Aikido - Saúde e Bem Estar

02/10/2025

01/04/2025

“A mente chinesa, como a vejo trabalhando no I Ching, parece preocupar-se exclusivamente com o aspecto casual dos acontecimentos. O que chamamos de coincidência parece ser o interesse primordial desta mente peculiar e o que cultuamos como causalidade passa quase desapercebido. Devemos admitir que há muito a dizer a respeito da imensa importância do acaso. Uma quantidade incalculável do esforço do homem visa a combater e limitar os incômodos ou perigos representados pelo acaso.

Considerações teóricas de causa e efeito frequentemente parecem fracas e pobres em comparação com os resultados práticos do acaso. É correto dizer que o cristal de quartzo é um prisma hexagonal. A afirmação é verdadeira quando se considera um cristal ideal; entretanto, na natureza não se encontram dois cristais exatamente iguais, ainda que todos sejam inequivocamente hexagonais.
A forma concreta, no entanto, parece interessar mais ao sábio chinês que a forma ideal. O emaranhado de leis naturais que constitui a realidade empírica é mais signif**ativo para ele que uma explicação causai de fatos que, além disso, em geral devem ser separados uns dos outros para que possam ser adequadamente tratados.
A maneira como o I Ching tende a encarar a realidade parece não favorecer nossa maneira causal de proceder. O momento concretamente observado apresenta-se à antiga visão chinesa, mais como um acontecimento fortuito que o resultado claramente definido de um concordante processo causai em cadeia. A questão que interessa parece ser a configuração formada por eventos casuais no momento da observação e de modo nenhum as hipotéticas razões que aparentemente justif**am a coincidência.

Enquanto a mente ocidental cuidadosamente examina, pesa, seleciona, classif**a e isola, a visão chinesa do momento inclui tudo até o menor e mais absurdo detalhe, pois tudo compõe o momento observado.
… O pensamento tradicional chinês apreende o cosmos de um modo semelhante ao do físico moderno, que não pode negar que seu modelo do mundo é uma estrutura decididamente psicofísica. O fato microfísico inclui o observador tanto quanto a realidade subjacente ao I Ching abrange a subjetividade, isto é, as condições psíquicas dentro da totalidade da situação momentânea. Assim como a causalidade descreve a seqüência dos acontecimentos, a sincronicidade, para a mente chinesa, lida com a coincidência de eventos.”
In PREFÁCIO DE C. G. JUNG
I CHING - O LIVRO DAS MUTAÇÕES. Tradução do chinês para o alemão, RICHARD WILHELM
Introdução à edição brasileira Gustavo Alberto Corrêa Pinto. Tradução para o português
Alayde Mutzenbecher e Gustavo Alberto Corrêa Pinto.
Editora Pensamento (São Paulo)

29/03/2025

29/03/2025

Uma das maiores curiosidades entre pessoas que estão conhecendo a Medicina Chinesa e seus conceitos é: como saber qual o seu elemento na Medicina chinesa?

É muito comum tendo em conta a importância que a Medicina Chinesa dá aos 5 elementos.

Entender os 5 elementos é uma premissa básica de quem quer se aprofundar nesse conhecimento milenar oriental.

Afinal de contas, os elementos estão intrinsecamente relacionados com nossa saúde e também com as diversas facetas de nossa personalidade. Por isso, essa curiosidade é muito natural e bem-vinda.

Esse conhecimento, inclusive, é muito útil para profissionais que aplicam o conhecimento da Medicina Chinesa em consultório. Ao conseguir identif**ar o elemento de prevalência do paciente, f**a mais fácil entender não apenas os desequilíbrios, mas também orientar tratamentos mais ef**azes.

Os 5 elementos não funcionam como os signos do Zodíaco, por exemplo. Todos nós possuímos todos os elementos dentro de nós, além das energias Yin-Yang. No entanto, em determinadas fases das nossas vidas, um pode se destacar mais. E os elementos têm aspectos que também afetam a nossa personalidade, por isso é possível identif**ar essa predominância.

Antes de especif**amente descobrir qual dos 5 elementos da Medicina Chinesa mais tem que ver connoscoa, é importante entender que nada neste mundo é estanque.

