Cláudia Cruz Fisioterapeuta

Cláudia Cruz Fisioterapeuta Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Cláudia Cruz Fisioterapeuta, Rua César de Faria Vivas, R/C, loja E, Esposende.

Brincar é muito mais do que passar tempo.É através da brincadeira que as crianças exploram, experimentam, imaginam, comu...
01/06/2026

Brincar é muito mais do que passar tempo.
É através da brincadeira que as crianças exploram, experimentam, imaginam, comunicam e descobrem o mundo à sua volta. Enquanto brincam, desenvolvem capacidades motoras, cognitivas, sociais e emocionais que vão acompanhar o seu crescimento.

Brincar é uma das formas mais importantes de aprender.

Neste Dia da Criança, celebramos a curiosidade, a descoberta, o movimento e todas as brincadeiras que ajudam a construir o futuro. 💙



______

Rua César Faria Vivas, R/C, loja E, 4740-480, Esposende, Portugal
Registado na ERS - E165950

O desenvolvimento do bebé não acontece ao acaso.O corpo ganha controlo de forma progressiva, normalmente de cima para ba...
29/05/2026

O desenvolvimento do bebé não acontece ao acaso.
O corpo ganha controlo de forma progressiva, normalmente de cima para baixo.
Primeiro, o bebé aprende a controlar a cabeça. Depois o tronco. Mais tarde o equilíbrio, o sentar, o gatinhar, o pôr-se de pé e a marcha.

Isto acontece porque o sistema nervoso e o controlo motor vão amadurecendo por etapas.
Antes de andar, o corpo precisa de estabilidade, coordenação e controlo das partes mais centrais.
É por isso que o chão, o movimento livre e o tempo para explorar são tão importantes no desenvolvimento infantil.

Não devemos querer "acelerar" etapas. Devemos permitir que o corpo do bebé tenha oportunidade de construir cada etapa com qualidade, no seu ritmo e de forma funcional. 💙



______

Rua César Faria Vivas, R/C, loja E, 4740-480, Esposende, Portugal
Registado na ERS - E165950

26/05/2026

Durante muito tempo, o gatinhar foi visto apenas como “mais uma fase” do desenvolvimento. Mas, esta etapa tem um papel importante na forma como o corpo aprende o movimento, a coordenação e a exploração do mundo.

Quando os bebés gatinham trabalham: coordenação entre os dois lados do corpo, força e estabilidade dos ombros e troncos, controlo postural, noção corporal e espacial, transferência de peso e organização motora.

Além disso, gatinhar permite ao bebé experimentar o movimento de forma autónoma, desenvolver confiança e preparar o corpo para as etapas seguintes.

No entanto, isto não significa que todas as crianças têm obrigatoriamente que gatinhar da mesma forma ou durante o mesmo período de tempo. Cada criança tem o seu tempo e não há uma checklist rígida. Mas, quando há dificuldades, assimetrias, desconforto, resistência ao chão ou saltos muito rápidos entre etapas, faz sentido observar melhor o desenvolvimento motor do bebé.
Hoje em dia, os bebé passam muito menos tempo no chão, mais tempo contidos em cadeiras, espreguiçadeiras, andarilhos ou outros equipamentos e, isso influencia a forma como exploram o movimento.

O chão continua a ser um dos melhor ginásios para o desenvolvimento infantil porque, antes de andar, o corpo aprende através da brincadeira, exploração e do movimento livre. 💙



______

Rua César Faria Vivas, R/C, loja E, 4740-480, Esposende, Portugal
Registado na ERS - E165950

Muitas pessoas vivem em esforço constante durante tanto tempo que acabam por achar normal sentirem-se sempre cansadas, t...
22/05/2026

Muitas pessoas vivem em esforço constante durante tanto tempo que acabam por achar normal sentirem-se sempre cansadas, tensas ou sem energia.
Continuam a trabalhar, a treinar, a cuidar de tudo e de todos, enquanto ignoram sinais que o corpo vai dando pelo caminho.

O corpo consegue adaptar-se durante muito tempo mas isso não significa que esteja tudo bem. Muitos sinais aparecem muito antes da dor limitar, da fadiga se tornar insuportável e antes de obrigar o corpo a parar.

