EstadoFisio

O EstadoFisio é um espaço multidisciplinar inserido no Lisboa Ginásio Clube.

Fisioterapia | Osteopatia | Fisiatria | Medicina Geral | Nutrição | Naturopatia e Terapia Quântica
Certidão de Registo n.º E118826
Licença de Funcionamento N.º5186/2012 A nossa equipa é constituída por um grupo dinâmico de fisioterapeutas, médicos e outros profissionais de saúde, que se associaram no sentido de desenvolver um projecto comum: recuperar o bem-estar dos nossos clientes.

27/08/2026

Existem muitos mitos sobre exercício que continuam a ser vistos como verdades.
Neste carrossel desmistificamos 4 dos mais comuns.
Qual destes já ouviste ou até acreditavas que era verdade?

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25/08/2026

O formigueiro e a dormência nas mãos não devem ser ignorados.
Quando estes sintomas surgem com frequência, sobretudo durante a noite, podem indicar uma compressão do nervo mediano, conhecida como Síndrome do Túnel Cárpico.
Quanto mais cedo for feito o diagnóstico, mais fácil será controlar os sintomas e evitar que a situação se agrave.
Na Clínica EstadoFisio, ajudamos-te a recuperar a função e o conforto no dia a dia.
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20/08/2026

Sabias que o teu corpo adapta-se aos teus hábitos?
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O teu corpo reflete os hábitos que repetes todos os dias.
Se passas muito tempo sentado ou com pouca atividade física, o teu corpo adapta-se a esse ritmo.
Da mesma forma, quando te movimentas regularmente, vais ganhando força, resistência e confiança para realizar as atividades do dia a dia.
Pequenas mudanças, feitas de forma consistente, podem fazer uma grande diferença.
Que hábito saudável gostavas de começar hoje?
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18/08/2026

Correr não tem de ser um inimigo dos teus joelhos.
Mais do que a corrida em si, o que faz a diferença é a forma como treinas, recuperas e respeitas os sinais do teu corpo.
Se sentes dor persistente ou tens dúvidas sobre a tua técnica ou carga de treino, uma avaliação pode ajudar-te a prevenir lesões e a continuares a correr com segurança.

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13/08/2026

Uma entorse, uma queda, uma lesão desportiva ou uma cirurgia podem deixar desconfortos que persistem muito tempo depois da recuperação.
Se continuas a sentir dor, rigidez, perda de força ou limitação em determinados movimentos, é possível que o teu corpo ainda não tenha recuperado totalmente.
Uma avaliação ajuda-te a identificar a causa dos sintomas e definir a abordagem mais adequada para melhorares a tua mobilidade e qualidade de vida.

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11/08/2026

Sentir dores depois de treinar nem sempre é motivo de preocupação.
O importante é saber distinguir a dor normal da adaptação ao exercício dos sinais que podem indicar uma lesão.
Se a dor for intensa, persistente ou limitar os seus movimentos, não a ignore. Uma avaliação atempada pode fazer toda a diferença na recuperação.

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06/08/2026

São práticos e confortáveis para a praia ou piscina, mas caminhar longas distâncias com este tipo de calçado pode aumentar o esforço dos pés e contribuir para dores nos tornozelos, joelhos ou costas.
Sempre que possível, opta por calçado com melhor suporte quando fores caminhar durante mais tempo.
Os teus pés agradecem...e o resto do corpo também.

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04/08/2026

Nem todos os estalidos na mandíbula são sinal de um problema.
Mas quando surgem acompanhados de dor, dificuldade em abrir ou fechar a boca ou sensação de bloqueio, é importante procurar uma avaliação.
A fisioterapia pode ajudar a aliviar os sintomas e a melhorar a função da articulação.

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30/07/2026

Estalar as articulações faz mal?
Na maioria dos casos, não.
O estalido que ouves é, muitas vezes, resultado da libertação de gases presentes no líquido das articulações e, por si só, não significa que exista um problema.
No entanto, se o estalar vier acompanhado de dor, inchaço ou limitação dos movimentos, é importante fazer uma avaliação.
Conhecer o teu corpo é a melhor forma de prevenir problemas e cuidar da tua saúde articular.

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28/07/2026

A menopausa traz mudanças, mas não significa parar.

Com exercício orientado e fisioterapia é possível manter a força, proteger a saúde dos ossos, melhorar o equilíbrio e continuar a viver com mais confiança e qualidade de vida.
Na Clínica EstadoFisio estamos aqui para te acompanhar em cada etapa.

Marca a tua avaliação.

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