Ana Gomes Living

Ana Gomes Living Blog de lifestyle onde somos pelas coisas que nos fazem sentir realizados. - http://www.anagomesliving.com

Em discurso directo, com poucas barreiras e com um carinho especial por Lisboa, este é um espaço dedicado sobretudo ao lifestyle. A moda é sem dúvida um dos temas favoritos, e com mais destaque no blog, mas a vida é aqui explorada em todas as suas vertentes. E não se preocupem, o ideal de beleza que procuramos transmitir não é o de uma " Barbie ", aqui somos pelo conforto e pelas coisas que nos fa

zem sentir realizados. Seja um livro, um filme, um restaurante, uma aula num ginásio, um desabafo pessoal... ou uma colecção inteira de roupa! Tudo aqui : http://www.amelhoramigadabarbie.com
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Cantando eu mando a tristeza embora 🦋
31/05/2026

Cantando eu mando a tristeza embora 🦋

28/05/2026

Pub Treinas forte? Então a recuperação começa no sítio certo: no intestino e no músculo. A L‑glutamina é o principal “combustível” das células intestinais, ajudando a manter a barreira em forma para absorver melhor o que realmente interessa — proteína, hidratos, micronutrientes. Resultado: menos desconforto quando a carga sobe e uma base sólida para treinar novamente.
No músculo, a glutamina é reposta após sessões intensas e apoia a recuperação, ajudando a reduzir aquela sensação de quebra no dia seguinte. Em fases de alto volume, também é relevante para o sistema imunitário, que leva por tabela quando somas treinos, stress e pouco sono.
Como integrar: 20 g/dia (segundo o rótulo), de preferência no pós‑treino ou com uma refeição. Não é varinha mágica — funciona quando o básico está afinado: sono, proteína suficiente e hidratos à medida do teu volume.
Treina com cabeça. Recupera com conhecimento! ciência. Comenta RECUPERA se quiseres receber mais alguns insights para pós treino.

Aliglutil é um suplemento da .med com um recurso a L-glutamina Kyowa®. Este selo assegura algumas vantagens importante: Origem 100% Vegetal.Pureza Superior: A tecnologia de fermentação exclui a utilização de químicos agressivos ou ingredientes de baixa qualidade.Sem OGMs: É isenta de Organismos Geneticamente Modificados.Alta Absorção: Por ser pura e natural, o organismo consegue absorvê-la e utilizá-la de forma muito eficaz

Una vibra 🦋 🌵🍄🌸🪸🌝✨
23/05/2026

Una vibra 🦋 🌵🍄🌸🪸🌝✨

🤍 a vida é divertida, numa mesa de café cheia de pessoas do mundo inteiro com histórias que não cabem em novelas, numa f...
14/05/2026

🤍 a vida é divertida, numa mesa de café cheia de pessoas do mundo inteiro com histórias que não cabem em novelas, numa feira que é uma mixórdia de temáticas, num cansaço extremo de felicidade e expectativa de fazer outras pessoas felizes. Divertida em partilhas sérias sobre saúde, sobre fazer melhor, sobre como mudar vidas, divertida nos desportos em que sem surpresas não consigo brilhar, divertida nos cafés com discos a tocar. Aprender a aproveitar mesmo - e sobretudo - quando tudo arde. 🤍

9 anos 🤍 sem palavras para descrever esta sorte grande que nos calhou. Calhou-me a mim que tenho o enorme privilégio de ...
12/05/2026

9 anos 🤍 sem palavras para descrever esta sorte grande que nos calhou. Calhou-me a mim que tenho o enorme privilégio de dividir casa, coração e colo com ela… e a todos os que agregam e acrescentam por causa dela. Infinitamente curiosa, tímida, destemida, sagaz, com mais sentido de humor que eu e o pai ( o que parecia impossível de superar ), linda e com um coração tão doce. Obrigada Vivi, por seres arco-íris, gota de chuva e raio de sol. Amo-te, mesmo quando me acordas de madrugada e eu só queria dormir mais um bocadinho.

Obrigada a todos os que me ajudam neste papel inexplicável que é ser Mãe. Sem vocês isto não teria a mínima graça.

Self care can look like a lot of different stuff. Cook stuff 🤍 Um passeio no mercado, cafés perfeitos, musica ao vivo, o...
10/05/2026

Self care can look like a lot of different stuff.
Cook stuff 🤍
Um passeio no mercado, cafés perfeitos, musica ao vivo, o colo das amigas, discos e livros, mergulhos no mar, acupuntura, arte e tempo com ela 🤍

05/05/2026

Pub Treinos feitos, hora de optimizar a performance!

✨ É o que vem a seguir é o que realmente dita os resultados. Descanso, alimentação e suplementação.
Estou a tomar a minha dose de Creatina da .med . A diferença? Não é apenas creatina. É uma fórmula estratégica que combina:
Creatina Monohidratada 200 MESH: Ultra-fina para uma absorção perfeita. Garante aquela reserva de ATP para teres mais força, explosão e volume muscular.
Taurato de Magnésio: O segredo para quem quer performance total. Este magnésio quelado foca-se no sistema nervoso e cardiovascular, garantindo que o teu músculo contrai e relaxa com eficiência máxima.

É o suporte ideal para o corpo e para a mente num só scoop.

Usas suplementação? O que funciona melhor contigo?

How lucky are we? A pergunta, deu para sorrir. Quão sortudos somos? Somos. Muito, quase sempre. A beleza das coisas está...
02/05/2026

How lucky are we? A pergunta, deu para sorrir. Quão sortudos somos? Somos. Muito, quase sempre. A beleza das coisas está em saber que sim, até na falta que algumas coisas nos fazem, a sorte de as termos tido na vida. ♥️

Ninguém pertence aqui mais do que tu. Li esta frase na capa de um livro, numa semana que foi uma verdadeira montanha rus...
27/04/2026

Ninguém pertence aqui mais do que tu. Li esta frase na capa de um livro, numa semana que foi uma verdadeira montanha russa. Sorri ao ler essa verdade sobre toda a existência humana, sobre o direito que todos temos de pertencer - nem que seja a um lugar. Em abono da transparência devo confessar que tive dias emocionalmente bem chatos, tristes, sem motivo: um luxo do primeiro mundo, que naturalmente ninguém escolhe. E na mesma semana fui absurdamente feliz a fazer piqueniques de papo seco e água engarrafada com uma amiga, a comer marmelada com nozes à beira rio, a ver cravos nos canteiros mais bonitos - na mesma medida em que tinha uma experiência de luxo num convite bonito que recebi. Mergulhei no jardim botânico de Coimbra, apanhei amoras e nêsperas, passei pontes, mergulhei no mar e na água doce e mergulhei numa frustração chata de coisas que nunca mais se resolvem… enquanto outras se desenrolam, finalmente. Eu bem que sei que há muita gente que não entende as coisas aleatórias dos meus dias, eu sou sempre mais feliz quando consigo nem ter tempo para tentar entender.

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