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Trayecto que Nutre-Bárbara Martínez

Casa
Puerto Rico
San Juan
Trayecto que Nutre-Bárbara Martínez

¡Hola! Soy Bárbara: madre de un joven increíble, amante de la lectura, la escritura y la naturaleza. Autora de: 139 FORMAS DE VOLVER A TI ©

Me encanta el café, las sonrisas de los niños y la alimentación basada en Whole Foods. Soy la voz del podcast “Trayecto que Nutre”, disponible en Spotify y Amazon Music, donde converso sobre Mindful Eating y desarrollo personal, para ayudarte a sanar tu relación con la comida desde un lugar más compasivo y tranquilo. ¡Ya me escuchan en más de 8 países! Durante años de vocación, y como Licenciada P

rofesional (LPC), he impartido cursos y mentorías grupales sobre emociones, liderazgo y hábitos. Mi transformación física y cambio profundo en mi alimentación despertó en mí una nueva pasión: la nutrición consciente, la neurociencia aplicada al comportamiento, y la reprogramación mental de hábitos sostenibles.

17/05/2026

🎆La visión sigue viva en ti así que encontrarás una nueva forma de llegar.

Sigue mi Trayecto en el link de la bio. Adquiere "139 Formas de Volver a Ti"

14/05/2026

Verdades que no sabías. Este camino es de volver a ti, de reencontrarte una y otra vez.

🎧 Trayecto que Nutre

06/05/2026

🎧Tu cerebro quiere que sea más fácil porque está diseñado para protegerte y por eso te frustras en el proceso.

El camino es desordenado, lento y a veces muy incómodo. ¡Está bien que sea así!

Gracias a esa incomodidad se construye la capacidad que necesitas para sostener el resultado.

Únete a mi comunidad para que tengas a tu disposición 62 espisodios llenos de sabiduría.

30/04/2026

🥝¿Por qué crees que si no hay pan, dulces, embutidos o harinas no tienes qué comer?

1. Comes lo mismo que quienes te rodean.
2. Ves lo mismo en los comercios.
3.Tu mente lo interpreta como “lo normal” como la única opción.

A simple vista, este es mi desayuno de hoy.

Pero en realidad, es el resultado de cuestionar todo lo que creía sobre la comida.

¿Te imaginas dejar de pelear con tu plato y empezar a disfrutar tu nutrición? Sigue esta cuenta y forma parte de mi podcast Trayecto que Nutre. Enlace en bio.

29/04/2026

🥝Episodio 57: Tu cerebro aceptando nuevos alimentos.

En este episodio te cuento cómo pasé de evitar alimentos saludables a permitirles entrar poco a poco en mi vida.

Desde el respeto por mis propios tiempos, ¿de dónde viene ese rechazo? No es un episodio sobre aprender a comer “bien” sino para entiendas cómo comenzar.

Encuentra la 3ra razón dentro de Trayecto que Nutre, dale play en la bio o en comentarios.

27/04/2026

¿Por qué consumir podcast? Parte 2.
Únete a mi Trayecto que Nutre
Enlace en la bio. Desliza para leer.

27/04/2026

Hoy celebro que mi voz llegó a algún rincón de República Dominicana 🇩🇴, convirtiéndose en el país #12 que se suma a esta comunidad.

Sorpresa hermosa, Amazon Music lo puso bajo la categoría de audiolibro. Busca el enlace en mi bio💜y entra al Trayecto.

28/02/2026

¿Por qué tú no?

Este episodio de 5 minutos es una pausa para recordarte que tu historia también merece cosas buenas.

Es una invitación a dejar de excluirte de tu propio éxito...un “sí, esto también puede ser para mí”.

Enlace en perfil

21/02/2026

Para creer en ti hay ser A-Normal.

💜¿Cómo? Escucha los episodios 59 y 60 link en bio y comentarios

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