Rosa Vieira - Nahrin Gondomar

14/08/2022

08/08/2022

Sente-se ansioso? Falta de concentração?
Então leia
O stress é uma reação fisiológica e comportamental normal a algo que aconteceu ou está para acontecer que de alguma forma perturba o nosso equilíbrio. Quando nos sentimos em perigo real ou imaginado, as defesas do organismo reagem rapidamente. O stress pode ser positivo até um certo ponto, quando em excesso, produz-se uma sobrecarga de tensão que repercute no organismo e provoca doenças. Os primeiros sintomas são: os esquecimentos, desiquilíbrios emocionais, nervosismo, ansiedade e falta de concentração. Rhodiola Rosea fomenta o rendimento mental, as capacidades cognitivas, a concentração e a memória. Alivia o cansaço e ajuda a ter um sono reparador. Alivia estados depressivos e de ansiedade de uma forma natural, sem químicos! Disponível na Clínica!

06/08/2022

Excelente para a minha gastrite 😉acabaram as azias.

13/07/2022

08/07/2022

• Minci Plus •
Um apoio essencial para o emagrecimento!
Reforça o tecido conjuntivo, evitando flacidez e a formação de celulite.
Rico em vitaminas, proteínas e aminoácidos.
Disponível na Clínica de Dor

08/07/2022

• Narosan Mini •
Gomas com as vitaminas diárias necessárias!
Indicado para toda a família e ideal para crianças.
Permitem complementar a alimentação em etapas de crescimento e nas mudanças de estação.
Não contém açúcar.
Disponível na Clínica de Dor

08/07/2022

RECOMENDAÇÕES PARA A PROTECÇÃO ARTICULAR
Mantenha o peso ideal.

Alimente-se correctamente, com uma dieta do tipo mediterrânico (à Portuguesa), rica em vegetais e fruta, mas reduzindo as gorduras e açúcares.

Pratique exercício físico moderado com regularidade (2 a 3 vezes por semana). O exercício realizado deve estar adaptado a cada indivíduo, à idade e ao estado físico geral, bem como o articular. Se, por um lado, os condrócitos respondem bem ao estímulo mecânico e aumentam a nutrição e reparação da cartilagem, por outro, o exercício mantém a boa massa muscular.

Quem já tem artrose deve praticar exercício com moderação e de forma progressiva. O exercício deve sempre ser adaptado ao seu estado articular e muscular. O desporto deve ser escolhido segundo as preferências de quem o pratica, sendo que os tipos de exercício mais recomendáveis para a artrose são a natação, hidroginástica, ginástica de manutenção suave ou bicicleta.

No dia-a-dia, use sapatos cómodos com salto baixo e biqueira ampla.

Identifique e procure equilibrar defeitos posturais dos joelhos, pés e coluna vertebral, recorrendo, se necessário, à ajuda de ortóteses plantares (palmilhas) - que devem ser moldadas de acordo com o conjunto de alterações encontradas -, ou à ajuda de lentes prismáticas.

Adapte a sua casa e o seu local de trabalho às suas condições físicas, fazendo-o de uma forma que lhe permita adoptar posturas mais correctas com menos sobrecargas. Deve poupar, na medida do possível, as articulações, evitando transportar peso em excesso, permanecer em pé durante longos períodos de tempo ou andar prolongadamente em terreno irregular. Procure intervalar os períodos de trabalho mais intenso e repetitivo com curtos períodos de repouso, e evite actividade física intensa e desportos de risco.

Nas fases de crise inflamatória articular deve fazer-se repouso relativo articular, podendo ser necessários a descarga com canadiana (colocada do lado da articulação não dolorosa) ou o uso de ortóteses, por exemplo para o joelho (joelheira) ou para as articulações do polegar.
É imperioso cuidar das articulações usando suplementos condroprotetores como o Artifit pó da Nahrin! Disponível na Clínica!!

06/07/2022

Excelente promoção nao percas esta semana !!!

01/07/2022

Nahrin sempre a cuidar da tua saúde!!!

07/05/2022

Escolhe o melhor.. Envio por Ctt.