Tiago A. G. Fonseca - Psicólogo Clínico

25/11/2021

Para acompanhar todas as publicações siga aqui: Tiago A. G. Fonseca - Psicólogo Clínico

Recentemente tive formação sobre "As Perturbações do Espetro do Autismo", promovida pela Aptcci - Associação Portuguesa de Terapias Comportamentais, Cognitivas e Integrativas.

Uma formação importante sobre um tema difícil, com várias particularidades no diagnóstico e na intervenção, que tem um impacto elevado no funcionamento diário de várias crianças e adultos.

10/11/2021

Por razões que me são alheias, perdi o acesso de administrador a esta página.

Desta forma, criei outra e convido todos a seguirem a minha página profissional:

Página profissional de Tiago A. G. Fonseca.

30/07/2021

👉🏻 Esta imagem da Ordem dos Psicólogos, que assinala o dia de hoje como sendo o Dia da Amizade, tem uma boa mensagem escrita, mas uma péssima mensagem visual.

➡️ É verdade que as relações de amizade são muito importantes, há estudos que demonstram a sua importância na saúde física e psicológica, compreendendo estas relações como pilar da nossa rede social de apoio e, por isso, fulcrais no nosso bem-estar psicológico.

🚫 O que não deve passar como mensagem é o formato e as condições ambientais da amizade.
Quem está sozinho pode ter óptimas relações de amizade. Diria até que saber estar sozinho é um acto do mais saudável que podemos fazer em relação.
Além disso, não haverão apenas amigos para quem vive na Primavera e o seu contrário para quem habita o Outuno, ou quem veste preto não terá amigos, sendo estes apenas reservados para os que se vestem coloridamente!

👫 Os amigos são, como diz o povo, a família que escolhemos e, por isso, sendo bem escolhidos, aceitarão cada um de nós pelo que representamos para eles, independentemente da cor que vestimos, da música que ouvimos, da estação que habitamos, do sítio onde moramos.
Aliás, arriscaria a dizer que são estas diferentes, tais como tantas e tantas outras, que noa dão esses amigos, diferentes dos outros e que só podiam ser nossos por sermos assim, todos diferentes.

Obrigado aos meus! 🙏🏻
Estimem os vossos e digam-lhes o quão bom é tê-los junto de vós! 😃👍🏻

28/07/2021

Morreu hoje Albert Bandura, com 95 anos.

Era uma referência para mim e para o mundo da psicologia em vários aspectos.
Foi o mais novo Presidente da Associação Americana de Psicologia e está no TOP10 de psicólogos mais citados do mundo há muitos, muitos, anos!
Deu um contributo enorme nas àreas da psicologia social, cognitiva e em psicoterapia.

Para mim, foi o principal autor da minha tese de mestrado sobre controlo e é aquele que melhor percebeu, na minha visão claro, o funcionamento Humano e a sua dinâmica social, da apreensão de estímulos internos e externos em função da sua percepção e aprendizagem e a sua transformação, claro está, em necessidade de controlo.

🙏🏻 Obrigado pela dedicação e pelas aprendizagens.

04/05/2021

👉🏻 Há 6 anos começava esta aventura de experiência e crescimento, de projectos e amizades.

👍🏻 Obrigado Psinove - Inovamos a Psicologia , obrigado a todos aqueles que fizeram e fazem parte do caminho que é ser-se Psicólogo! 😃

29/04/2021

📌 Ontem e hoje foi dupla jornada de formação no CHMT - Hospital de Abrantes.

👉🏻 É um prazer enorme, meu e da Psinove - Inovamos a Psicologia , podermos contribuir para a saúde psicológica daqueles que de forma directa trabalham com a saúde de todos.

21/04/2021

📌 “As pessoas que cuidam da saúde mental têm mais capacidade cognitiva para funcionar adaptativamente para si e para o mundo que as rodeia. Sentir-se-ão mais confiantes, mais preparadas e com o foco necessário para enfrentar o dia”.

👍🏻 Partilho o artigo da Men's Health para o qual colaborei sobre como manter o cérebro e a mente em forma!

