Unidade de Saúde Familiar Sol Nascente

04/06/2026

A Comissão de Utentes da USF Sol Nascente reuniu-se, no dia 29 de maio, para finalizar o seu Plano de Ação, fazer o balanço das atividades já desenvolvidas e definir novas perspetivas para o futuro. Foi um momento importante de reflexão e trabalho conjunto, onde foram partilhadas ideias, sugestões e propostas com o objetivo de continuar a melhorar a qualidade dos serviços prestados na USF.
A Comissão continua empenhada em ser a ponte entre os utentes e a equipa de saúde.
Agradecemos a todos os que têm participado e colaborado com esta Comissão.
Estamos aqui por si!

01/06/2026

Feliz Dia Mundial da Criança!
Na USF Sol Nascente, desejamos um dia cheio de alegria, brincadeiras, sorrisos e muita saúde a todas as crianças e às suas famílias. Que possam crescer felizes, seguras e rodeadas de muito amor e cuidados.
Aproveitem este dia especial para brincar e sonhar!
Conte com a nossa Unidade para prestar cuidados às crianças e às suas famílias.
Estamos aqui por si!

31/05/2026

A USF Sol Nascente junta-se à Organização Mundial de Saúde (OMS) para assinalar o Dia Mundial Sem Tabaco.

Sabia que o tabagismo continua a ser uma das principais causas de morte e doença evitáveis? O perigo não está apenas no cigarro tradicional. Hoje, é crucial entender que ci****os eletrónicos e vapes também apresentam riscos significativos para a saúde, contendo nicotina (altamente viciante) e outras substâncias químicas que podem danificar os pulmões e o coração. Não existe forma "segura" de inalar estas substâncias.

Além de quem fuma, o fumo passivo afeta gravemente quem está ao redor, especialmente crianças e famílias. Proteger quem amamos começa por proteger o nosso próprio ar.

Acreditamos que nunca é tarde para mudar. Apoiamos todos os que desejam deixar de fumar com um plano personalizado, avaliação do impacto real na sua saúde e encaminhamento para consultas de cessação tabágica.

💡 Dicas para começar a sua jornada sem fumo:
- Defina uma data: Escolha um dia nas próximas semanas para ser o seu "Dia Zero".
- Identifique os gatilhos: Perceba quando e por que fuma (stress, café, álcool) e planeie alternativas.
- Mude a rotina: Substitua o hábito de fumar por beber água, mastigar pastilhas sem açúcar ou fazer uma curta caminhada.
- Peça ajuda: Não tenha vergonha de falar com familiares, amigos ou com a nossa equipa. A solidão torna o processo mais difícil.
- Lembre-se do "Porquê": Pense nos benefícios imediatos (melhor respiração, mais energia) e a longo prazo (prevenção de doenças).

Se fuma, se usa vapes ou se conhece alguém que precisa de apoio, saiba que a USF Sol Nascente está aqui para ajudar.

Deixe o tabaco (e os vapes) para trás. Escolha a saúde.
Estamos aqui por si!

29/05/2026

🌸 28 de Maio: Dia Internacional da Saúde da Mulher 🌸
Ontem assinalou-se uma data essencial para relembrar que cuidar de si não é um luxo, é uma prioridade!

A saúde feminina tem especificidades únicas, desde o ciclo reprodutivo e impacto hormonal até à fase da menopausa, que influenciam todo o bem-estar físico e mental.

Como pode cuidar de si?
✅ Mantenha os rastreios em dia: A prevenção é a sua melhor aliada. Não descure o rastreio do cancro do colo do útero (dos 30 aos 69 anos) e a mamografia (dos 45 aos 74 anos);
✅ Alimente o seu bem-estar: Uma dieta rica em frutas, legumes e alimentos anti-inflamatórios ajuda a proteger a saúde mental e a prevenir doenças;
✅ Mova-se: Praticar pelo menos 150 minutos de atividade física por semana ajuda a regular o humor e a fortalecer os ossos;
✅ Priorize a Saúde Mental: As mulheres são mais propensas a ansiedade e depressão;
✅ Tire tempo para o autocuidado e aprenda a respeitar os seus limites.
Se tem dúvidas sobre os seus exames ou sente sintomas que afetam a sua qualidade de vida, fale com o seu médico de família.
Estamos aqui por si!