Tudo transmuta em cada instante : esse é o princípio do Tao, conceito muito importante do Taoismo. Isso signif**a que os elementos estão em constante movimento e sua prevalência também muda dentro de nós.

Os elementos e a sua influência

São 5 os elementos dentro da Medicina Chinesa: Fogo, Terra, Metal, Água e Madeira. Cada um com influências, características e ações diferentes.

Personalidade do Elemento Madeira

O Elemento Madeira rege o início da energia Yang, que é uma energia de começo, de movimento, de ação. Por isso, as pessoas da Madeira são ótimas em começar coisas.
São, sem dúvida, os mais empolgados entre os 5 elementos. Se você conhece alguém – ou é esse alguém – que fala alto, gesticula muito, se movimenta para cá e para lá o tempo todo, deixando quem está ao redor zonzo: você tem uma forte influência da Madeira.
São pessoas com muita energia, altamente intuitivas, que não gostam muito de rotina, adoram uma novidade, uma vida dinâmica e com eles não têm tempo ruim!
Para embarcarem em um projeto ou saída basta só convidar e eles já estão indo! São o tipo de pessoa ideal para avançarem com os projetos e pôr toda a teoria em prática.

No entanto, essa impulsividade também pode trazer problemas, pois podem se meter em confusões com uma certa frequência. De personalidade forte e intensa, pessoas com predominância de Madeira também podem ser um tanto quanto inflexíveis, intolerantes, agressivas e radicais. Além disso, costumam gastar excessivamente sua energia, podendo estenuar com facilidade.

Personalidade do Elemento Fogo

O Elemento Fogo representa o ápice da energia Yang, essa energia de ação, quente, diurna.
Por isso, pessoas sobre as quais o Elemento Fogo exerce maior influência são o que chamamos de líderes natos. Temos nessa classe, por exemplo, o arquétipo do governante, a exemplo do Presidente Barack Obama. Isso acontece principalmente pelo fato de o Elemento Fogo ser regido pelo Coração, conhecido na Medicina Chinesa como “O Imperador”. Esse tipo de pessoa se destaca na multidão, e exerce uma influência natural sobre os demais, sem necessitar de imposição.

Pelo fato de o Elemento Fogo ser considerado a morada do Yang e do Shen (consciência), é normal que essas pessoas falem mais alto e sejam naturalmente mais ansiosas. No entanto, o que predomina por aqui é a autoridade. Essas pessoas têm sempre a palavra final, mas não fazem do tipo autoritarias, já que possuem um excelente senso de consciência coletiva.

Personalidade do Elemento Terra

As pessoas do Elemento Terra são do tipo que trabalham imenso com a mente. Têm excelente raciocínio lógico, são muito inteligentes e apresentam capacidade cognitiva privilegiada. O problema é que essas pessoas pensam demais, e muitas vezes têm ideias fixas, não descansando enquanto não fizerem algo específico ou não resolverem determinado problema.

Por conta disso, costumam ser também mais ansiosos, com a cabeça sempre
no futuro, planejando, organizando. Também sofrem com esse excesso de pensamentos e uma cabeça “ruidosa”.Além disso, tendem a ser racionais demais, e muito pouco emocionais. E do que precisamos? De equilíbrio. São pessoas que têm tendência a pensar demais e agir pouco, procrastinando muito, ao contrário das pessoas do Elemento Madeira, por exemplo.

Personalidade do Elemento Metal

As pessoas com predominância do Elemento Metal também gostam de planear, mas vão um passo além do que o pessoal do Elemento Terra vai: planeiam tudo nos mínimos detalhes. Estudam as probabilidades de algo dar certo ou errado, cobrem todas as possibilidades. A sua capacidade de planeamento, e muito boa, pois têm tudo sempre sob controle, milimetricamente calculado. São pessoas muito analistas e bastante racionais.

Geralmente pessoas da área das ciências exactas se identif**am muito com este elemento. São pessoas mais reservadas, ponderadas e excelentes na resolução de problemas – ter gente assim por perto é ótimo nessa hora!
.. estar atento ... pessoas regidas pelo elemento metal , para a razão não se tornar dominante ... , deixando a emoção e a intuição de lado.

