14/10/2025
متى ما نقيس الوزن!!
- بعد الرياضة سواء كانت هوائية أو مقـ ـاومة
- قبل موعد الدورة الشهرية أو خلالها حتى بعد ما تنتهي بأكم يوم حيكون أفضل
- بعد الوجبة المفتوحة
- في حالة الامساك أو الاسهال
وأخيراً وليس آخراً لا تتوزنوا يومياً !! ليه ؟
الوزن هو مجموع الكتلة العضلية والسوائل والأملاح والدهون ،، ففحص مكونات الجسم أكيد أدق من الميزان ✅
فاهتموا بصحتكم، لياقتكم، كتلة الدهون والعضل ومقاسات الجسم ونظرتكم للمراية دائماً أفضل ✅
كونوا بخير وصحة دائماً 🫶🏻
