Marta Cunha - Voltar ao Corpo

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Guimarães
Marta Cunha - Voltar ao Corpo

Ajudo pessoas sensíveis a fazerem as pazes com o corpo, a expressarem a verdade com segurança e a sentirem-se mais inteiras.

02/06/2026

No passado dia 16 de Maio aconteceu algo que eu e o andávamos a sonhar há muito tempo.

O primeiro encontro do GOAT Talks.

Este projeto nasceu de uma pergunta simples:

E se existisse um espaço onde as pessoas pudessem conversar sem máscaras?

Sem precisar de impressionar.
Sem precisar de ter todas as respostas.
Sem precisar de fingir que está tudo bem.

Um espaço para falar de sonhos, medos, desafios, mudanças, possibilidades e daquilo que realmente importa.

Foi exatamente isso que aconteceu.

Durante algumas horas, um grupo de pessoas reuniu-se para partilhar, escutar, refletir e crescer em conjunto.

E mais do que tudo o que foi dito, ficou a sensação de que precisamos de mais espaços assim.

Mais espaços de presença.
Mais espaços de verdade.
Mais espaços de humanidade.

Este vídeo é apenas um pequeno vislumbre daquilo que vivemos naquele dia.

A todos os que fizeram parte deste primeiro encontro, o nosso obrigado.

O próximo GOAT Talks já tem data marcada para Julho, em Guimarães.

Este é apenas o início.

27/05/2026

Existem sonhos que escondeste dentro de uma caixa por medo, insegurança ou dependência emocional é que podem estar na origem de conflitos internos.

25/05/2026

Há pessoas que vivem anos sem perceber que a sua dificuldade em decidir não vem de falta de clareza.

Vem de medo.

Medo de perder amor.
Medo de errar.
Medo de desapontar.
Medo de falhar.
Medo de mudar.
Medo de ocupar espaço.
Medo de finalmente assumir aquilo que realmente desejam.

E então entram num limbo interno.

Sabem que algo precisa mudar.
Sentem que existe uma vida mais verdadeira à espera.
Mas não conseguem dar o passo.

Porque, muitas vezes, houve uma parte delas que aprendeu que escolher podia trazer culpa, conflito, rejeição ou afastamento.

E sem perceberem, começaram a:
– calar-se,
– adiar sonhos,
– abandonar desejos,
– viver em função da segurança emocional.

Isso cria uma dor muito silenciosa.

A sensação de estar sempre “quase”.
Quase a avançar.
Quase a escolher-se.
Quase a viver a vida que sente dentro de si.

No círculo de Maio, vamos olhar para estas partes com presença, compaixão e verdade.

✨ Faz as Pazes Contigo
Um espaço para reencontrares as partes de ti que aprenderam a calar-se, adiar-se ou abandonar-se para sobreviver.

🗓 Domingo, 31 de Maio às 20h00 de Lisboa

Inscrições abertas até dia 29 através deste link:
https://martacunha.com/circulo-maio/

07/05/2026

✨ Ainda a Integrar, Mas Já Transformada ✨

De 3 a 5 de Maio, vivi algo que palavras mal conseguem descrever. O Fivth Experience em Portugal, organizado pelo , não foi apenas um evento, foi um portal. Um espaço onde a magia não era apenas falada, mas sentida.

Conhecer o ao vivo foi como encontrar uma frequência que já ressoava dentro de mim. Mas o mais especial foi a tribo. Estar rodeada de almas que falam a mesma língua — aquela dos sonhos, das estrelas, do “woo woo” — e sentir que finalmente estou em casa.

Ainda estou a processar, ainda estou a integrar. Mas uma coisa é certa: nunca mais serei a mesma.

Obrigada a todos que partilharam este espaço sagrado comigo. Obrigada a ti por alinhares nas minhas loucuras✨

24/04/2026

Se tens sentido o corpo em alerta constante…
não é só sobre ti.

Vivemos num ambiente de instabilidade, pressão, incerteza.

E o teu sistema nervoso está a responder a isso — mesmo em silêncio.

O problema é que a maioria tenta resolver isto com a mente.

Mas não é aí que começa.

Começa no corpo.

Na forma como respiras.
Na forma como sentes.
Na forma como te permites estar.

No círculo deste domingo vamos trabalhar exatamente isso:

→ trazer o corpo de volta a um estado de segurança
→ reduzir o ruído interno
→ criar espaço para clareza e estabilidade

Se sentes que isto é para ti, clica no link abaixo:
https://martacunha.com/circulo-abril/

As inscrições encerram hoje, dia 24 de Abril.

21/04/2026

O teu corpo paga a conta da informação que consomes.
E talvez nem tenhas reparado.

Notícias. Redes sociais. Conversas.
O teu sistema capta tudo.

E responde.

O peito fecha.
A respiração altera.
O corpo contrai.

E, com o tempo… entra em sobrecarga.

Não é só cansaço.

É o efeito acumulado daquilo a que te expões todos os dias.

Experimenta isto:
Da próxima vez que vires notícias, para e observa o teu corpo.

O que muda?

Talvez percebas que estás em sobrecarga ou sentes falta de segurança.

E, o verdadeiro trabalho, não é evitar o mundo.

É criar segurança interna.
É aprenderes a estar no teu corpo sem medo.
É aumentar a tua soberania.

Se sentes sobrecarga, talvez este seja o ponto de entrada.

🌀 Círculo Mensal — Encontrar Segurança dentro de Ti
Domingo, 26 de Abril | 20:00 (Lisboa)

Vê o link: https://martacunha.com/circulo/abril/

—

Partilha comigo: o que tens reparado no teu corpo ultimamente?

20/04/2026

Vivemos num tempo de instabilidade.

Mudanças rápidas.
Incerteza.
Um certo nível de tensão que parece estar sempre presente.

E mesmo que não estejas sempre consciente disso…
o teu sistema nervoso está.

O corpo não separa bem o que é “teu” do que vem de fora.
Ele responde ao ambiente.

Por isso, o medo e a insegurança à tua volta
acabam por se instalar dentro de ti.

Tensão constante.
Dificuldade em relaxar.
Uma sensação subtil de ameaça.

E muitas vezes, pensas que és só tu. Mas não és.
Faz parte do campo coletivo em que estamos todos.

No Círculo de abril, vamos começar por nomear isso.
E a partir daí, criar algo diferente:

Um chão interno que não depende do que acontece lá fora.
Não como ideia — mas como algo que o corpo pode, finalmente, sentir.

Se isto te ressoa, podes ver mais neste link:
https://martacunha.com/circulo/abril/

E se algo em ti acalmou ao ler isto… repara nisso.

16/04/2026

Depois de 1 ano afastada deste canal, hoje decidi regressar.

Para aqueles que me seguem por aqui e estão surpreendidos com a minha ausência, convido a ouvirem o novo episódio do podcast que gravei esta semana.

A vida não tem sido fácil e precisei poupar a minha energia.

Se ouvires o episódio, deixa um comentário. Diz-me se a minha partilha ressoou desse lado.

Ep. 8 - Quando já não sabes quem és (e isso é o início)
🎥 YouTube: https://youtu.be/wLfTS8D0zUc

Se neste momento sentes confusão, cansaço ou que já não sabes bem quem és… talvez este episódio te encontre.

Com Amor,
Marta

Endereço

Guimarães

Website

http://www.martacunha.com/

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