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Amavi Clinic - Wellness & Pilates

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Alcabideche
Amavi Clinic - Wellness & Pilates

🩺 Fisioterapia · Osteopatia · Psicologia · Massagens · Naturopatia · Pilates
📍 Estoril
📍 Cascais

06/09/2026

Uma dor nas costas que se arrasta há meses não é normal, mesmo que já te tenhas habituado a ela. Muitas vezes o problema não está só onde dói, está na forma como o corpo se move, ou deixou de se mover, ao longo do dia.

Na Amavi construímos um plano à tua medida para voltares a viver sem pensar nas costas a cada movimento.

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03/09/2026

"Pedir ajuda é sinal de fraqueza", "isto resolve se sozinho", "vou ser julgado pelo que disser". Nenhuma delas é verdade, e é disso mesmo que falamos neste carrossel.

Desconstruímos, uma a uma, as ideias que muitas vezes nos impedem de dar o primeiro passo. Se reconheceste alguma destas frases em ti, não é coincidência. É provavelmente um sinal!

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30/08/2026

Cuidar de alguém que amamos muda-nos por dentro, de formas que raramente conseguimos explicar a quem está de fora.

Há um cansaço que não se vê, uma culpa que não se diz e uma solidão que se instala mesmo rodeados de gente.
Se sentes que já não sabes onde acabas tu e começa o cuidado ao outro, este é o momento certo para procurares apoio. Não precisas de esperar por um limite para pedir ajuda.

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28/08/2026

A Amavi está a recrutar rececionista a part-time e instrutores de pilates para entrada imediata!

Partilha este post para que chegue a mais pessoas 💚
Caso tenhas interesse em pertencer à nossa equipa envia o teu cv para: [email protected]

27/08/2026

É uma das perguntas que mais ouvimos e a resposta simples é: não é uma coisa ou outra, é sobre o que o teu corpo precisa em cada fase.

O Pilates prepara, estabiliza e fortalece, e pode andar lado a lado com outros treinos.

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25/08/2026

O que vocês imaginam... e o que realmente acontece 😂
E quem conhece sabe!

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23/08/2026

Aquela pressão na cara, a dor de cabeça que não passa, o nariz sempre entupido. Há formas simples de aliviar tudo isto sem esperares que passe sozinho.

Guarda este vídeo, vais precisar dele na próxima crise.

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20/08/2026

Reformer ou Mat, a pergunta que ouvimos com frequência.
A verdade é que não há uma resposta única, depende do teu corpo, da tua experiência e dos teus objetivos.

Vem experimentar os dois e descobre o que funciona melhor para ti.

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18/08/2026

Andámos a perguntar se preferiam pilates de máquinas ou de chão e a resposta surpreendeu-nos. Queres saber qual deles ganhou?
Vê este vídeo até ao fim 😁
E já agora, qual preferes tu?

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16/08/2026

A postura não se corrige de um dia para o outro, mas também não precisa de grandes esforços.
Muitas vezes são os pequenos hábitos do dia a dia que fazem toda a diferença a longo prazo. Aqui ficam algumas mudanças simples para começares hoje.
Guarda, vais precisar de rever!

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Endereço

Rua Do Girassol Nº33B
Alcabideche
2765-001

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