Alexandra Tomé

Alexandra Tomé Ajudo mulheres a libertarem-se de relações que as fazem sofrer e a reconstruírem a sua autoestima.
✨Candidate-se a uma sessão diagnóstica✉️

07/06/2026

✨ 3 elementos que podem explicar porque atraíste relacionamentos problemáticos
Na verdade, estas apenas a repetir aquilo que aprendeste muito cedo.

1
Quando crescemos com a sensação de que o amor pode desaparecer a qualquer momento, é comum aceitarmos relações onde vivemos com medo de perder o outro. Medo de ficar sozinha.

2
Se sentias que as tuas necessidades não eram ouvidas, podes ter aprendido a colocar sempre os outros em primeiro lugar e a esquecer-te de ti

3
Se os elogios vinham apenas quando agradavas aos outros, podes ter desenvolvido a crença de que precisas de merecer amor através do esforço, da perfeição ou do sacrifício.

A questão é que aquilo que viveste não define aquilo que tens de continuar a viver.

❤️ Quando compreendes estes elementos, deixas de repetir e começas a construir relações mais saudáveis, equilibradas e felizes.

Qual destes 3 elementos fez mais sentido para ti?

📩 Candidata-te a uma sessão diagnóstica e descobre o que pode estar a influenciar os relacionamentos que atrais

03/06/2026

Eu posso ajudar-te a aplicar estas 3 chaves na tua vida para recuperares a tua alegria de viver.

Envia-me uma mensagem e vamos falar.

03/06/2026

❤️ Se te identificaste com esta mensagem e sentes que a dependência emocional continua a roubar a tua paz, saiba que não tens de passar por isso sozinha.

Eu posso ajudar-te a aplicar estas 3 chaves na tua vida para recuperares a tua autoestima, a tua confiança e a tua liberdade emocional.

Envia-me uma mensagem com a palavra “LIBERDADE” e descobre como podes dar o primeiro passo para a tua transformação.

31/05/2026

O corpo guarda memórias, mas também aprende novas formas de viver.

Não importa o que ficou registado como ameaça. Cabe-te a ti devolver vida ao corpo através de novos movimentos.

Cada vez que te moves de forma diferente, mostras ao teu sistema que existe uma nova possibilidade.

Se sentes que o teu corpo te está a pedir uma mudança, agenda uma sessão comigo. Juntas vamos perceber o que te está a bloquear e traçar um caminho para voltares a sentir-te leve, alinhada e cheia de vida.

Envia-me uma mensagem com a palavra “SESSÃO” e falamos. ✨💃🏻

30/05/2026

Quantas vezes disseste a ti mesma: “Nunca mais vou aceitar uma relação assim”... e acabaste por viver a mesma história novamente?

A verdade é que os relacionamentos que atraímos nem sempre têm origem no presente.

Muitas vezes, nascem de feridas antigas, de necessidades emocionais não preenchidas e de padrões que carregamos sem consciência.

Quando a relação com a mãe ficou marcada por dor, rejeição, ausência ou falta de reconhecimento, podemos passar a vida a procurar nos parceiros aquilo que sentimos que nos faltou.

Ser vistas.
Ser escolhidas.
Ser amadas.

E sem perceber, acabamos por aceitar migalhas emocionais, a ultrapassar limites e a permanecer em relações que nos fazem sofrer.

A cura começa quando deixamos de procurar fora o que precisa de ser olhado dentro.

Quando honramos a nossa história, recuperamos a nossa força.

E uma mulher que reconhece o seu valor já não aceita qualquer amor.

✨ O relacionamento mais importante que vais construir é contigo mesma.

Se sentes que estás presa em padrões que se repetem e queres compreender a raiz disso, envia-me uma mensagem com a palavra LIBERTAÇÃO e agenda a tua sessão.

💛 Talvez a mudança que procuras não esteja em encontrar a pessoa certa, mas em curar a parte de ti que continua a escolher a pessoa errada.

28/05/2026

Há dores que carregamos em silêncio durante anos…
e, sem percebermos, elas começam a refletir-se na nossa autoestima, nos relacionamentos e na forma como vivemos a nossa vida.

Mas a tua história não precisa definir o teu futuro. 🤍

Aquilo que te aconteceu pode tornar-se o ponto de partida para a tua cura e transformação.

Através de um olhar profundo, baseado em conhecimentos sistémicos e psicanálise, ajudo-te a compreender a raiz das tuas dores, padrões e bloqueios emocionais para que possas viver com mais leveza, consciência e verdade. 🌷

O meu atendimento é um espaço seguro, sem julgamentos, onde és acolhida e ouvida.

Até quando vais continuar a carregar pesos que já não precisas levar contigo?

✨ A tua transformação começa quando decides escolher-te. mulheresquecrescem psicanalise constelacaosistemica terapiaemocional cura mulheresfortes vidaLeve libertacaoemocional mulheresreais acolhimento inteligenciaemocional curainterior mulheresempoderadas autoestima

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A dependência emocional nem sempre parece fraqueza.Às vezes, ela veste a máscara de “eu aguento”. 💔✨
21/05/2026

A dependência emocional nem sempre parece fraqueza.
Às vezes, ela veste a máscara de “eu aguento”. 💔✨

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