Psicóloga Vânia Guiomar

19/06/2026

https://www.facebook.com/share/p/18tjfWBzBa/

Novo relatório alerta para um agravamento nas próximas décadas. Saiba mais pelo link nos comentários

09/06/2026

https://www.facebook.com/share/1chLz9SEer/

🎸 Começa já na próxima semana o maior (e mais temido) "festival" para os estudantes do ensino secundário. Vais a que dias?
🎒 Esclarece todas as tuas dúvidas de última hora sobre a 1.ª fase dos Exames Nacionais e acompanha as novidades e critérios no nosso site e fórum: www.uniarea.com/forum

05/06/2026

Psicologia Online: apoio onde estiveres 💻🧠❤️

A terapia online permite-te cuidar da tua saúde mental com a mesma qualidade e confidencialidade das consultas presenciais, mas com maior flexibilidade e comodidade.
✔️ Sem deslocações
✔️ A partir de qualquer local
✔️ Horários mais flexíveis
✔️ Ambiente confortável e familiar

Se sentes ansiedade, stress, dificuldades emocionais, problemas relacionais ou simplesmente procuras um espaço seguro para te conhecer melhor, a consulta online pode ser uma excelente opção.

Investir na tua saúde mental é investir no teu bem-estar e qualidade de vida.

📩 Para mais informações, enviar mensagem privada.

01/06/2026

https://www.facebook.com/share/p/18v4LBjCJD/

20/05/2026

Nada melhor do que um fim de tarde em conexão com a natureza, para cuidar do corpo e da mente 🧠🚶‍♀️

Em consulta, frequentemente aconselho a prática de exercício físico como estratégia fundamental quer no âmbito do autocuidado, quer no âmbito da intervenção na ansiedade e nas patologia do humor.

É uma estratégia que recomendo e que implemento!

A prática regular de atividade física permite:
🧠Redução dos níveis de cortisol;
🧠Estimulação da produção de endorfinas;
🧠Melhoria da biodisponibilidade de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina;
🧠Melhoria na produção de melatonina.

Mexa-se pela sua saúde! 🚶‍♀️⛹️‍♀️🤸‍♀️🤽 🛼

17/05/2026

Passeio higiénico 🏞️

Respirar fundo, abrandar o ritmo...
Cada passeio é uma oportunidade para desligar do stress e reconectar com o essencial.

15/05/2026

Hoje celebramos aquilo que realmente importa: a família.

Seja ela grande ou pequena, tradicional ou escolhida pelo coração, é na família que encontramos apoio, amor e os momentos que ficam para sempre. ❤️

No Dia Internacional da Família, valorizamos os laços que nos unem, as memórias que construímos juntos e o carinho presente nas pequenas coisas do dia a dia.

13/05/2026

Ajude a ajudar!
Por aqui já temos o pirilampo de 2026 ❤️

E por aí? Mantém-se a tradição?