H2V - Psicologia - Braga

01/06/2026

Nem sempre é a sala cheia que cria a maior magia. ✨

No sábado, o nosso primeiro evento “Saúde Mental de Dentro pra Fora” reuniu um grupo pequeno e foi exatamente isso que o tornou inesquecível.

Uma tarde intimista. Quase um retiro. Foram as palavras de uma das participantes e ficámos com o coração cheio. 🌿

Falámos sobre autocuidado emocional, sono, nutrição, Skincare, tratamentos estéticos e bem-estar. Mas mais do que isso, criámos um espaço seguro onde foi possível parar, respirar e olhar para dentro.

É para isto que existimos. 🧡

Se quiseres fazer parte do próximo segue-nos e f**a atento/a.

👇 Conta-nos nos comentários: quando foi a última vez que paraste mesmo para cuidar de ti?

29/05/2026

É já amanhã que vais poder saber mais sobre autocuidado a nas suas diversas variantes…

Abre o link https://forms.gle/yKc8sXHWfDrtQAXv6 e inscreve-te!

O evento é gratuito mas necessita de inscrição.

Clínica Psicologia c/ abordagem psicoterapêutica de excelência visando a resolução dos seus problemas
Hipnose Clínica
Nutricionista
Te**es psicotécnicos para condutores

29/05/2026

Autocuidado desde da Skincare ao Sono, passando pelas Emoções e Nutrição. Amanhã temos encontro marcado às 15h30 na H2V Psicologia! Inscreve-te através de https://forms.gle/3GuEvjE2NeDteejT6

29/05/2026

É já amanhã!

Inscreve-te através do link https://forms.gle/3GuEvjE2NeDteejT6

20/05/2026

Já sentiste isso?

O corpo fala. Às vezes, os sinais de que a tua saúde mental precisa de atenção aparecem onde menos esperas. 👇

Descobre os 5 sinais mais comuns e o que podes fazer.

No nosso evento do dia 30 de maio vamos falar de tudo isto, ao vivo e com especialistas 🧡

Link de inscrição na bio. É gratuito!

18/05/2026

A tua mente fala. Estás a ouvi-la? 🧠💙

Junta-te a nós no dia 30 de maio para o nosso evento “Saúde Mental de Dentro pra Fora”.

Link de inscrição na bio — é gratuito!

08/05/2026

Temos uma novidade muito especial para partilhar convosco!

No dia 30 de maio, a H2V Psicologia abre as portas para um evento único:

SAÚDE MENTAL DE DENTRO PARA FORA”

Um evento onde vamos explorar juntos como a saúde mental se manifesta em tudo o que fazemos, desde da skincare ao sono, da alimentação ao autocuidado.

📅30 de Maio
🕒15h30
🎟️gratuito com necessidade de inscrição

Link para inscrição na bio!

Clínica Psicologia c/ abordagem psicoterapêutica de excelência visando a resolução dos seus problemas
Hipnose Clínica
Nutricionista
Te**es psicotécnicos para condutores

24/04/2026

Quantas vezes já te disseram (ou disseste a ti mesmo) que não tens tempo para isso?

Que há coisas mais urgentes.

Que os outros precisam mais.

Que vais “tratar disso depois”.

E entretanto, vais gerindo. Vais aguentando.

Até que o corpo fala mais alto. Até que já não consegues ignorar.

A saúde mental não é um extra para quando tudo está bem.
É a base de tudo o resto — das tuas relações, do teu trabalho, da tua capacidade de estar presente na tua própria vida.
Pedir ajuda não é fraqueza.

É o ato mais corajoso que podes fazer por ti. 🌱

23/04/2026

O teu valor não precisa de aprovação. 🧡

Durante anos aprendemos a medir o nosso valor pelo olhar dos outros: pelos elogios que recebemos, pelas críticas que evitamos, pelo número de pessoas que concordam connosco.

Mas e se o teu valor já estivesse lá, mesmo quando ninguém está a ver?

A validação externa é boa. É humana. Precisamos dela.
O problema começa quando ela se torna a única forma de te sentires suficiente.
Quando dependes do “sim” dos outros para acreditar em ti, és sempre a última pessoa a decidir sobre a tua própria vida.
Aprender a encontrar essa segurança dentro de ti — isso é um processo. Não acontece de um dia para o outro. Mas é possível. 🌱

💬 Isto faz sentido para ti? Partilha com alguém que precise de ouvir isto hoje

h2vpsicologiabraga

13/04/2026

A tua mente não é tua inimiga.

Mas quando a ansiedade não pára, quando o medo aparece sem aviso, quando o teu corpo f**a tenso por razões que nem consegues explicar... parece que sim.

A hipnoterapia trabalha exatamente aí, não na superfície, mas na raiz.

Não é hipnose de televisão. Não vais “adormecer” nem perder o controlo. É um estado de relaxamento profundo onde a tua mente finalmente consegue soltar o que a prende.

Muitas pessoas chegam-nos com anos de ansiedade, fobias ou hábitos que não conseguem largar. Em poucas sessões, algo muda.

Se te identif**as com isto, talvez seja altura de perceber o que a tua mente está a tentar dizer-te.

👇 Fala connosco. Esclarece todas as tuas dúvidas.

🔗 Marcações no link da bio.