01/2026

📌¿ Ataques de pánico? 📌
Aunque se siente aterrador, no es peligroso y será temporero , recuerda que va a pasar.
Prueba estas récommenaciones sencillas:

🌬️ Respira lento:
Inhala 4 — exhala 6.
calma la frequencia en que late tu corazón , y regula tu sistema nervioso.

🧠 Háblate con calma:
“no hay peligro, ya ha pasado antes.”

👀 Vuelve al presente: (usa los sentidos)
Nombra 5 cosas que ves, 4 que sientes, 3 que oyes.

🪑 Apoya los pies en el suelo:
Dale a tu cuerpo sensación de estabilidad.

⏳ No luches con la sensación:
mientras sigues respirando, permítete sentir la incomodidad (yo se que es lo opuesto pero de eso se trata) .

💬 Si ocurre con frecuencia, debes buscar ayuda profesional , eso puede cambiar tu calidad de vida.
Tu cuerpo está reaccionando al estrés… no estás perdiendo el control.

*****esta publicación no substituye una intervención, esta hecha con el objetivo de promover la salud metal mediante la psicoeducacion , consulte a su proveedor*******

29/01/2026

Today in the History of Psychology (29th January 1954), Gordon Allport's classic book 'The Nature of Prejudice' was published. Based on years of exhaustive research this landmark text documented ground breaking insights into the origins and nature of discrimination. Among the many topics addressed by Allport were: Formation of in-groups, the scientific study of group differences, cognition in the prejudiced personality, scapegoating and stereotypes.

The Nature of Prejudice remains one of the most influential and critically acclaimed publications on intergroup relations ever written; as evidenced by the words of eminent psychologist Elliot Aronson who stated that Allport "carefully chose among existing theories and data to come up with a brilliant and accurate statement of the eclectic causes and possible cures of prejudice."

Visit: https://www.all-about-psychology.com/social-psychology.html to learn all about social psychology and access quality free social psychology resources.

29/01/2026

https://schaeffer.usc.edu/research/the-cost-of-dementia-in-2025/
DSA is honored to share this ground-breaking study, with NEW NUMBERS REPORTED: There are an estimated 5.6 million individuals (all ages) living with all-cause Dementia (that includes Alzheimer's disease, Vascular, Lewy Body, FTD, et al), and over $781 billion in annual costs of care (total impact) in the U.S. Many thanks to Dr. Julie Zissimopoulos and her team of researchers for this timely and insightful report from the USC Schaeffer Center for Health Policy & Economics.

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