Chiara Fazzini Personal Trainer

Chiara Fazzini Personal Trainer 🚀 𝗧𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗼 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗰𝗵𝗶𝗿𝘂𝗿𝗴𝗶𝗮
🔬 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝘁𝗶
🌸 +𝟭𝟬𝗸 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶
🌎 𝗖𝗶𝘁.𝘀𝘂 𝗧𝗚𝗰𝗼𝗺𝟮𝟰, 𝗥𝗮𝗶𝟮, 𝗚𝗮𝘇𝘇𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁…

15 cose che non sapevate su Chiarafaz 🔐negli ultimi annimi sono aperta molto di più con voi ✨vi ho raccontatomomenti be...
05/06/2026

15 cose che non sapevate su Chiarafaz 🔐

negli ultimi anni
mi sono aperta molto di più con voi ✨

vi ho raccontato
momenti belli
periodi difficili
e parti della mia vita
che tenevo solo per me

oggi voglio farvi conoscere
qualcosa in più
della vera Chiara 🌸

perché alla fine
siete diventati parte
del mio percorso ❤️

Chia

05/06/2026

🎁 NON SKIPPARE
PERCHÉ HO UN REGALO PER TE

⚠️ STAI FACENDO ADDOMINALI
MA POTRESTI PEGGIORARE LA TUA PANCIA

se hai

diastasi
gonfiore addominale
pressione
addome sempre fuori ✨

gli esercizi classici
per gli addominali scolpiti

possono aumentare ancora di più
la pressione addominale ⚠️

la verità è questa 💭

core profondo
e addominali scolpiti

non sono la stessa cosa

se non lavori il trasverso

la parte più profonda del core
resterà debole

e continuerai a sentirti

gonfia
tesa
instabile ✨

prima devi imparare
a controllare il core profondo

poi costruisci l’estetica ⚠️

🎁 ORA HO UN REGALO PER TE

commenta “PANCIA” 👇💬
e ti mando un ebook
con strategie pratiche
per iniziare subito a sgonfiare l’addome ✨

⚠️ TI SVEGLIE HAI SEMPRE QUALCHE DOLOREformicolio alle manipiedi addormentatiginocchia rigidegomiti che fanno male ✨e co...
05/06/2026

⚠️ TI SVEGLI
E HAI SEMPRE QUALCHE DOLORE

formicolio alle mani
piedi addormentati
ginocchia rigide
gomiti che fanno male ✨

e continui a ignorarlo

oppure prendi farmaci
per spegnere il sintomo ⚠️

ma la verità è questa

il tuo corpo è in stato di allerta 💭

e devi capire
da dove arriva il dolore

muscolo?
nervo?
articolazione?

