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Sou Health Coach pelo IIN e diabética tipo 1 há mais de 20 anos. Ajudar a proporcionar uma vida sa

09/04/2022

Inner peace 🤟

❤️

27/03/2022

"Foi Deus
Que deu voz ao vento
Luz ao firmamento
E deu o azul às ondas do mar."
A mim, rodeou-me de amor infinito🙏

20/02/2022

Até agora, andei pelos pingos da chuva.
Mas agora, tocou-me!

O que me faz falar do "bicho", é o quão me sinto poderosa por conhecer o meu corpo e como ele funciona, como mais ninguém. E o que tenho feito por ele.

Como eu sei que tudo, mas TUDO, afeta a minha glicemia....

Desde o sono, ao descanso, ao exercício, à intensidade fo exercício, aos hidratos simples e complexos, acompanhados de fibra ou sem ela, das gorduras, aos antioxidantes, à origem da proteína, aos suplementos, à alimentação plant based, à respiração, ao stress, as emoções, aos meus pensamentos, à minha mente, ao meu nível de compromisso, ao meu auto cuidado, ao que leio, ao que vejo, ao ciclo menstrual, se tomo café, se bebo álcool, se tenho afetos, se sou amada, se amo, se atraso a dar o bólus, se mexo na basal temporária, se troco os cateters a tempo, se TUDO e mais alguma coisas, quero mesmo só dizer que sinto-me PODEROSA 💪🙏💫

E agradecida por ter escolhido aprender e estudar novas áreas quando o esperado e seguro, era continuar no garantido.

E não ficar por aqui 🌈

Ter uma doença auto-imune crónica não significa menos qualidade de vida ou ser doente.

Mas esse signficado, tens de ser tu a dar-lhe. Mais ninguém. Nem médicos, nem televisões, nem os outros.O medo alimenta-se de medos. O sistema inflamatório, também.

A minha vida, alimento-a com a minha vontade, liberdade, consciência e conhecimento.

Vou também partilhar os últimos 3 dias da minha glicemia. Para os leigos pode parecer só batimentos cardíacos, mas para os diabéticos tipo 1, sabem o que é o OBJETIVO e o TEMPO NO ALVO, e que isso se traduz em saúde e zero complicações da diabetes tipo 1.

Sigo forte 💪
Se precisares, estou aqui.

01/12/2021

O sol. O céu. Os refexos.

11/10/2021

And there's no mountain too high no river too wide. Campus Stella, i did it 💫💫👣👣

07/10/2021

Santiago já está próximo, mas o caminho está sempre a começar e a ensinar a confiar 🙏

26/09/2021

Em countdown. E em controlo de glicemia, maravilha.

Tempo no alvo de glicemia: 77% 💪
Hemoglobina Glicosilada: 6,6 %

Tive a primeira consulta, sem mexer em um único parâmetro ( quem tem bomba, sabe do que falo), e sinto-me orgulhosa por demonstrar, após 4 meses, que ao recusar tomar um medicamento, consegui com um caminho alternativo saudável, natural e sem efeitos secundários, fazer eu as mudanças que precisava para estabilizar 😉 Eu. Sem químicos. Eu.

O caminho já me está a trazer coisas boas e, mais uma vez, comprovo e provo que a cura está em nós 🙏

Forxiga, sorry but i don't need you 🦋

19/09/2021

Plogging mornigs.
Não deveriam ser necessárias, mas são-no com uma urgência assustadora. E as nossas crianças, sabem-no. Alguns papéis de poder, deviam ser invertidos com os dos nossos filhos. O mundo saía a ganhar.

12/09/2021

Getting ready.
🙏💫

26/06/2021

Em Portugal a insulina não é um encargo para quem precisa dela para viver.

Mas 1 em cada 4 pessoas no mundo, raciona a insulina porque não a consegue pagar.

Há quem morra também, por não a conseguir pagar.

Quando Frederick Banting descobriu as injeções de insulina como resposta a esta patologia, recusou qualquer patente para que todos que precisassem pudessem ter acesso.

Podre poder.

Ilustration by the talented Miss Diabetes . Thanks for the message.

05/04/2021

Porque hoje o dia cheira a vida, a renascimento e a esperança. Porque já senti o sol na pele, porque beijei e abracei os meus, porque sei que as crias correm felizes nos pátios das escolas, porque já vi sorrisos bonitos, porque já ouvi quem me inspira e me dá força, porque já recebi presentes, porque já senti o cheiro do mar, porque vou trabalhar no que gosto, porque a minha glicemia está linda e maravilhosa, porque hoje à mesa vou ter a família, porque o dia está lindo e já me sentei numa esplanada a beber um café em chávena, agradeço. E porque estou em semana de aniversário, apetece-me muito celebrar!! Que bênção 🙏

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