Clínica MOBE - Movimento e Bem-estar

08/06/2026

O Estúdio MOBE _active_ já abriu!

Nasce um espaço pensado para cuidar de si, da sua saúde e do seu bem-estar. Um lugar dedicado à saúde do movimento, à prevenção da doença física e ao tratamento da dor, onde cada pessoa é acompanhada por profissionais altamente especializados, em constante atualização e comprometidos com a excelência clínica.

Aqui, o exercício tem um verdadeiro olhar clínico, garantindo um acompanhamento seguro, personalizado e ajustado às necessidades de cada pessoa.

As sessões de Pilates Clínico e Exercício Funcional Clínico podem ser realizadas de forma individual ou em grupos exclusivos até 3 pessoas, permitindo um acompanhamento próximo e resultados mais eficazes.

Criámos um espaço acolhedor, funcional e inspirador, daqueles que todos gostaríamos de ter em casa. Um lugar onde a saúde, o conforto e a confiança se encontram.

A evolução da MOBE para o Estúdio MOBE _active_ representa o nosso compromisso em oferecer ainda mais qualidade, mais serviços e mais opções a todos os que confiam em nós para cuidar da sua saúde.

Se procura um espaço moderno, exclusivo e dedicado ao seu bem-estar, o seu lugar é aqui.

Bem-vindo ao Estúdio MOBE.

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29/05/2026

O torcicolo caracteriza-se por uma limitação acompanhada de dor durante movimento cervical, frequentemente associada a tensão muscular e rigidez articular. Em fases iniciais, estratégias simples como a aplicação de calor e mobilização suave podem contribuir para o alívio dos sintomas e melhoria da mobilidade.

Neste post partilhamos um exemplo de auto-gestão segura e consciente, que pode ser útil em situações agudas e sem sinais de maior gravidade.

Ainda assim, é importante respeitar a evolução dos sintomas. Caso a dor persista para além de 48/72 horas, exista agravamento da limitação funcional ou episódios recorrentes, recomenda-se uma avaliação diferenciada por um profissional de saúde especializado.

Na MOBE trabalhamos diariamente a avaliação, o tratamento e a prevenção das disfunções músculo-esqueléticas, através de uma abordagem individualizada em fisioterapia e osteopatia, orientada não apenas para o alívio da dor, mas também para a recuperação da função e manutenção da saúde a longo prazo.

Cuidar do movimento é cuidar da qualidade de vida.

21/05/2026

Há 2 anos nasceu a Mobe, com uma missão clara: cuidar da saúde de forma integrada, próxima e humana.

Ao longo deste percurso, tivemos o privilégio de acompanhar muitas pessoas na sua caminhada para uma vida com mais equilíbrio, movimento, saúde e bem-estar. Crescemos, aprendemos e consolidámos um espaço onde a saúde funcional é vivida diariamente, sempre com foco nas necessidades reais da população de Évora.

Dia 13 de Maio celebrámos não só o 2.º aniversário da Clinica, mas também uma nova etapa: a inauguração do nosso espaço dedicado ao Pilates e ao Treino Funcional.

Um espaço pensado para promover movimento com consciência, prevenção, reabilitação, força, mobilidade e qualidade de vida , porque acreditamos que cuidar do corpo é também cuidar da mente e da forma como vivemos o dia a dia.

Nada disto seria possível sem a confiança de todos os que caminham connosco: clientes, amigos, parceiros, equipa e comunidade. Obrigado por fazerem parte desta história. 🙏

Continuamos com a mesma essência de sempre: promover saúde, bem-estar e movimento, agora com ainda mais ferramentas para cuidar de si.

Que venham muitos mais anos de crescimento, saúde e conquistas.

15/05/2026

03/05/2026

Há um amor que cresce, que se transforma e que nunca deixa de cuidar.

Ser mãe é viver muitas fases, muitos desafios e infinitas formas de amar. E em cada etapa, há também a necessidade de ser cuidada, ouvida e acolhida.

Neste Dia da Mãe, celebramos todas as mães — as que estão a começar, as que já percorrem este caminho há anos e as que cuidam com o coração, independentemente da forma.