Personalidade do Elemento Água

O Elemento Água é a morada da energia Yin. Por isso, as pessoas com predominância do Elemento Água em suas vidas costumam ser mais tímidas e reservadas. São do tipo desconfiadas e não aceitam qualquer coisa: elas precisam ver para crer. Para embarcarem em um projeto ou viagem ou seja o que for, você precisa provar a eles por A + B que isso é bom. Eles precisam de segurança, pelo contrário, nem entram na conversa.

Esse tipo de pessoa não vê algum problema em f**ar sozinha, muito pelo contrário, ama sua própria companhia. Se não é pra acrescentar nada , se f**a. São muito criativas, quando começam algo, terminam, e são super focadas. Também evitam desgastes desnecessários, pois preferem preservar sua vitalidade para o que for realmente importante. No entanto, podem ser extremamente pessimistas e medrosas, preocupando-se excessivamente com coisas simples.

29/03/2025

Fases da Vida humana na Medicina Tradicional Chinesa

A vida humana é uma dança cíclica entre as forças naturais do universo, e na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), essa dança é profundamente entendida e reverenciada.

A MTC ( Medicina Tradicional Chinesa)
oferece-nos uma visão holística e rica das fases da vida, integrando corpo, mente e espírito em cada estágio da nossa existência. Ao compreendermos essas fases, podemos harmonizar nossas práticas de autocuidado e autoconhecimento, cultivando uma vida mais plena e equilibrada.

Os Cinco Elementos e as Fases da Vida
Na MTC, as fases da vida são associadas aos Cinco Elementos: Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água. Esses elementos não apenas descrevem aspectos físicos, mas também emocionais e espirituais de nossa jornada. Cada fase da vida está em harmonia com um elemento específico, e compreender essa conexão nos ajuda a viver com maior consciência e bem-estar.

Madeira
0-6 Anos: Fundação – Fase da Madeira
Os primeiros sete anos de vida são considerados a fase de fundação, correspondendo ao elemento Madeira. Durante esse período, os canais de energia são estabelecidos, e o corpo desenvolve os blocos essenciais para a saúde futura. A criança absorve a essência pura da vida, criando uma base física e emocional resiliente.

7-13 Anos: Crescimento – Fase da Madeira
De 7 a 13 anos, ainda na fase da Madeira, o foco está no crescimento e no desenvolvimento rápido. A puberdade começa a se manifestar, trazendo mudanças signif**ativas no corpo e aumentando a energia vital. Essa fase é crucial para o desenvolvimento da saúde reprodutiva e do equilíbrio emocional.

Fases da Vida na Medicina Tradicional Chinesa
Fogo
14-20 Anos: Harmonia – Fase do Fogo
Na fase do Fogo, que abrange os anos de 14 a 20, a ênfase é em estabelecer harmonia no corpo. Esse período é caracterizado pela energia intensa do elemento Fogo, simbolizando a vitalidade da juventude. O equilíbrio hormonal e emocional é fundamental, com a MTC sugerindo que o cuidado emocional nessa fase contribui para a saúde a longo prazo.

Terra
21-27 Anos: Fertilidade – Fase da Terra
A fase da Terra, de 21 a 27 anos, é associada à fertilidade e à energia nutridora. Essa fase marca o auge da energia reprodutiva, com o foco em cultivar a saúde do corpo e da mente para apoiar o equilíbrio hormonal. É um período de autoconhecimento físico, mental e sexual.

28-34 Anos: Equilíbrio – Fase da Terra
De 28 a 34 anos, ainda na fase da Terra, o foco está no equilíbrio das energias Yin e Yang. Manter a harmonia entre as forças femininas e masculinas torna-se crucial para o bem-estar geral. Este é um momento de equilíbrio entre dar e receber, repouso e ação, refletindo o acúmulo de sabedoria adquirida até então.

Metal
35-41 Anos: Clareza – Fase do Metal
A fase do Metal, de 35 a 41 anos, é marcada pela clareza e introspecção. Esta fase reflete o outono, um tempo de refinamento e eliminação do que não serve mais. A MTC sugere que este é o momento de nutrir o bem-estar espiritual e emocional, focando-se no crescimento interior.