Cuidar do corpo não deveria começar apenas quando ele já não consegue acompanhar o ritmo. 💙



______

Rua César Faria Vivas, R/C, loja E, 4740-480, Esposende, Portugal
Registado na ERS - E165950

Quando aparece dor, muitas pessoas fazem logo uma pausa: param de treinar, evitam movimentar-se e esperam que passe. Em ...
19/05/2026

Quando aparece dor, muitas pessoas fazem logo uma pausa: param de treinar, evitam movimentar-se e esperam que passe.
Em algumas situações, reduzir a carga ou descansar pode fazer sentido, especialmente se for uma fase aguda mas, o corpo não vive apenas de pausa, vive de adaptação.
Quando o repousa se prolonga demasiado tempo, o corpo começa a perder capacidade, confiança no movimento e tolerância ao esforço.

Quando o nosso corpo está em recuperação, não temos que ignorar a dor. Precisamos de perceber como é que voltamos ao movimento de forma ajustada, progressiva e segura. 💙



______

Rua César Faria Vivas, R/C, loja E, 4740-480, Esposende, Portugal
Registado na ERS - E165950

Há gestos, hábitos e cuidados que passam de geração em geração.O cuidado com o corpo, a atenção ao bem-estar e a importâ...
15/05/2026

Há gestos, hábitos e cuidados que passam de geração em geração.
O cuidado com o corpo, a atenção ao bem-estar e a importância de estar presente também se aprendem em família.
Hoje celebramos esses laços e tudo o que se constrói através do cuidado. Feliz Dia da Família 🤍



______

Rua César Faria Vivas, R/C, loja E, 4740-480, Esposende, Portugal
Registado na ERS - E165950

Receber um diagnóstico de hérnia faz muitas pessoas acreditarem que encontraram imediatamente “o problema”. Mas a verdad...
12/05/2026

Receber um diagnóstico de hérnia faz muitas pessoas acreditarem que encontraram imediatamente “o problema”. Mas a verdade é que o corpo raramente funciona de forma tão simples.
Nem toda a dor vem diretamente da hérnia, assim como nem toda a hérnia causa dor.

O movimento, a força, as compensações do corpo, a sensibilidade da zona, os hábitos do dia a dia e até o medo de mexer podem influenciar muito mais do que imaginamos. É por isso que olhar apenas para o exame nem sempre explica aquilo que a pessoa sente.

Mais importante do que focar o tratamento com base numa imagem, é compreender o corpo como um todo e perceber o que realmente está a contribuir para a dor e limitação.

O problema raramente é só a hérnia.

💙

08/05/2026

Muitas dores começam pequenas, toleráveis e fáceis de ignorar. Por serem assim, é que se inicia um ciclo: ignorar, adaptar, compensar e repetir.

O problema é que para o corpo continuar, ele adapta-se e não melhora. E, aquilo que hoje parece pequeno, quando é ignorado durante tempo demais, pode transformar-se num problema maior, mais limitador e mais difícil de recuperar.

Nem tudo o que “vai passando” está realmente a passar.

💙

Muitas destas situações são vividas em silêncio. Não por serem raras, mas por ainda serem difíceis de falar.Mas há algo ...
08/04/2026

Muitas destas situações são vividas em silêncio. Não por serem raras, mas por ainda serem difíceis de falar.

Mas há algo importante: comum não significa normal.
E o corpo não deve ser vivido com desconforto constante.

Esclarecer é o primeiro passo. 💙



______

Rua César Faria Vivas, R/C, loja E, 4740-480, Esposende, Portugal
Registado na ERS - E165950

Temos uma novidade na clínica.Adicionamos uma nova área, a fisioterapia dermatofuncional. Com foco específico e uma abor...
03/04/2026

Temos uma novidade na clínica.

Adicionamos uma nova área, a fisioterapia dermatofuncional. Com foco específico e uma abordagem dedicada e, por isso, faz sentido que tenha também o seu próprio espaço.

Nasce assim uma nova página, onde vamos partilhar conteúdos, informação e tudo o que está relacionado com este trabalho.
Se este é um tema que lhe interessa, pode acompanhar-nos aqui:
👉 .dermatofuncional

Continuamos por aqui, com o mesmo cuidado de sempre. 💙



______

Rua César Faria Vivas, R/C, loja E, 4740-480, Esposende, Portugal
Registado na ERS - E165950

Endereço

Rua César De Faria Vivas, R/C, Loja E
Esposende
4740-480

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00

Telefone

+351932455302

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Cláudia Cruz Fisioterapeuta publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Cláudia Cruz Fisioterapeuta:

Atalhos

Compartilhar