19/05/2026

Hoje celebramos o Dia Mundial do Médico de Família!
O Médico de Família é muitas vezes o primeiro contacto com o sistema de saúde. Na USF Sol Nascente, orgulhamo-nos do trabalho diário dos nossos médicos de família, que com dedicação cuidam de toda a família. Agradecemos a todos os Médicos de Família pela sua disponibilidade, escuta atenta e compromisso com a saúde integral de cada utente.
Estarmos aqui por si!

Em nome da nossa Comissão de utentes!

17/05/2026

A arte de cuidar transforma vidas e faz a diferença na qualidade de vida de cada ser humano.
No âmbito do Dia do Enfermeiro, as enfermeiras do nosso Centro de Saúde participaram em duas atividades muito especiais. A primeira foi na EB Vale de Pedras, realizando atividades lúdicas e educativas, aproximando as crianças do mundo da saúde e da enfermagem. A segunda na Unidade Móvel de Saúde do C.A.S.A. de Albufeira, levando cuidados e informação diretamente a quem mais precisa. Estas iniciativas reforçam o papel fundamental do enfermeiro: estar presente, educar, cuidar e criar laços de confiança com as pessoas.
O enfermeiro é muitas vezes o primeiro ponto de contacto e um pilar essencial na promoção da saúde e no apoio às famílias. Agradecemos a todas as enfermeiras pela dedicação, profissionalismo e carinho com que exercem a sua profissão todos os dias.

08/05/2026

A solidariedade e o sentido de pertença a uma Comunidade torna-nos mais fortes e unidos.
A USF Sol Nascente e a Comissão de Utentes manifestam o seu sincero agradecimento pelo donativo de 4 balanças para a pesagem de bebés. São atos de bondade e de cuidado como este que ajudam a fazer a diferença na nossa atuação e na prestação de cuidados aos nossos utentes.
Estamos aqui por si!

29/04/2026

Estamos muito felizes ao anunciar a inauguração do nosso Espaço de Leitura na USF Sol Nascente!
Venham celebrar connosco esta conquista. Será um momento com histórias, alegria e imaginação, dinamizado pelos Contadores de Histórias da EB Vale de Pedras.
Contamos com a vossa presença!

Estamos aqui por si!

28/04/2026

A equipa de enfermagem da USF Sol Nascente realizou uma visita à Universidade Sénior de Albufeira, proporcionando aos alunos um momento enriquecedor de partilha de conhecimentos e promoção da literacia em saúde.

Durante a sessão, foram abordados temas fundamentais como a importância das vacinas, o uso responsável de antibióticos e o papel essencial de uma alimentação equilibrada, com destaque para a “Roda dos Alimentos”. A iniciativa permitiu esclarecer dúvidas, desmistificar conceitos e reforçar comportamentos saudáveis no dia a dia.

O encontro ficou marcado por momentos de grande aprendizagem, mas também por uma interação muito próxima e dinâmica entre os participantes e a equipa de enfermagem. A curiosidade, o entusiasmo e a participação ativa dos seniores tornaram a sessão especialmente significativa.

A equipa destacou ainda a importância desta iniciativa, realizada numa semana dedicada à valorização da vacinação, reforçando o papel crucial da prevenção na saúde individual e coletiva.

F**a um reconhecimento especial aos alunos da Universidade Sénior de Albufeira pela sua vitalidade e envolvimento, bem como um agradecimento pela forma calorosa com que receberam a equipa.

21/04/2026