42-48 Anos: Conhecimento – Fase do Metal
De 42 a 48 anos, ainda na fase do Metal, a vida começa a enfatizar o conhecimento e a sabedoria adquirida. As mudanças corporais e emocionais, especialmente em preparação para a perimenopausa, tornam-se evidentes. A MTC vê essa fase como um período de consolidação de energia e desenvolvimento interno.

Água
49-55 Anos: Sabedoria – Fase da Água
A fase da Água, de 49 a 55 anos, é associada à sabedoria e reflexão, características do inverno. Este é o momento de refletir sobre a vida, nutrir o corpo e a mente, e preparar-se para a transição para a fase de sábia anciã. A menopausa é vista como uma oportunidade para entrar em uma nova fase de vida, cheia de conhecimento para compartilhar.

56+ Anos: Autenticidade – Segunda Primavera
Após os 55 anos, a vida é vista como uma “segunda primavera,” um renascimento da autenticidade e da autoexpressão. Nesta fase, o indivíduo é encorajado a abraçar sua verdadeira essência, engajando-se em atividades que trazem inspiração e alegria, vivendo de acordo com suas próprias verdades.

Pronto para melhorar o seu autoconhecimento e cuidado de acordo com a sua fase da vida?

A visão das varias fases do ciclo de vida na Medicina Tradicional Chinesa oferece-nos um mapa rico e detalhado para entender as transições naturais da nossa existência. Cada ciclo de sete anos traz consigo oportunidades únicas de crescimento e transformação, guiados pelos elementos que compõem a nossa energia vital.

Ao alinhar o nosso autocuidado com esses ciclos, podemos viver de maneira mais harmoniosa e consciente, honrando a jornada única que cada um de nós percorre. Lembre-se, sua vida é única e preciosa—e essas fases são apenas guias para ajudá-lo a navegar com equilíbrio por cada etapa.

29/03/2025

A teoria dos setênios – Os ciclos da vida a cada 7 anos

Rudolt Steiner (filósofo e educador húngaro/austríaco 1861-1825) foi o desenvolvedor da antroposofia, que nada mais é do que uma linha de pensamento que estabelece uma “pedagogia do viver”. Esta ciência parte do princípio de que o ser humano tem que conhecer a si para poder assim conhecer o universo, pois todos fazem parte integrante de um sistema.

Neste estudo encontra-se uma forma cíclica de entender a vida chamada “Teoria do Setênios”, que foi elaborada a partir da observação dos ritmos da natureza aliados ao sentidos da vida. Tal teoria divide a vida em fases de sete anos. Por isso o nome “Setênios”.

A teoria dos setênios nos ajuda a compreender a condição cíclica da vida, em que a cada ciclo soma-se os conhecimentos adquiridos no anterior e busca-se um novo desafio.
Claro que esta teoria pode também ser entendida como uma metáfora sistêmica, sabemos que as pessoas mudaram de um século para o outro, nosso desenvolvimento está mais acelerado, nosso organismo mais adaptado, talvez nem todas as descrições dos setênios façam tanto sentido hoje, mas ela continua atual em sua percepção do ser humano e suas fases.
Assim, os setênios, em percepção que concordo, não são exatamente sete anos no tempo cronológico, mas a cada ciclo de X anos, de tempos em tempos.

Primeiro Setênio – 0 a 7 anos

Nesta fase, todo seu aprendizado em relação ao mundo, deve oportunizar o movimento livre, a corrida, as brincadeiras, deve permitir que a criança teste e conheça seu corpo, seus limites e suas percepções de mundo. Por isso o espaço físico é muito importante, bem como o espaço do pensar e o do viver espiritual.

Segundo Setênio – 7 a 14 anos

O segundo setênio marca a passagem de criança, do mundo estritamente familiar, para o mundo social.

É nesta fase que a autoridade dos pais e também dos mestres ganha um papel de importância, pois serão eles os mediadores do mundo no qual a criança será inserida. É importante verif**ar no entanto que a autoridade excessiva fará a criança ter uma visão cruel e pesada do mundo.

Contudo, se a autoridade e a cobrança dos país e professores é mais fluída e sem ressonância, a criança achará que o mundo é libertário, e isso fará com que ela tenha comportamentos. É, portanto, o papel dos adultos determinar a imagem de mundo que a criança terá.

