26/10/2024
Sim, é mais confortável comprar os alimentos o mais perto possível da confecção final, pronta a consumir.
Contudo, será que é a melhor opção?
A melhor opção é sem dúvida, evitar o consumo de alimentos processados, ou encontrar o equilíbrio para que não seja em excesso esse consumo.
Sim o tempo é escasso, e na rotina do quotidiano torna-se desafiante querer chegar a todo o lado EM BOM!!!!
Um primeiro passo poderá ser estabelecer prioridades, e fazer uma gestão de tempo e dinheiro o mais equilibrada possível.
A partir daí partir para o plano de acção:
✅-Elaborar menus semanais ajuda a organizar a alimentação;
✅-Esta prática, ajuda também a fazer compras mais sustentáveis e com menos desperdício, afinal só compramos o que sabemos de antemão que iremos utiliza;
✅-Evitar comprar com regularidade produtos menos bons para ter na dispensa, (se não houver em casa, não se come com tanta facilidade).
✅-Procurar ajuda de um especialista, em caso de pessoas com necessidades específicas (doença, excesso ou défice de peso)
✅-Dispensa e frigorífico organizados, ajuda a ter um melhor controlo do stock e das necessidades
Espero que tenho sido útil esta partilha.
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