Clínica Tâmara Castelo

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Clínica Tâmara Castelo A Clínica Tâmara Castelo é uma clínica de Medicina Tradicional Chinesa, com todas as vertentes!

Clínica especializada em Medicina Tradicional Chinesa e Homeopatia

30/09/2026

🌿 NOVA CONSULTA | Normalização da Respiração

E se precisasse de reaprender a respirar?

Respirar é automático. Mas respirar bem nem sempre.

A partir de outubro, Carina Monteiro traz à Clínica Tâmara Castelo uma nova consulta dedicada à avaliação e normalização do padrão respiratório.

Indicada para quem apresenta sinais como:
• Respiração pela boca
• Ronco
• Sensação de respiração pouco eficiente
• Tensão na musculatura respiratória e orofacial
• Desconforto associado à respiração durante o dia ou o sono

Após uma avaliação individual, é definido um acompanhamento personalizado através de técnicas de reeducação respiratória, exercícios para realizar em casa e, quando indicado, utilização de Myobrace.

Porque a forma como respira pode influenciar a forma como dorme, descansa e vive o seu dia.

Uma nova consulta. Um gesto tão simples quanto voltar a aprender a respirar.

Já disponível para marcações.
Entre em contacto connosco
📞 910 245 511
📍 Lisboa | Norte | Santarém

30/09/2026

A forma como te vês não nasceu contigo. Foi sendo construída.

Ao longo da vida, as relações, as palavras que ouvimos, a forma como fomos tratados e as experiências que vivemos podem influenciar profundamente a nossa autoestima.

E talvez tenhas aprendido a duvidar de ti, a procurar constantemente validação ou a acreditar que nunca és suficiente.

Mas aquilo que foi construído também pode ser reconstruído.

A Psicologia pode ajudar-te a compreender de onde vêm essas crenças, a questioná-las e a desenvolver uma relação mais segura e consciente contigo.

Não tens de continuar a olhar para ti através dos olhos dos outros.

📞 Marca a tua consulta de Psicologia: 910 245 511

📍 Porto | Santarém | Lisboa

29/09/2026

Mais do que uma nova casa, uma nova parceria. 🤍

A Clínica Tâmara Castelo está agora num novo espaço no Norte, em Vila Nova de Gaia, numa parceria especial com a MotherCare.

Duas marcas com identidades e áreas de atuação próprias, mas unidas pelo mesmo desejo: cuidar da saúde da mulher e da família de uma forma mais completa, próxima e integrada.

É esta visão comum que nos reúne agora no mesmo espaço, um ambiente clínico, confortável e pensado para vos receber.

A nossa equipa e os nossos acompanhamentos mantêm-se. O que cresce é a possibilidade de estarmos, lado a lado, a cuidar de diferentes fases e necessidades.

📍 Rua Professor Manuel Pires Veloso, n.º 68
Vila Nova de Gaia — próximo da estação Gaia-Devesas.

Já podes marcar a tua consulta no novo espaço.

Todos os meses tens de reorganizar a tua vida por causa das dores menstruais?Cancelar planos, ficar de cama ou precisar ...
28/09/2026

Todos os meses tens de reorganizar a tua vida por causa das dores menstruais?

Cancelar planos, ficar de cama ou precisar constantemente de medicação para conseguires continuar o dia não deve ser algo a que simplesmente te habituas.

A dor menstrual intensa pode ter diferentes causas e merece ser investigada. Uma consulta permite avaliar os teus sintomas, perceber o que pode estar por detrás da dor e definir os próximos passos.

Não esperes pelo próximo ciclo para voltares a pensar nisto.
Marca já a tua consulta e começa a investigar a causa.

📞 910 245 511
📍 Lisboa | Porto | Santarém

Há um motivo para o Gua Sha se ter tornado um dos grandes aliados do cuidado facial. A massagem com Gua Sha ajuda a esti...
26/09/2026

Há um motivo para o Gua Sha se ter tornado um dos grandes aliados do cuidado facial.

A massagem com Gua Sha ajuda a estimular a circulação local, a aliviar a tensão muscular e a favorecer a drenagem, deixando o rosto com um aspeto mais descansado, luminoso e revitalizado.