Na nossa clínica, a nossa equipa caminha ao lado de cada mãe, com conhecimento, dedicação e um cuidado profundamente humano, em todas as fases da sua vida.

Porque cuidar de quem cuida é a nossa maior missão.

Feliz Dia da Mãe

02/04/2026

Que se renove a vontade de se cuidar e de cuidar de quem mais precisa.
A sua equipa de confiança deseja-lhe uma Feliz Páscoa.

Voltamos segunda-feira, prontos para cuidar de quem mais precisa de nós.

Equipa MOBE

27/03/2026

A incontinência urinária não é “normal”… mesmo que seja comum.

Perder urina ao tossir, rir ou saltar?

Sentir uma vontade súbita e não conseguir chegar a tempo?

Estes são sinais de incontinência de esforço e de urgência e indicam que o seu pavimento pélvico precisa de atenção.

Muitas mulheres desvalorizam:
“Só acontece às vezes…”
“Depois da gravidez é normal…”
“Faz parte da idade…”

Mas ignorar estes sinais pode levar a uma progressão dos sintomas:
pequenas perdas → perdas frequentes → necessidade de proteção diária → impacto na qualidade de vida → prolapso → incontinência mais grave.

A boa notícia? Há solução.

A fisioterapia pélvica ajuda a recuperar o controlo, fortalecer a musculatura e prevenir o agravamento.

Não tem de viver com desconforto ou constrangimento.

Procurar ajuda é o primeiro passo para melhorar a tua qualidade de vida.

Se se identifica com estes sintomas, não adie, marque uma consulta de avaliação com as nossas fisioterapeutas especialistas em disfunção de pavimento pélvico feminino.

23/03/2026

Hoje celebramos o Dia Internacional do Acupuntor 🪡

Na Mobe, valorizamos o papel da acupuntura na promoção do equilíbrio do organismo, no alívio da dor e na recuperação funcional. Integrada na nossa abordagem de saúde funcional, vamos além do sintoma e procuramos a verdadeira causa das disfunções.

No aparelho locomotor, ajudamos a restaurar o movimento, melhorar a mobilidade e prevenir lesões, sempre com foco numa recuperação duradoura e numa melhor qualidade de vida.

Procura um acompanhamento personalizado? A Joana Mendes Pinto está aqui para o ajudar 🤍

19/03/2026

Feliz Dia do Pai 💙

Hoje celebramos quem está sempre lá, com força, cuidado e presença.

Um pai sem dores.
Um pai activo.
Um pai presente.

Porque ser pai é estar disponível para cada momento: nas brincadeiras, nas conquistas, nos gestos simples do dia a dia.

Que nunca falte saúde para viver tudo isso em pleno. Que nunca falte energia para acompanhar quem mais ama.
Neste Dia do Pai, cuide de si. Por si , e por todos os que dependem da sua presença. 💙

24/02/2026

Cefaleias, zumbidos nos ouvidos, tonturas e dor cervical muitas vezes são tratados como problemas isolados , quando, na verdade, podem ter uma mesma origem: a Disfunção Temporomandibular (DTM).

A articulação da mandíbula está intimamente ligada à musculatura do pescoço, ao sistema auditivo e aos mecanismos de equilíbrio. Por isso, alterações na função mandibular podem repercutir com sintomas como:
• dores de cabeça recorrentes
• zumbido ou sensação de “ouvido cheio”
• episódios de tontura
• dor e tensão na região cervical
• estalos e limitação ao abrir a boca

Não se trata de “apenas stresse” ou algo com que precisa de se habituar. Esses sinais são formas que o corpo encontra de avisar que existe um desequilíbrio funcional.

O tratamento da DTM exige um olhar individualizado e baseado em evidências, integrando odontologia, fisioterapia, ortótica e mudanças de hábitos. Cuidar da articulação temporomandibular é cuidar também da sua postura, do seu sono e da sua qualidade de vida.

Se estes sintomas fazem parte da sua rotina, procure uma avaliação especializada.