Clínica Tâmara Castelo

Clínica Tâmara Castelo A Clínica Tâmara Castelo é uma clínica de Medicina Tradicional Chinesa, com todas as vertentes!

Clínica especializada em Medicina Tradicional Chinesa e Homeopatia

27/08/2026

Nem tudo o que sentes nesta fase deve ser simplesmente aceite como “normal da idade”.

A menopausa pode trazer mudanças físicas, hormonais e emocionais que, muitas vezes, começam de forma subtil e acabam por ser desvalorizadas no dia a dia.

Reconhecer esses sinais é importante para compreender o que está a acontecer no teu corpo e procurar o acompanhamento adequado às tuas necessidades.

Não precisas de esperar que os sintomas se tornem difíceis de gerir para cuidares de ti.

A menopausa é uma nova fase e merece ser vivida com informação, acompanhamento e qualidade de vida.

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Porque é que algumas dores parecem piorar quando chove?🌧️Não é apenas impressão tua.As alterações da pressão atmosférica...
26/08/2026

Porque é que algumas dores parecem piorar quando chove?🌧️

Não é apenas impressão tua.

As alterações da pressão atmosférica, da temperatura e da humidade podem influenciar a forma como algumas pessoas percecionam a dor, sobretudo quando já existem problemas articulares ou musculoesqueléticos.

É por isso que, para algumas pessoas, os dias frios e chuvosos parecem trazer mais rigidez, desconforto ou sensibilidade.

Mas se a dor aparece frequentemente, não culpes apenas o tempo. É importante perceber o que está na sua origem e procurar o acompanhamento adequado.

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Se está a passar por um processo de FIV ou se está a pensar em avançar nesta possibilidade, o post de hoje é para si.Na ...
24/08/2026

Se está a passar por um processo de FIV ou se está a pensar em avançar nesta possibilidade, o post de hoje é para si.

Na Clínica Tâmara Castelo, acompanhamos muitas mulheres (e casais) que estão a viver este processo.
Sabemos que a FIV - Fertilização In Vitro - pode ser um dos momentos mais intensos da vida de uma mulher, de um casal.
As consultas, os exames, a espera, a ansiedade, a esperança…tudo se mistura num verdadeiro turbilhão de emoções.

Deste lado, o que oferecemos é uma abordagem complementar que respeita o corpo, as emoções e os tempos de cada um.

O acompanhamento que fazemos começa antes da FIV, com foco em preparar o corpo e o sistema hormonal.
Continua durante o processo, para apoiar o corpo e a mente nas várias fases do tratamento.
E segue após a gravidez, com um olhar atento para o pós-parto e todos os desafios que traz à vida do casal.

Como fornecemos este apoio?
De forma próxima, empática e com muita escuta e presença.

Cada mulher, neste processo, tem a sua história mas todas têm o mesmo sonho. E deste lado, nada nos faz mais felizes do que ajudar quem nos procura a concretizar o seu maior desejo.

Marque já a sua consulta de avaliação com uma das nossas Especialistas em Saúde da Mulher.

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23/08/2026

Mais do que um ritual de beleza, o Gua Sha é uma técnica inspirada na Medicina Tradicional Chinesa que cuida da pele através de movimentos lentos e precisos.

Ao estimular a microcirculação e favorecer a drenagem linfática, pode ajudar a reduzir o inchaço, libertar tensões faciais e devolver à pele uma aparência mais fresca, luminosa e revitalizada.

Um momento para cuidar do rosto, desacelerar e promover o equilíbrio de dentro para fora. ✨

A tua pele também merece este cuidado.

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Mesoterapia: um tratamento localizado e adaptado às tuas necessidades. ✨Através de pequenas injeções nas camadas superfi...
22/08/2026

Mesoterapia: um tratamento localizado e adaptado às tuas necessidades. ✨

Através de pequenas injeções nas camadas superficiais da pele, são aplicadas substâncias selecionadas de acordo com o objetivo de cada tratamento.

A mesoterapia pode ser utilizada para ajudar a minimizar a celulite e a gordura localizada, podendo também ser indicada em determinados casos para o alívio de dores musculares associadas a contraturas.

Cada tratamento começa com uma avaliação individual, para perceber a abordagem mais adequada para ti.

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Nem sempre comemos por fome. Às vezes, comemos para acalmar o stress, preencher um vazio ou encontrar conforto num dia d...
21/08/2026

Nem sempre comemos por fome. Às vezes, comemos para acalmar o stress, preencher um vazio ou encontrar conforto num dia difícil.

Na Medicina Tradicional Chinesa, corpo e emoções estão profundamente ligados. Por isso, o acompanhamento procura compreender não apenas o que comes, mas também o que pode estar por detrás dessa vontade de comer. 🌿

Porque cuidar da relação com a comida também passa por escutar aquilo que sentes.

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A Medicina Tradicional Chinesa também pode acompanhar os mais pequenos. 🌿Na pediatria, cada abordagem é adaptada à idade...
19/08/2026

A Medicina Tradicional Chinesa também pode acompanhar os mais pequenos. 🌿

Na pediatria, cada abordagem é adaptada à idade, à sensibilidade e às necessidades de cada criança, e nem sempre envolve agulhas.

Acupressão, massagem e outras técnicas suaves podem fazer parte de um acompanhamento individualizado, sempre após avaliação.

Porque cuidar desde cedo também é uma forma de prevenção. 🤍

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A dor nem sempre começa por ser intensa.Às vezes, surge como uma tensão ligeira, um desconforto ocasional ou uma rigidez...
17/08/2026

A dor nem sempre começa por ser intensa.

Às vezes, surge como uma tensão ligeira, um desconforto ocasional ou uma rigidez que vamos ignorando, até começar a interferir com os movimentos, o descanso e a rotina.

A osteopatia pode ajudar a avaliar o corpo de forma global, perceber o que pode estar a contribuir para a dor e trabalhar a mobilidade e a tensão de forma individualizada.

Não esperes que o desconforto se torne uma limitação.

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16/08/2026

Há dias em que o corpo não pede mais. Pede para parar.

A massagem geotermal combina técnicas de massagem com a aplicação de pedras quentes, proporcionando um calor profundo e envolvente que ajuda a relaxar a musculatura, aliviar tensões e promover uma sensação de conforto e bem-estar.

O calor das pedras transforma cada movimento num momento ainda mais relaxante, perfeito para desacelerar e libertar o peso acumulado no corpo.

Permite-te parar. O teu corpo agradece. 🤍

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A massagem Tui Na vai muito além do relaxamento. 🌿Esta prática da Medicina Tradicional Chinesa combina diferentes técnic...
15/08/2026

A massagem Tui Na vai muito além do relaxamento. 🌿

Esta prática da Medicina Tradicional Chinesa combina diferentes técnicas manuais, como pressões, deslizamentos, amassamentos e mobilizações, aplicadas de acordo com as necessidades de cada pessoa.

A Tui Na pode ajudar a aliviar a tensão muscular, reduzir a sensação de rigidez e promover o relaxamento e o bem-estar geral.

Cada sessão é adaptada ao teu corpo, às tuas queixas e ao teu plano terapêutico. Porque cuidar de ti não deve seguir uma fórmula igual para todos.

Já conhecias a massagem Tui Na?

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