Supera-te

06/08/2025

📢 PARTICIPA NO NOSSO ESTUDO!
Convidamos todas as pessoas a viver e trabalhar em Portugal, com 18 anos ou mais, a participar num estudo sobre conciliação entre vida familiar e vida profissional.

🔗 Participa aqui: https://forms.gle/sXssDW6Hq6VvcznC8

👩‍💼👨‍👩‍👧‍👦 Queremos ouvir-te:
Como concilias o trabalho com a tua vida pessoal? Que desafios enfrentas? Que estratégias encontras?

📝 A participação é anónima, voluntária e demora apenas cerca de 15 minutos.
💬 As tuas respostas ajudarão a compreender melhor esta realidade e a desenvolver recomendações úteis para o bem-estar de todos/as.

🙏 Contamos contigo. Partilha também com colegas e amigos/as!

TERMO DE CONSENTIMENTO INFORMADO Título do Estudo Perceções, Conflitos e Mecanismos de Conciliação entre Família e Trabalho Objetivo do Estudo O presente estudo tem como objetivo explorar as perceções, os desafios e os mecanismos utilizados por indivíduos para conciliar as responsabilidades...

16/06/2025

Boa tarde. ☀️✨

24/04/2025

E aqui, "em modo profissional" como me disse uma grande amiga minha quando viu o vídeo, num dos projetos onde estou ativamente enquanto voluntária, como Diretora de Comunicação no NAEP - Núcleo de Apoio Emocional e Psicológico
Gostei muito de me ver, e chorei de emoção e olhar para o percurso até hoje feito, aqui enquanto comunicadora na saúde.
https://www.facebook.com/61561087329702/videos/1005138204658882/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

24/04/2025

Já estão abertas as candidaturas para a 2.ª edição do Curso de Especialização em Sexologia Clínica da Sociedade Portuguesa de Sexologia Clínica!

Este curso oferece:
✔️ Um tronco comum online, aberto a profissionais de todas as áreas científicas
✔️ Ramos de especialidade presenciais, com estágio clínico
✔️ Possibilidade de acesso à acreditação pela Ordem dos Psicólogos e à competência em Sexologia pela Ordem dos Médicos

Uma formação sólida, integrada e com reconhecimento profissional.

Candidaturas até 30 de maio de 2025
Sabe mais no nosso site – link na bio!

24/04/2025

"Muda de vida se tu não vives satisfeito
Muda de vida, estás sempre a tempo de mudar
Muda de vida, não deves viver contrafeito
Muda de vida, se a vida em ti a latejar
Ver-te sorrir eu nunca te vi
E a cantar, eu nunca te ouvi
Será te ti ou pensas que tens, que ser assim
Ver-te sorrir eu nunca te vi
E a cantar, eu nunca te ouvi
Será te ti ou pensas que tens, que ser assim
Olha que a vida não, não é nem deve ser
Como um castigo que tu terás que viver
Muda de vida se tu não vives satisfeito
Muda de vida, estás sempre a tempo de mudar
Muda de vida, não deves viver contrafeito
Muda de vida, se a vida em ti a latejar"

Uma das partilhas de conhecimento com os meus alunos de hoje (Cabo verdianos, Angolanos e Guineenses), entre conteúdo do Módulo de Atendimento a dar, com simulações, casos práticos e exemplos para um atendimento de excelência, no curso de AAF-Assistente Administrativo e Financeiro: como é a tradição e a identidade de Portugal, um pouco de nós. E com uma grande letra de aprendizagem: o prazer de viver!

Disseram-me que é o melhor momento da semana deles: terem formação comigo.

Sou feliz, muito feliz, profissionalmente. 🤓✨😍🧑🏼‍🏫

maquete original

22/03/2025

Boa tarde. ☀️

22/03/2025

13/03/2025

Boa noite. ✨

08/03/2025

🌺 Feliz Dia Internacional da Mulher. 💃

Contudo, tem em conta que prefiro:
- Que não me chames louca de cada vez que indico onde estás a ser machista;
- Que somos todos únicos no mundo e que a minha história de vida é única e singular;
- Que me deixes estar e ser nos momentos de fragilidade, principalmente após ser mãe e não me digas para me calar e que não tenho razão nenhuma para estar assim porque tenho muita sorte com a família que tenho!
- Que consideres que de facto ando exausta após ser mãe e por não ter rede de apoio;
- Que me deixes estudar e não digas que o faço graças ao meu marido;
- Que respeitem a decisão de ter ido trabalhar e não querer ser mãe e dona de casa 24 horas por dia;
- Que muitas vezes só gostaria que me ouvisses ou estivesses em silêncio de forma serena, com um abraço ou sorriso para mim, e sem conturbações;
- Que sim, mesmo sendo casada, e sendo mãe, posso ser sensual, embelezar-me e ser sexy;
- Que não é porque sou casada ou porque sou mãe que estou livre para os típicos assédios se***is e virtuais;
- Que me deixes ter a vida familiar, amorosa e sexual que só a mim diz respeito, afinal o que contribui isso para a tua felicidade o que faço na minha vida íntima?
- Que nesta fase de vida me redescubro novamente, no meu tempo emocional, mental, corporal e espiritual.

✨ Deixa-me estar e deixa-me ser. Respeita o facto que sou mulher e que sou vida. ✨

08/03/2025

Boa noite, ou bom dia.

Achei que este ciclo de Seminários sobre a saúde mental (online e gratuitas), vos poderia interessar:

Na 4ª temporada dos seminários LogicaMente, os Professores António Jácomo e Bruno Peixoto irão discutir e promover a reflexão perante temas emergentes na sociedade, como as novas tecnologias no trabalho, na saúde e melhoramento humano, até temas prementes mas que se (re)apresentam na atualid...