Jorge Palma PT

31/05/2026

👋 Sabias que o melhor resultado do exercício não se vê ao espelho, mas sim na forma como vives o teu dia a dia? Aqui, o nosso grande objetivo é garantir que tens qualidade de vida, que te moves sem dor e que és 100% autónomo e funcional. Queremos inspirar-te a ser ativo e a cuidar da tua saúde física e mental

14/05/2026

30/04/2026

Abril 💪🏼👏🏼

01/04/2026

O Fisiologista do Exercício vai muito além da contagem de repetições.
O que fazemos realmente? Não prescrevemos apenas “treino”. Nós analisamos a biologia do esforço. A Ciência por trás do suor, estudamos como os teus órgãos, músculos e sistema nervoso respondem ao stress do movimento.
Na Precisão Clínica, ajustamos variáveis para inverter quadros de doenças crónicas, como a diabetes ou hipertensão.
Dados, não palpites, baseamo-nos em biomarcadores e respostas fisiológicas reais para ditar a intensidade certa.

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31/03/2026

Cuidar do coração vai muito além da alimentação. ❤️ O exercício físico é um dos “medicamentos” mais poderosos que existem para a prevenção e o tratamento de doenças cardiovasculares.
Sabias que apenas 30 minutos por dia podem reduzir o risco de enfarte em até 35%? É um investimento pequeno para um retorno vital:
✅ Redução da pressão arterial.
✅ Melhoria dos níveis de colesterol.
✅ Controlo do peso saudável.
Não deixes para amanhã o movimento que o teu corpo pede hoje. Vamos começar?

26/03/2026

Treinar não é apenas estética, é saúde e longevidade. 🧠💪
Para quem convive com condições crónicas, o exercício físico não é opcional, mas deve ser feito com o suporte correto. Um treino mal planeado pode ser um risco, enquanto uma prescrição baseada em evidências é a chave para a sua qualidade de vida

11/01/2026

🧠 Fisiologia do exercício clínico. Prescrever e aplicar o exercício a quem mais precisa
Exercício para:
* Doenças Autoimunes
* Doenças Cardiovasculares
* Doenças Metabólicas
* Doenças músculo-esquelética

Para mais informações, entre em contacto por mensagem privada através do Facebook Jorge Palma PT ou através do Instagram

31/12/2025

✨ Um ano inteiro de movimento, consistência e superação.
Cada treino, cada esforço contou.
Que venha mais um ano a cuidar do corpo, da saúde. 💪
Obrigado a todos que fizeram parte deste percurso.
2026 estamos prontos.

23/11/2025

Meia de Évora 2025

31/10/2025

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O exercício é coragem, é vida e é parte do tratamento 💛
Pequenos passos hoje criam grandes conquistas amanhã.