👉🏻 Para aceder ao artigo completo aceda aqui: https://menshealth.pt/saude/8-dicas-para-manter-o-cerebro-e-a-memoria-bem-afiados/129746/

07/04/2021

📌 Hoje é o Dia Mundial da Saúde!

👉🏻 Tenha atenção à sua Saúde Mental!
A Saúde só é plena quando se vive em Saúde Mental!

31/03/2021

📌 Decorre agora a primeira reunião da Assembleia de Representantes da Ordem dos Psicólogos Portugueses.

👉🏻 É com grande sentido de responsabilidade que participo nesta primeira sessão da Assembleia.

👍🏻 É um órgão muito importante para o funcionamento da Ordem, bem como para a manutenção da sua democracia interna. Que assim saiba a Assembleia estar durante todo o mandato!

23/03/2021

📌 A Psinove - Inovamos a Psicologia partilhou esta imagem com o excerto de um texto que escrevi para o blogue da Psinove com o título "A Honra de Ser Psicólogo". E se o é!

📝 "É uma honra, enquanto psicólogo, poder ter acesso a estas histórias, tão pessoais, tão únicas, provenientes de alguém que a dado momento percebeu, da sua coragem, que precisava da ajuda de alguém.

✍🏻 Ser psicólogo é saber respeitar este caminho que é a história individual de cada um até ao momento em que a pessoa chega ao consultório".

👉🏻 Para ler o artigo na íntegra aceda aqui: https://www.psinove.com/blog/a-honra-de-se-ser-psicologo

15/03/2021

📌 Faz hoje um ano que a sala de psicoterapia passou para o escritório cá de casa. Faz um ano que a Psinove - Inovamos a Psicologia rapidamente se adaptou como sempre fez, dando uma resposta adequada às solicitações de quem nos procura e de todos nós que nela trabalhamos e fazemos parte.

👉🏻 Foi um ano exigente, de adaptações e assim continuará - como aliás, deve ser, em qualquer cenário.

👍🏻 Há um ano que não dou consultas na minha sala na Psinove. Tenho saudades, confesso. Tenho saudades de estar na Psinove com os pacientes de forma presencial. Tenho muitas saudades de estar com os colegas e amigos da Psinove nos intervalos entre o espreguiçar e o café, onde o riso aleatório aliviava o cansaço de uma sessão mais difícil.
Em casa tudo teve de ser mudado e adaptado. De repente eramos três em tele-trabalho. Três rotinas diferentes que se tiveram de unir para funcionar. Formas diferentes a trabalhar em conjunto. Experimentámos coisas novas, falámos muito sobre o que sentíamos, criámos novos momentos entre nós.
Na familiar próxima tudo aconteceu também. Comunicação familiar que mudou. Visitas à janela, mensagens que passaram a videochamadas e saudades que não conhecíamos. Falhámos momentos porque não podíamos, falharam eventos e acontecimentos que deixaram de existir. Tradições foram realizadas de forma diferente e hábitos foram postos em causa. Coisas pequenas que passaram a ser enormes e que de forma silenciosa esperamos que aconteçam rápido rápido!

✌🏼 A pandemia veio e nós fomos para casa, mas a vida continuou. Houve perda, houve vitórias, houve lágrimas e revolta, houve festejos e recordações. A vida continuou e aqui estamos todos, prontos para o que for necessário. A adaptação é parte da vida. Façamos parte dela!

❤ Este é o cenário que me tem acompanhado nos últimos meses e que partilho com todos. Com muitas alterações e adaptações, mas tem sido onde passou mais tempo agora. Ressalvo dois amigos que tenho sempre comigo: a Raiva, que me lembra a importância das emoções na vida e no bem-estar de todos, e um Stormtrooper sentado no suporte do telemóvel onde durante muito tempo fiz as consultas on-line, que me lembra a adaptação feita não deixando de ser quem sou.

19/02/2021

📌 A convite da - Associação Académica de Medicina Dentária de Lisboa - estarei no próximo dia 24 de Fevereiro num webinar com o tema "Saúde Mental e Auto-cuidado: Diálogos na Incerteza".

👉🏻 A pandemia, a ansiedade, a regulação emocional, o auto-cuidado e o bem-estar. Serão temas que irei abordar, num momento tão importante da adaptação de todos.