Clínica Digital Cátia Santos

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Saúde Mental do Ventre à Vida

02/07/2026

Há histórias que merecem ser ouvidas devagar. Histórias que não apagam a dor, mas que podem iluminar partes do caminho que tantas mulheres percorrem em silêncio.

Amanhã teremos um Círculo de Partilha RAIZ muito especial com a Joana Folgado | Coach de Fertilidade, fundadora da Associação Vida Mais Fértil Associação Vida Mais Fértil, que irá partilhar connosco o seu percurso, os desafios que enfrentou, as decisões que teve de tomar e as aprendizagens que recolheu ao longo desta jornada.

Num mundo cheio de conselhos, estatísticas e opiniões, há algo profundamente transformador em ouvir uma história real. Uma história vivida na primeira pessoa.

Se fazes parte da Comunidade ENRAIZA, esperamos por ti amanhã para um momento de partilha, reflexão e encontro.

E se ainda não fazes parte, esta é apenas uma das muitas iniciativas que acontecem regularmente na Comunidade: um espaço seguro, moderado por profissionais de saúde, onde a informação rigorosa se cruza com o apoio e a experiência de quem verdadeiramente compreende este caminho.

Porque ninguém deveria sentir que tem de atravessar este caminho sozinha.

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01/07/2026

A infertilidade leva muitas mulheres a procurar respostas. Mas, no meio de tanta informação disponível, nem sempre é fácil distinguir evidência científica, experiência clínica e opinião.

Foi precisamente por isso que nasceram as Sessões SEMENTE da Comunidade ENRAIZA: encontros educativos com profissionais de diferentes áreas da fertilidade, pensados para ajudar as nossas participantes a compreender melhor o seu corpo, os tratamentos e as várias abordagens complementares que podem fazer parte deste caminho.

Na próxima sessão, recebemos a Catarina Correia, especialista em MTC aplicada à Infertilidade, Gravidez e Parto, para uma conversa sobre acupuntura e fertilidade.

🌷 O que nos diz a ciência sobre a acupuntura na fertilidade?
🌷 Em que situações pode ser útil?
🌷 Qual o seu papel na preparação para tratamentos de reprodução medicamente assistida?
🌷 E como é integrada na prática clínica com mulheres que vivem infertilidade?

Uma sessão para quem gosta de tomar decisões informadas, fazer perguntas e compreender melhor as diferentes ferramentas que podem existir ao longo desta jornada.

Porque ninguém deveria ter de navegar a infertilidade sozinha. E porque informação rigorosa, apoio emocional e sentido de comunidade também fazem parte do cuidado.

As raízes crescem melhor quando são nutridas. E é exatamente isso que procuramos fazer na ENRAIZA.

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18/06/2026

A SOP (agora SOMP) é uma das causas mais frequentes de infertilidade feminina, mas continua rodeada de dúvidas, mitos e informação contraditória. O que realmente importa na alimentação? Qual o papel da resistência à insulina? E quando faz sentido falar de suplementação?

Hoje, na Comunidade ENRAIZA, vamos receber a nossa Nutricionista, Oureana Ferreira, para uma Sessão SEMENTE dedicada ao tema:

🌱 Nutrição e Suplementação na SOP/SOMP

Vamos falar sobre alguns dos aspetos mais relevantes para quem vive com esta condição, nomeadamente:
✨ o impacto da resistência à insulina na fertilidade;
✨ estratégias nutricionais com evidência científica para promover o equilíbrio hormonal;
✨ o papel da suplementação e o que a ciência nos diz atualmente.

A ENRAIZA é uma Comunidade dedicada a mulheres que vivem a experiência da infertilidade, onde a informação rigorosa se junta ao suporte emocional, à partilha e ao sentimento de pertença. Porque ninguém deveria atravessar este caminho sozinha.

Esta sessão é exclusiva para membros da Comunidade ENRAIZA.

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09/06/2026

Um dos sentimentos mais comuns na jornada de infertilidade é o de solidão. E é precisamente para trazer uma comunidade de suporte e partilha entre mulheres nesta experiência que a ENRAIZA existe.

Hoje teremos o nosso primeiro Círculo de Partilha RAIZ, com um testemunho na primeira pessoa, num espaço seguro, moderado por mim e por outras profissionais da minha Equipa.

Se estás a passar por isto, vem daí.

A ENRAIZA foi criada para ti.

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01/06/2026

Quando pensamos em fertilidade, pensamos em análises, suplementos, consultas, exames ou tratamentos.