Além do efeito imediato de relaxamento, quando integrado numa rotina de cuidados, é uma excelente forma de trabalhar os tecidos faciais e cuidar da aparência e vitalidade da pele.

E sim: aqueles minutos de Gua Sha podem fazer muito bem à tua pele e sabem ainda melhor ao final de um dia longo. 🤍

Descobre os nossos cuidados com Gua Sha e marca o teu tratamento.
📍 Lisboa | Norte | Santarém
📞 910 245 511

A Clínica Tâmara Castelo-Norte e a MotherCare unem-se numa parceria criada para cuidar ainda melhor da saúde da mulher e...
25/09/2026

A Clínica Tâmara Castelo-Norte e a MotherCare unem-se numa parceria criada para cuidar ainda melhor da saúde da mulher e da família. 🤍

Duas marcas fortes e independentes, com identidades próprias e especialidades complementares, unem-se com um objetivo comum: proporcionar um acompanhamento mais completo em cada fase da vida.

Encontras-nos agora em Vila Nova de Gaia, numa localização acessível e próxima da estação de Gaia-Devesas.

A localização mudou. A proximidade, a atenção e o cuidado individualizado continuam os mesmos.

📍 Rua Professor Manuel Pires Veloso, n.º 68
4400-176 Vila Nova de Gaia

Já podes marcar a tua consulta no novo espaço.
Envia-nos uma mensagem ou contacta-nos através do 910 245 511.

Hormonas, digestão, stress, sono, alimentação e outros fatores podem influenciar a saúde da pele. Por isso, quando um pr...
24/09/2026

Hormonas, digestão, stress, sono, alimentação e outros fatores podem influenciar a saúde da pele. Por isso, quando um problema persiste, pode fazer sentido ampliar o olhar e perceber o que está por detrás.

Tens alterações na pele que insistem em voltar? Não fiques apenas pelo sintoma.

Comenta "PELE” e a nossa equipa entra em contacto contigo para te ajudar a encontrar o acompanhamento mais adequado. 🤍

📍 Lisboa | Porto | Santarém
📞 910 245 511

A confiança também faz parte do cuidado.Na Clínica Tâmara Castelo, encontras profissionais qualificados e experientes em...
22/09/2026

A confiança também faz parte do cuidado.

Na Clínica Tâmara Castelo, encontras profissionais qualificados e experientes em acupuntura, preparados para te acompanhar de forma individualizada e de acordo com as tuas necessidades.

Porque cada corpo é diferente, cada tratamento também deve ser.

Marca a tua consulta de acupuntura com a nossa equipa.
📍 Lisboa | Norte | Santarém
📞 910 245 511

Não sabes por onde começar? Nós ajudamos-te.Comenta “CUIDADO” e a nossa equipa entra em contacto contigo para perceber o...
21/09/2026

Não sabes por onde começar? Nós ajudamos-te.
Comenta “CUIDADO” e a nossa equipa entra em contacto contigo para perceber os teus sintomas e orientar-te para a consulta mais adequada. 🤍

📍 Lisboa | Porto | Santarém
📞 910 245 511

20/09/2026

Falar de longevidade não é apenas falar de viver mais. É falar de continuar a conseguir viver a tua vida com autonomia.

Caminhar, subir escadas, levantar-te sem dificuldade, manter força, equilíbrio e mobilidade ao longo dos anos são capacidades que não devemos dar por garantidas.

E é por isso que a locomoção é tão importante quando pensamos em envelhecimento saudável.

🥗 Uma alimentação adequada ajuda a fornecer ao organismo aquilo de que precisa.
💊 A suplementação, quando necessária e devidamente orientada, pode complementar necessidades específicas.
🏃 A atividade física ajuda a preservar força muscular, mobilidade, equilíbrio e capacidade funcional.

A longevidade constrói-se muito antes de sentirmos que estamos a envelhecer.

Não esperes perder mobilidade para começares a cuidar dela.

Queres perceber o que podes fazer hoje para cuidar da tua saúde a longo prazo?

📞 Marca a tua consulta: 910 245 511
📍 Norte | Santarém | Lisboa

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Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:30
Terça-feira 09:00 - 21:30
Quarta-feira 08:00 - 19:30
Quinta-feira 08:00 - 19:30
Sexta-feira 08:00 - 19:30
Sábado 08:00 - 19:30

Telefone

+351910245511

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