Viver Sem Fumo

Viver Sem Fumo Especialistas em apoio à cessação tabágica através da auriculoterapia.

Uma abordagem natural e personalizada para ajudar a reduzir a ansiedade, controlar a vontade de fumar e recuperar qualidade de vida.

Muitas pessoas receiam que deixar de fumar piore a ansiedade ou o stresse.A evidência científica sugere o contrário.Uma ...
28/08/2026

Muitas pessoas receiam que deixar de fumar piore a ansiedade ou o stresse.

A evidência científica sugere o contrário.
Uma revisão da Cochrane indica que deixar de fumar está associado a melhorias na ansiedade, depressão e stresse a médio prazo (a partir de cerca de 6 semanas).

Nos primeiros dias pode haver um período de adaptação; é normal.
Mas, com o tempo, o corpo estabiliza e a mente acompanha.

Menos ansiedade. Mais equilíbrio.
Uma mudança que se sente por dentro.

26/08/2026

O ex-jogador e comentador desportivo Ricardo Esteves disse adeus ao tabaco com a Viver Sem Fumo!

Deixar de fumar é uma vitória que muda a sua saúde e qualidade de vida. Através da auriculoterapia, ajudamos a aliviar o vício e a ansiedade do processo de cessação tabágica de forma eficaz e natural.

Faça como o Ricardo Esteves e dê hoje o primeiro passo rumo a uma vida livre de fumo!
Marque já a sua consulta.

Recaída não é falha. É um momento no percurso. O que importa é o objetivo: deixar de fumar. Muitas pessoas precisam de m...
22/08/2026

Recaída não é falha. É um momento no percurso. O que importa é o objetivo: deixar de fumar.

Muitas pessoas precisam de mais do que uma tentativa até encontrar o que funciona, e isso é normal.
A culpa não te leva a lado nenhum; o que importa é o que fazes agora. Recomeçar é um acto de coragem, não um sinal de que falhaste.

Se já experimentaste auriculoterapia e não resultou para ti, procura outras alternativas: cada pessoa é diferente e há várias formas de chegar lá.
Se nunca experimentaste e tens interesse em conhecer o método "Choque Na Orelha" (auriculoterapia), na Viver Sem Fumo estamos aqui para falar contigo, sem julgamento, só apoio.

O teu próximo passo é o que conta.

18/08/2026

Um novo começo para o Duarte Siopa

Hoje partilhamos um momento inspirador: o Duarte Siopa decidiu que estava verdadeiramente pronto para deixar de fumar, e já deu o primeiro passo rumo a uma vida mais leve, mais livre e mais saudável.

Antes de iniciar o tratamento "Choque na Orelha" (auriculoterapia) com a equipa da Viver Sem Fumo, o Duarte abriu o coração e falou do seu desejo genuíno de se tornar ex-fumador. Foi um daqueles momentos que nos lembram porque fazemos o que fazemos.

Cada caminho de mudança começa com uma decisão.
Esta é a do Duarte.

E a tua, quando começa?

17/08/2026

Dentro e fora do campo, a determinação faz toda a diferença.
O ex-internacional português de hóquei em patins, Caio (nº 8), tomou a decisão de mudar de vida e deixou o tabaco para trás com a ajuda da Viver Sem Fumo!

Chega de adiar a tua saúde e o teu bem-estar.
Faz como o Caio, experimenta o nosso tratamento de auriculoterapia (o famoso choque na orelha) e desliga o piloto automático do tabaco hoje mesmo.

📍 Marca já a tua consulta e dá o primeiro passo para uma vida sem fumo!

O cigarro contém nicotina e milhares de outras substâncias químicas.No fumo do cigarro já foram identificadas mais de 7 ...
12/08/2026

O cigarro contém nicotina e milhares de outras substâncias químicas.
No fumo do cigarro já foram identificadas mais de 7 000 substâncias, muitas delas tóxicas e algumas associadas ao desenvolvimento de doenças.

A nicotina é a principal substância responsável pela dependência; muitas das outras contribuem para os efeitos prejudiciais na saúde.
Saber o que está realmente presente no cigarro e no seu fumo ajuda-te a compreender melhor a dependência e a importância de deixar de fumar.

A informação pode ser o primeiro passo para fazeres escolhas mais conscientes.

08/08/2026

Deixar de fumar não depende apenas de força de vontade. A nicotina é uma substância que atua diretamente no sistema nervoso e, ao interromper o consumo, o corpo entra em abstinência.
É por isso que surgem a ansiedade, a irritabilidade, a falta de concentração e o desejo intenso de recair.

Não tem de passar por esse processo sem apoio.
Na Viver Sem Fumo, utilizamos um método focado na orelha para reduzir os sintomas de abstinência e facilitar a libertação da dependência da nicotina

Se pretende deixar de fumar de forma mais simples e acompanhada, marque a sua consulta.

Deixar de fumar não é um plano para ficar rico. Quando não poupas, gastas noutra coisa.Com o tempo, pequenas poupanças a...
05/08/2026

Deixar de fumar não é um plano para ficar rico.
Quando não poupas, gastas noutra coisa.
Com o tempo, pequenas poupanças acumulam-se e podem transformar-se em algo significativo.
De um jeito ou de outro, o dinheiro passa a ir para onde faz mais sentido.
Às vezes, deixar de fumar começa por uma decisão simples: escolher investir mais em ti e no teu futuro.

No Dia Mundial de Combate ao Cancro do Pulmão, vale a pena recordar um facto importante:o tabaco continua a ser a princi...
01/08/2026

No Dia Mundial de Combate ao Cancro do Pulmão, vale a pena recordar um facto importante:
o tabaco continua a ser a principal causa deste tipo de cancro.

Deixar de fumar é uma das decisões que mais pode reduzir esse risco e proteger a saúde dos pulmões.
Mesmo após anos a fumar, parar traz benefícios reais para o organismo.

A prevenção começa com informação, apoio e escolhas que cuidam da tua saúde.

Nunca é tarde para dar o primeiro passo para uma vida sem fumo.

24/07/2026

No programa Consultório do Porto Canal, a Cristiana Machado, mentora do projeto Viver Sem Fumo, explicou por que razão tantas pessoas sentem dificuldade em libertar-se do vício.

A verdade é que o tabagismo envolve muito mais do que a dependência física,envolve hábitos, emoções, automatismos e até a própria identidade pessoal.

Alguns dos pontos essenciais partilhados no vídeo:
O cigarro nem sempre é o problema principal: Muitas vezes é apenas a resposta automática que o cérebro aprendeu para lidar com o stress, a ansiedade ou o tédio.
Trabalhar as emoções: Para libertar-se do vício, o cérebro precisa de aprender novas formas de lidar com os momentos de desconforto e com a rotina.
A mudança de identidade: A verdadeira transformação acontece quando a pessoa deixa de sentir que se está a "privar" de algo e passa a sentir: “Eu já não preciso disto para viver bem”.

Se sente que está pronto(a) para dar o próximo passo e transformar a sua relação com o cigarro, assista ao excerto e descubra como o projeto Viver Sem Fumo o(a) pode ajudar nesta jornada.

Endereço

Rua Drive José António De Almeida Nº 25 2º Andar
Funchal
9000-062

Telefone

+351913520425

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