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Uma manhã para cuidares de ti, em boa companhia. 🌿🤍No dia 17 de outubro, juntamo-nos no Parque da Paz para uma sessão es...
14/10/2026

Uma manhã para cuidares de ti, em boa companhia. 🌿🤍

No dia 17 de outubro, juntamo-nos no Parque da Paz para uma sessão especial de Pilates + Sling Dance, pensada para grávidas, mulheres em pós-parto e em qualquer fase da vida.

Os bebés e parceiros também são bem-vindos! 🫶

📅 17 de outubro | 10h
📍 Parque da Paz
🤍 Contribuição simbólica: 3€

As vagas são limitadas! Garante a tua inscrição através do link na bio.

Esperamos por ti! ✨

22/09/2026

O teu bebé pede mama muitas vezes e ficas com a sensação de que pode não estar a mamar o suficiente? 🤍

Mas a frequência com que pede mama, por si só, não nos diz se está ou não a alimentar-se o suficiente... Há outros sinais importantes a que podes estar atenta: como o número de fraldas molhadas, a evolução do peso e o comportamento do bebé após as mamadas.

Se sentes que precisas de apoio na tua amamentação, fala connosco. ✨

18/09/2026

Há experiências que se explicam melhor por quem as viveu. 🤍

A Joana partilha um pouco da sua experiência no NEST e de como se sentiu acompanhada ao longo deste caminho.

Obrigada, Joana, pela confiança e por partilhares connosco a tua experiência. 🤍

31/08/2026

POV: é dia de aula de pilates na NEST. 🤍

Fortalecer o core, cuidar da postura e devolver mobilidade ao corpo, tudo isto rodeada de mulheres que percebem exatamente a fase em que estás. Reserva o teu lugar e vem sentir a diferença.

30/08/2026

O nosso Curso de Preparação para o Parto está de volta em setembro ✨

Saber exatamente o que esperar transforma completamente a experiência do parto, não só para ti, mas também para quem vai estar ao teu lado a apoiar-te em cada momento.

🗓 Datas: 19 e 26 de setembro

👉 Envia-nos uma mensagem privada ou clica no link da bio para garantires a tua vaga!

28/08/2026

Vais visitar um bebé recém-nascido? Há umas regrinhas de ouro que fazem toda a diferença. 👶🤍

Vê o vídeo até ao fim e partilha com quem vai visitar o próximo!

17/08/2026

Apareceram umas manchinhas vermelhas na pele do teu bebé e entraste em pânico? Respira. É uma das reações mais comuns nos primeiros dias de vida, chama-se eritema tóxico, não incomoda o bebé e desaparece sozinho, sem cremes, sem tratamento. 🤍

Guarda este vídeo para quando a dúvida surgir.

11/08/2026

Conhece a Keli. 🤍

Para a Keli, a fisioterapia vai muito além do tratamento. É reabilitar, ensinar o corpo a voltar a confiar em si, aprender a respirar e a estar verdadeiramente presente em cada momento.
Porque recuperar não é apenas aliviar a dor, é voltar a viver com mais equilíbrio.

Bem-vinda à equipa, Keli. ✨

E tu, já experimentaste uma sessão connosco? Marca a tua e vem conhecer a diferença.

21/07/2026

A gravidez e a maternidade trazem uma avalanche de emoções. É um caminho bonito, sim, mas muitas vezes, cheio de dúvidas, medos e inseguranças. A Bia sentia-se exatamente assim quando nos encontrou: perdida e com inseguranças.

Ouvir a Bia dizer que somos a sua “família nesta fase da maternidade” é a maior validação da nossa missão. 🤍

Se também te sentes perdida ou apenas precisas de um lugar seguro onde possas esclarecer todas as tuas dúvidas, o Nest está de portas abertas para ti.

11/07/2026

Mito ou Facto? Descomplicamos a amamentação no verão! 🍼☀️

Quando as temperaturas sobem, os palpites multiplicam-se. Mas no NEST preferimos guiar-nos sempre pela ciência para dar descanso ao teu coração e garantir o bem-estar do teu bebé. 🤍

Acertaste em todas as respostas do vídeo? Conta-nos nos comentários qual delas te surpreendeu mais!

Endereço

Rua Santiago Kastner, N22B
Corroios
2855-700

Horário de Funcionamento

Terça-feira 10:00 - 18:30
Quarta-feira 10:00 - 18:30
Quinta-feira 10:00 - 18:30
Sexta-feira 10:00 - 18:30
Sábado 10:00 - 13:30

Telefone

+351923175978

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