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19/07/2026

NERA PILATES EQUIPAMENTOS. Vem experimentar e descobre as vantagens incríveis desta modalidade. Estamos em Morelena, Pêro Pinheiro.





Professores:

05/06/2026

A importância de conciliar a Nutrição com a prática de atividade física é fundamental para o sucesso dos nossos objetivos.

A NERA conta com acompanhamento de nutrição da Nutricionista Joana Baleia, focada em saúde real, resultados sustentáveis e adaptação ao teu dia-a-dia.

Se queres:
✔ melhorar a alimentação
✔ perder ou ganhar peso
✔ cuidar da tua saúde de forma mais consciente

Diz que vens da NERA e marca a tua consulta através do seguinte número - 969702878 💪🏼

27/05/2026

Junta-te à NERA Studio e vem conhecer as nossas aulas de PILATES EQUIPAMENTOS.
Várias disponibilidades de horários 😉

Sabe mais em: https://www.nerapremium.com/ #/pilates

O judo nas crianças é uma ferramenta sólida para o seu desenvolvimento global. Trabalha a coordenação, o equilíbrio, a f...
17/05/2026

O judo nas crianças é uma ferramenta sólida para o seu desenvolvimento global. Trabalha a coordenação, o equilíbrio, a força e a consciência corporal, para além disso, consiste na disciplina, autocontrolo e respeito — valores essenciais dentro e fora do tatami. A prática regular ajuda a gerir frustrações, a persistir perante desafios e a ganhar confiança nas próprias capacidades.

Tragam os vossos meninos para uma aula experimental.



Pilates - Equipamentos é ganhar controlo, força e consciência corporal. Uma prática estruturada, segura e adaptada a cad...
16/05/2026

Pilates - Equipamentos é ganhar controlo, força e consciência corporal. Uma prática estruturada, segura e adaptada a cada pessoa.

Se procura melhorar postura, mobilidade e desempenho físico, venha ter conosco à NERA Studio.

Experimente treinar com método e intenção em Morelena, Pêro Pinheiro.

Pilates - Equipamentos é ganhar controlo, força e consciência corporal. Uma prática estruturada, segura e adaptada a cad...
16/05/2026

Pilates - Equipamentos é ganhar controlo, força e consciência corporal. Uma prática estruturada, segura e adaptada a cada pessoa.

Se procura melhorar postura, mobilidade e desempenho físico, venha ter conosco à NERA Studio.

Experimente treinar com método e intenção em Morelena, Pêro Pinheiro.

Treino de força é saúde. Mantém a massa muscular, protege as articulações, fortalece os ossos e dá-nos autonomia no dia ...
16/05/2026

Treino de força é saúde. Mantém a massa muscular, protege as articulações, fortalece os ossos e dá-nos autonomia no dia a dia. Envelhecemos melhor quando somos mais fortes. 💪🏼🏋️‍♀️🏋️‍♀️

“You are only as young as your spine is flexible.” Joseph Pilates.O Pilates com equipamentos permite exatamente isso: mo...
04/05/2026

“You are only as young as your spine is flexible.” Joseph Pilates.

O Pilates com equipamentos permite exatamente isso: movimento controlado, postura mais forte e trabalho profundo do core, sempre com carga ajustada ao teu nível.

Menos impacto, mais precisão.
Mais consciência corporal, melhores resultados.

Estamos em Morelena, Pêro Pinheiro. Marca já a tua sessão experimental.
Link: https://www.nerapremium.com/ #/pilates

03/05/2026

Mais fluidez, o mesmo foco no seu bem-estar.

Para elevar a qualidade e a dinâmica das nossas sessões PILATES EQUIPAMENTOS, o nosso estúdio conta agora com dois novos Reformers.

Esta expansão permite-nos oferecer aulas com maior fluidez, mantendo a exclusividade que nos caracteriza.

• Grupos Restritos: Máximo de 3 pessoas por sessão.
• Duração: 50 minutos.
• Horários: Sob consulta.

Localização: Morelena, Pero Pinheiro.

Reserve o seu lugar e sinta a diferença no movimento.

• Fortalecimento (core e pernas)• Equilíbrio (desafia a estabilidade)• Versatilidade (centenas de variações)• Reabilitaç...
20/04/2026

• Fortalecimento (core e pernas)
• Equilíbrio (desafia a estabilidade)
• Versatilidade (centenas de variações)
• Reabilitação (baixo impacto articular)
• Postura (alinhamento da coluna)

Vem experimentar PILATES EQUIPAMENTOS no nosso estúdio em Morelena, Pêro Pinheiro 💪🏼

Endereço

Lisbon

Telefone

+351918215335

Website

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