Terceiro Setênio – 14 a 21 anos

Essa é a fase em que a identidade começa a ser formada. É a fase em que não se quer pais, professores e outros adultos pegando no seu pé. Aqui o corpo já está formado e é quando acontecem as primeiras trocas com a sociedade.

Quando se chega neste setênio, o corpo já não necessita mais de tanto espaço para a locomoção e o ‘espaço’ agora tem outro sentido, o da possibilidade de ‘ser’. É aqui a fase em que se precisa se auto reconhecer e ser reconhecido. É o momento em que se questiona a tudo e a todos.

Mas é aqui também a fase do discernimento. É quando as escolhas de carreira e profissão são feitas. É a época do vestibular, do primeiro emprego e do início da liberdade de vida econômica.

Quarto Setênio – 21 a 28 anos

Neste período é comum as pessoas “ganharem o mundo”, ou seja, viverem novas experiências, conhecerem gente e lugares diferentes da família, da escola e da turma.

Este é um ciclo de emancipação em todos os níveis. Ainda assim, é uma fase em que os outros influenciam muito na tomada de decisões, pois a sociedade dirá o ritmo da vida de cada pessoa.

Neste setênio os valores, lições de vida e aprendizados começam a ter mais sentido. Nossas energias já estão mais pacif**adas e ter nosso lugar no mundo passa a ser o objetivo principal. Quando não se atinge os objetivos, muita ansiedade e frustração são geradas.

Quinto Setênio – 28 a 35 anos

É nesta fase que a maioria das pessoas, depois de ter experimentado um pouco do que o mundo oferece começa a pensar em se estabelecer na vida. É também quando há um abalo de identidade, a cobrança pelo sucesso ainda não atingido, e o início das frustrações e da tristeza por se ter a certeza de não se poder tudo.

Existe muita sensação de angústia e de vazio entre aqueles que estão nesta fase. Os gostos mudam e as pessoas têm a sensação de não se conhecerem. Sentem-se impotentes durante esta passagem da juventude para a maturidade, quando têm de deixar de lado a impulsividade para passar a encarar a vida com mais responsabilidade.

Sexto Setênio – 35 a 42 anos

Geralmente é neste setênio que surge a necessidade de encontrar um propósito maior para a existência. Apesar das conquistas profissionais, financeiras e familiares, e mesmo estando aparentemente bem, as pessoas podem se sentir vazias e angustiadas. Muitas duvidam da própria capacidade de manterem o que foi conquistado. É o momento de rever a história da vida, fazer um balanço. muitos mudam de profissão ou iniciam uma segunda carreira neste período.

Sétimo Setênio – 42 a 49 anos

Ao chegar a este ponto da estrada e olhar para trás, é comum as pessoas sentirem necessidade de encontrar resposta sobre o sentido da vida. O desejo de ter uma missão se torna muito forte. A sensação de ter perdido tempo ou ter se desviado do caminho pode aparecer. Mas, em vez de se levar a conclusões negativas, é hora de abraçar uma chance de retornar a missão e os talentos que f**am perdidos pelo caminho.

Oitavo Setênio – 49 a 56 anos

O declínio da vitalidade física não precisa nem deve representar um declínio de todas as esferas da vida.

Aqui há o desenvolvimento do espírito. Este é um setênio positivo e tranquilo. É quando você percebe que as forças energéticas voltam a f**ar centradas na região central do corpo. O sentimento da ética, do bem-estar, da moral, e das questões universais e humanísticas também se mostram em maior evidência.

Nono Setênio – 56 a 63 anos

Quem fez o que tinha que ser feito, tende a chegar a essa etapa com o coração cheio de gratidão pelas conquistas e pela colheita recebida ao longo da vida. Já aquelas que f**aram perdido pelo caminho podem ser tomados por intensa sensação de amargura.

Neste setênio é importante estimular a memória e a mudança de hábitos. Isso porque o período da aposentadoria pode se mostrar como algo limitador, principalmente para quem sempre focou a vida no status profissionais e que agora acredita que não terá outra forma de se autorealizar.

Votos de muitos setenios para todos.
Bem hajam