24/01/2026
Existem vários ensinamentos que a respiração nos dá... metaforas...
Mas existe um aspecto concreto que quero trazer hoje... que é o do tédio.
A mente agitada e hiperestimulada acha que respirar é algo verdadeiramente aborrecido. Pronto já está. Já inspirei, já expirei... o que tem de especial? Exactamente isso... tem de especial nao ser necessariamente algo espectacular. Algo excitante... e a mente para aquietar-se tem que aprender a relaxar-se com ritmos e "coisas" nao excitantes.
Uma mente inquieta vai querer mudar algo na respiração... procurar-lhe alguma coisa que vala a pena. Mais rapido, muito mais lento... muito mais profundo... Alllgooo.
Mas... a unica coisa que seria interessante era que a mente pudesse permanecer com a ação de respirar sem querer mudá-la ou julgá-la. Simplesmente estar aí... e depois seguir com o seu fluxo.
Talvez possas notar, por fim, que a respiração é curta, ou muito rapida... e talvez tenhas interesse em aprender ou reaprender a respirar... e está tudo bem. Mas... o simples acto de parar e respirar é já por si... perfeito!
