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Susana Cruz Reiki

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Susana Cruz Reiki

Terapia com Reiki Usui

A realização do Reiki envolve a transferência de energia vital que faz com que o corpo fique em equilíbrio gerando sensação de bem estar, melhorando o humor e promovendo a saúde física e mental. Este tipo de terapia diminui sintomas de ansiedade e auxilia no tratamento da depressão, reduz dores cronicas e alivia os sintomas da insónia. Através das técnicas aplicadas no Reiki pode se melhorar a qua

lidade de vida, pois é um tipo de terapia que liberta tensões emocionais fazendo uma limpeza da mente promovendo relaxamento interior.

03/06/2026

Há momentos que não precisam de mais nada.
Só de serem vividos.

E este foi um deles.

Susana Cruz
Reiki | Presença | Equilíbrio

02/06/2026

.cruz.reiki Há uma versão tua que aparece quando finalmente te sentes em paz contigo.

E ela é leve.

Já não precisa de correr atrás de tudo.
Já não vive para corresponder.
Já não se abandona para manter equilíbrio à volta.

Ela respira diterente.
Escolhe diferente.
Sente diferente.

Porque a paz muda a forma como habitas em ti.

E talvez o verdadeiro autocuidado comece exatamente aí: quando deixas de lutar contigo.

✨Tens-te sentido em paz contigo ultimamente?

Susana Cruz
Reiki | Presença | Equilíbrio

31/05/2026

Voltar a mim não foi só mental. Também foi físico.

Foi no corpo que comecei a perceber o que a mente tentava ignorar.

O cansaço que eu normalizava.
A tensão que eu chamava de rotina.
A pressa constante de estar sempre “a dar conta”.

Nada disso era leve.

E o meu corpo sabia.

Aprender a parar.
Respirar com intenção.
Sentir o chão.
Voltar ao presente.

Foi aí que comecei a regressar a mim.

Não foi uma mudança rapida.
Foi um processo de presença.

E quanto mais voltava ao corpo, mais a minha energia começava a alinhar-se.

E tu... tens estado presente no teu corpo?

Susana Cruz
Reiki | Presença | Equilíbrio

26/05/2026

Reiki não é sobre fugir do mundo. É sobre voltar a ti.

Voltar ao corpo.
Voltar à respiração.
Voltar ao silêncio interno que o ruído do dia a dia vai apagando.

Não é fuga.
E presença.

É quando paras de te dispersar em tudo o que te rodeia e começas a sentir-te novamente por dentro.

A partir daí, tudo muda.
A forma como reages.
A forma como escolhes.
A forma como te tratas.

Reiki é isso.
Um regresso ao essencial. ✨

E tu. tens-te sentido presente em ti?

Susana Cruz
Reiki | Presença | Equilíbrio

25/05/2026

Nem toda a gente vai entender quando começas a escolher-te.
E está tudo bem.

Há fases em que deixas de caber onde antes te adaptavas.
Não porque mudaste demais, mas porque finalmente começaste a ouvir-te.

E isso muda tudo.

Começas a escolher silêncio em vez de ruído.
Presença em vez de distração.
Paz em vez de validação.
Nem todos vão acompanhar essa mudança.
Mas não é sobre eles.

E sobre ti.

✨Qual foi a maior mudança que sentiste quando começaste a escolher-te?

Susana Cruz
Reiki | Presença | Equilíbrio

22/05/2026

Às vezes achas que não estás a evoluir…
Mas a cura raramente acontece de forma barulhenta.

Ela revela-se nos pequenos detalhes:
na forma como reagiste diferente,
no limite que finalmente colocaste,
na paz que começaste a sentir dentro de ti. ✨

Curar não significa nunca mais sentir dor.
Significa deixar de viver preso nela.

Honra o teu processo.
Mesmo os passos pequenos continuam a ser passos. 🤍

Qual destes sinais mais sentes na tua vida neste momento?

20/05/2026

✨ O Reiki é um convite para voltares a ti.
Num mundo tão acelerado, é fácil viver em tensão constante, desconectada do corpo, da mente e da tua essência. 🌿

O Reiki atua através da canalização da energia vital universal, promovendo equilíbrio, relaxamento e bem-estar físico, emocional e espiritual. 💫

Não precisas “acreditar” para sentir.
Precisas apenas permitir-te parar, respirar e receber. 🤍

✨ O teu equilíbrio começa dentro de ti.

📩 Se sentes que está na hora de cuidar da tua energia, envia-me uma mensagem.
Estou cá com presença, cuidado e energia para te acompanhar nesse caminho. ✨

Susana Cruz
Reiki| presença | equilíbrio

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