Urgente é Ser Feliz

Urgente é Ser Feliz Saúde Mental Relacionamentos Habitação. Unidos para transformar vidas e construir um futuro melhor

O objetivo principal é proporcionar experiências transformadoras a todas as pessoas, famílias e casais que procuram autoconhecimento e evolução, a redescobrirem os seus propósitos, valores e motivações. O nosso atendimento é completamente focado em oferecer ferramentas técnicas e exercícios para que possa aprender a lidar de uma maneira prática e eficiente com o medo da solidão, insegurança, autoestima abalada, ciúmes, dificuldade de se relacionar e depressão. O foco é apoiar as pessoas na construção de um relacionamento saudável e com raízes profundas, tornando-o duradouro, prazeroso e harmonioso.

Bom dia.O que significa a felicidade para ti!Atualmente, como fazes para acender essa felicidade interior?A VERDADEIRA F...
28/09/2026

Bom dia.
O que significa a felicidade para ti!
Atualmente, como fazes para acender essa felicidade interior?

A VERDADEIRA FELICIDADE PARA MIM

Hoje sou feliz porque finalmente conheço o meu valor. E uma das maiores felicidades que tenho é perceber que as pessoas que amo de verdade também me amam de verdade.

Sou feliz porque aceito-me exatamente como Deus me fez. Não me considero mais nem menos do que ninguém. Nunca senti inveja da vida de outra pessoa, nunca cobicei o que pertence aos outros e nunca tive necessidade de ser igual a ninguém ou fazer aquilo que os outros fazem para me sentir realizada.

Sou feliz porque gosto de ser educada, de respeitar o próximo e de tratar cada ser humano pelo que ele é — um ser humano. Para mim, o valor de uma pessoa não está no estatuto social, na conta bancária, na profissão, na beleza exterior ou na roupa que veste.

Sou feliz porque gosto de coisas simples, pessoas simples e lugares simples. Não preciso de muito para me sentir bem.

Também aprendi a não me preocupar com aquilo que ultrapassa a minha capacidade de compreender ou controlar. Coloco a minha energia naquilo que posso mudar, resolver e melhorar.

E há uma coisa que considero uma grande conquista: o excesso de barulho, a negatividade, a maldade e aquilo que os outros fazem não conseguem definir quem eu sou nem roubar-me a minha essência.

Sou feliz porque construí dentro de mim algo que ninguém pode comprar: amor-próprio, autoconfiança e autoestima.

É isso que me permite estar comigo mesma, em paz, sem precisar competir, imitar, invejar ou provar nada a ninguém.

Para mim, felicidade verdadeira é poder olhar para mim e dizer, eu gosto de quem sou, estou de bem comigo e não preciso deixar de ser eu para caber na vida de ninguém.

Bom dia.Como é que podemos ajudar alguém que tem medo?Nunca ridicularize esse medo. Escute-o...E a continuação da outra ...
22/09/2026

Bom dia.
Como é que podemos ajudar alguém que tem medo?

Nunca ridicularize esse medo. Escute-o...
E a continuação da outra fotografia:
Não tente chamá-lo à razão ou dar-lhe conselhos.
Não tente confortá-lo, livrá-lo do seu pavor, deixe-o vivê-lo primeiro.

A sua primeira necessidade é sentir-se aceite com a sua emoção.
Tenha confiança na sua capacidade de encontrar as suas próprias soluções. Em seguida, com o auxílio de reformulações e de perguntas francas, ajude-o a pôr em palavras aquilo que sente. A palavra permite distanciar-nos da emoção bruta. Ao formulá-las, ele vai consciencializar os motivos das suas angústias.

Toque-lhe na mão, no ombro... Depois, se tiver intimidade suficiente, proponha-lhe colocar-se durante alguns minutos atrás dele para lhe dar o apoio de que precisa.
Peça-lhe que descreva o futuro tal como ele o imagina, que as imagens sejam positivas e se sinta verdadeiramente confiante.

Aqui eu não quero inventar as palavras que estão cortadas ou desfocadas. Se quiseres, tira-me uma fotografia mais próxima e direita de cada parágrafo, e eu faço a transcrição

Boa tarde.Uma mente com um nível elevado de insegurança pode criar cenários, personagens e histórias que nunca acontecer...
12/09/2026

Boa tarde.
Uma mente com um nível elevado de insegurança pode criar cenários, personagens e histórias que nunca aconteceram. Um pensamento surge em segundos, cresce rapidamente, ganha força e a pessoa começa a acreditar que é verdade, mesmo sem provas.

A mente alimenta essas imagens repetidamente, transforma dúvidas em certezas e faz a pessoa viver presa ao medo, ao ciúme e à desconfiança. Com o tempo, deixa de distinguir o que é um facto daquilo que imaginou.
Técnica 3 × 4 para controlar pensamentos intrusivos
3 passos
Pare.
Respire profundamente três vezes.
Não reaja imediatamente ao pensamento.
4 perguntas
O que aconteceu realmente?
Que provas tenho disso?
Existe outra explicação para esta situação?
Estou a reagir a um facto ou a um medo?

SER FELÍZ URGENTE Nem tudo o que a mente cria é realidade!

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