perché sono problemi diversi
e richiedono approcci diversi ✨

ma una cosa è certa ⚠️

il movimento
resta una delle cure più potenti

solo però
se fatto con strategia

perché allenarti male
può peggiorare ancora di più
la situazione 💥

SE HAI DOLORI CRONICI
E NON SAI PIÙ COME RISOLVERLI

commenta “START” 👇💬

05/06/2026

🤰 HAI DIASTASI
MA CONTINUI A FARE ADDOMINALI A CASO

e il tuo addome
continua a peggiorare ⚠️

pancia sempre fuori
pressione
sensazione di debolezza

la verità è questa ✨

la diastasi
non si sistema facendo più crunch

anzi

in molti casi
aumenti ancora di più la pressione addominale

e il problema peggiora ⚠️

serve un lavoro diverso

respirazione
core profondo
esercizi isometrici

per riattivare davvero l’addome

non è quantità

è strategia ✨

SE HAI DIASTASI
E VUOI INIZIARE A LAVORARCI SERIAMENTE

commenta “DIASTASI” 👇💬

05/06/2026

🚽 NON RIESCI AD ANDARE IN BAGNO
E FORSE STAI SBAGLIANDO
ANCHE LA POSIZIONE ⚠️

sì, sembra assurdo

ma stare con le gambe sollevate
su un piccolo sgabellino

può aiutare tantissimo ✨

perché il corpo
entra in una posizione più naturale

e il transito intestinale
può migliorare 💭

meno sforzo
meno pressione
più facilità nell’evacuazione ⚠️

ovviamente però

non basta questo

se soffri di stitichezza
devi lavorare anche su

alimentazione
movimento
idratazione
microcircolo
stress ✨

ma anche i piccoli dettagli
fanno la differenza 💡

salva il video 📌
e fammi sapere se lo proverai 💬

***a

04/06/2026

⚠️ TI ALLENI TANTISSIMO
MANGI POCHISSIMO
MA IL TUO CORPO NON DIMAGRISCE

anzi

si gonfia
si blocca
trattiene liquidi ✨

la verità è questa

stai mandando il corpo
in allerta continua ⚠️

troppo allenamento
troppo deficit
poco sonno
zero recupero

e il corpo produce

stress
cortisolo
infiammazione 💭

allora tu continui
a fare ancora di più

ma peggiori tutto ✨

dimagrire
non significa distruggersi

significa dare al corpo
equilibrio
strategia
recupero ⚖️

SE TI SENTI BLOCCATA
NONOSTANTE TUTTI I SACRIFICI

commenta “START” 👇💬
e vediamo come aiutarti ✨

⚠️ DOPO I 30IL TUO CORPO NON RISPONDE PIÙ COME PRIMAmangi menoti alleni di piùstai attenta a tuttoeppureti senti più gon...
04/06/2026

⚠️ DOPO I 30
IL TUO CORPO NON RISPONDE PIÙ COME PRIMA

mangi meno
ti alleni di più
stai attenta a tutto

eppure

ti senti più gonfia
più stanca
più bloccata ✨

la verità è questa

dopo i 30
non vince chi si punisce di più ⚠️

saltare pasti
fare cardio infinito
mangiare “light”

spesso peggiora tutto 💭

il corpo ha bisogno di

🥩 proteine adeguate
💧 meno infiammazione
🌿 nutrienti veri
⚡ equilibrio ormonale
😴 recupero

per tornare a funzionare bene ✨

perché il vero obiettivo

non è essere più magra

ma avere un corpo

forte
tonico
in salute ⚖️

SE ANCHE TU
TI SENTI BLOCCATA
DOPO I 30

scrivi “TRASFORMAZIONE” 👇💬

⚠️ IL TUO CORPOTI PARLA CONTINUAMENTEe una delle coseche può dirti di piùsono proprio le urine ✨troppo scure?forse stai ...
04/06/2026

⚠️ IL TUO CORPO
TI PARLA CONTINUAMENTE

e una delle cose
che può dirti di più

sono proprio le urine ✨

troppo scure?
forse stai bevendo poco

trasparenti continuamente?
forse stai esagerando ⚠️

la verità è questa 💭

il corpo manda segnali ogni giorno

energia
gonfiore
digestione
pelle
urine

ma quasi nessuno
impara davvero ad ascoltarli ✨

questo non è un post medico

ma un promemoria importante ⚠️

la tua idratazione
e il tuo stato interno
si riflettono anche lì 💧

di che colore sono
solitamente le tue urine? 👀

scrivilo nei commenti 💬

04/06/2026

⚠️ LA TUA POSTURA
TI STA PEGGIORANDO IL CORPO
OGNI GIORNO

e non te ne rendi nemmeno conto ✨

quando sei in bagno
inarchi la schiena

quando ti lavi i denti
comprimI la lombare

quando lavori al computer
resti chiusa per ore ⚠️

e il corpo si adatta

diaframma bloccato
respirazione corta
tensioni
pancia che spinge fuori

la verità è questa 💭

non è solo estetica

la postura cambia
il modo in cui vivi il tuo corpo ✨

piccole correzioni quotidiane

possono fare una differenza enorme ⚠️

SE CONTINUI A SENTIRTI
CHIUSA
BLOCCATA
CON TENSIONI CONTINUE

commenta “START” 👇💬
e vediamo come aiutarti ✨

04/06/2026

E tu lo sapevi?

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