Mas raramente pensamos na forma como terminamos o dia.

E se alguns dos hábitos mais simples da tua rotina noturna estivessem a influenciar a qualidade do sono, os níveis de stress, a regulação hormonal e, consequentemente, a tua saúde reprodutiva?

Amanhã, na Comunidade ENRAIZA, recebemos a Ana Louro, especialista em MTC aplicada à Fertilidade e Saúde da Mulher, para uma Sessão SEMENTE dedicada ao tema:

🌙 O Impacto do Auto-Cuidado Noturno na Fertilidade

Vamos explorar de forma prática e acessível como pequenas mudanças podem ajudar a criar mais equilíbrio, recuperação e bem-estar numa jornada que tantas vezes exige tudo de quem por ela passa.

E esta é apenas uma das muitas iniciativas que acontecem todas as semanas nesta comunidade multidisciplinar, especialmente pensada para mulheres que vivem a experiência da infertilidade.

Mal podemos esperar por esta conversa!

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28/05/2026

A infertilidade não acontece apenas no corpo. Acontece também nas relações.

Nas amizades que começam a parecer distantes. Nos almoços de família que se tornam difíceis. Nos comentários “bem-intencionados” que magoam mais do que ajudam. Na sensação de já não saber explicar aquilo que se está a viver. Na solidão de sentir que o mundo continua a avançar enquanto a própria vida parece suspensa.

Hoje, na Comunidade ENRAIZA, vou estar presente na Sessão SEMENTE dedicada ao tema “Relações Interpessoais na Jornada de Infertilidade”.

Enquanto Médica Psiquiatra, dedicada à Psiquiatria e Saúde Mental Perinatal e Reprodutiva, vou falar sobre o impacto da infertilidade nas relações familiares, sociais e profissionais - e sobre a forma como esta experiência pode alterar profundamente a maneira como uma mulher se relaciona consigo própria e com os outros.

A Comunidade ENRAIZA nasceu precisamente para isto: criar um lugar onde não seja preciso esconder a dor, minimizar o sofrimento ou atravessar tudo sozinha.

E confesso: mal posso esperar por esta sessão.

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07/04/2026

Hoje, a querida Marta Rechena | Psicologia da Saúde partilhou um texto que, embora de um autor desconhecido, tem uma analogia lindíssima e me conduziu a uma reflexão pessoal muito significativa:

”Dizemos que a primavera chega para todos, mas as flores não abrem ao mesmo tempo. A magnólia floresce quando o inverno ainda morde, a rosa espera pelo calor pleno, e o girassol só se ergue quando o sol está no topo. Se a magnólia se comparasse ao girassol, sentir-se-ia apressada. Se o girassol se comparasse à magnólia, sentir-se-ia atrasado. Mas a natureza não conhece o atraso; conhece apenas o amadurecimento.”

Quando surge a sensação de atraso, talvez possamos parar por um momento e fazer uma pergunta simples: atrasada em relação a quê, exatamente? Em relação a que flor? À magnólia que floresce ainda no frio, à rosa que espera pelo calor certo, ou ao girassol que só se levanta quando o sol está no auge?

A natureza não se organiza por comparações, organiza-se por ritmos. E, ainda assim, tantas vezes olhamos para o jardim dos outros como se fosse a medida certa para o nosso.

Talvez possamos, com alguma gentileza, mudar a forma como nomeamos aquilo que estamos a viver. Em vez de “ainda não floresci” ou “ainda não dei fruto”, talvez possamos dizer: estou a enraizar. Porque a raiz não se vê, mas é onde tudo começa. É no escuro, no silêncio e na profundidade que se constrói a possibilidade de vir a florescer. Não é ausência, falha ou atraso. É um processo.

E importa também não romantizar este lugar. Enraizar é, muitas vezes, cansativo e solitário. É cuidar do solo sem garantias visíveis, é continuar a regar quando ainda não há sinais à superfície, é sustentar a esperança num tempo que não controlamos. Mas isso não o torna menos real. Pelo contrário, torna-o mais exigente, mais corajoso, mais digno de ser reconhecido.

Nem todas estamos na fase da flor. Nem todas estamos na fase do fruto. Algumas de nós estão, precisamente, no momento mais invisível e estrutural de todos: a criar raiz.

E isso, embora não se veja, é o que sustenta tudo o que poderá vir a crescer.

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Endereço

Funchal

Website

http://catiasantos.com/

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