O meu cancro da mama

08/08/2026

Devagar, mas com esperança… 🌿

Já há algum tempo que não vos dava notícias minhas. Os dias vão passando e, mesmo que nem tudo esteja como eu gostaria, sinto que continuo a avançar… devagar, mas com esperança 🤍

Entretanto, fiz finalmente o tal exame aos nervos do braço. Para a semana terei acesso ao relatório, na consulta de gestão da dor. Confesso que estou curiosa para perceber o que se passa e se o exame poderá ajudar a explicar estas dores neuropáticas que continuam a fazer parte dos meus dias⚡

Também tive uma nova consulta com a médica que me operou. Em outubro vou fazer uma nova mamografia e uma ecografia mamária, antes da consulta de oncologia. Confesso que só de pensar nisso já fico com o coração nas mãos… 😔 Mas é preciso fazer os exames e seguir em frente.

Ela disse-me que gostou de me ver. Talvez porque me achou mais positiva… Eu bem tento ❤️

Continuo também com uma sessão de massagens profundas por semana, com uma fisioterapeuta muito simpática. Confesso que, por vezes, há momentos de dor… uma dor necessária, pois sinto que estamos a progredir 💪

Nunca imaginei que pudesse ter tantas aderências e fibroses na zona da mama e da axila. A cirurgia deixou marcas e, claro, a radioterapia também não ajudou. Mas, pouco a pouco, vamos tentando libertar este corpo que ainda está a aprender a recuperar.

Entretanto, consegui reduzir a medicação para as dores neuropáticas. Mais do que isso, para já, não é possível, porque sei que os choques elétricos e o ardor aumentariam. Uma coisa é certa: só nós sabemos aquilo que conseguimos suportar!

Tenho lido muitos dos vossos comentários e sei que há muitas pessoas a viver com dores depois da cirurgia e dos tratamentos. Se for esse o vosso caso, tentem falar com os vossos médicos e insistam, se necessário, para serem acompanhadas numa consulta de gestão da dor. Não há milagres, infelizmente… mas existem medicamentos, cremes e outras formas de tentar aliviar as dores que sentimos 🌿

Tenho evitado o sol o máximo possível, mas mesmo assim os afrontamentos não me largam, de dia e de noite 🥵. E os meus caracóis cresceram tanto que acabei por cortar o cabelo… já não estava a conseguir lidar com tanto calor na cabeça 😅

Continuo também na minha luta para não engordar demasiado 🫣 Em breve vou visitar a minha filhota, que vive na Suíça 🥰 E isso não vai propriamente facilitar a missão, porque por lá há tantas coisas boas que me dão vontade de comer! 😋

Há dores que ainda estão presentes, exames que ainda me deixam com o coração apertado e dias em que o corpo me lembra tudo aquilo por que passou. Mas também há uma enorme gratidão por estar aqui, por poder fazer planos, viajar, estar com quem amo e voltar, pouco a pouco, a viver a minha vida ❤️

Mesmo que as coisas não sejam perfeitas… e acho que nunca são… sinto-me mais serena.

Sei que sou uma sortuda por ter ultrapassado esta fase menos boa da minha vida. E talvez seja precisamente por isso que hoje tento valorizar ainda mais cada momento bom 🙏✨

Continuação de um bom fim de semana com muita saúde e muitos motivos para sorrir.

Força e coragem para quem continua na luta. Que nunca vos falte esperança 🙏💪

Um beijinho 😘❤️
📸 Foto da minha autoria

04/07/2026

O tic-tac que ficou cá dentro ⏱️

Depois de tudo o que vivi, há uma coisa que mudou em mim e que nem sempre sei explicar…

Sinto, muitas vezes, como se tivesse um pequeno “tic-tac” dentro da minha cabeça ⏳

Uma urgência silenciosa de aproveitar a vida, de não adiar, de não deixar para depois os bons momentos. Como se o tempo tivesse ganho outro peso.

Não é medo constante, mas é uma consciência diferente. Mais presente, mais real.

Hoje sinto uma necessidade quase física de viver os momentos bons com intensidade ✨ De estar presente. De sorrir mais. De abraçar mais 🤗 De dizer mais vezes “sim”.

Como se, de alguma forma, tivesse aprendido que nada é garantido 🌾

E isso tem coisas boas… e outras mais difíceis.

Porque, por um lado, aprendi a valorizar mais as coisas simples: um passeio, um dia bom, uma conversa tranquila, os meus pés dentro da água do mar 👣 🌊

Mas, por outro, às vezes sinto que não consigo simplesmente “desligar”…

Com tantas consultas marcadas 🗓️, a medicação 💊, as sessões com a fisioterapeuta 🩹 e o medo de uma recidiva ainda a pairar no ar ☁️, percebo que ainda não consigo voltar a ser quem eu era.

É como se o corpo tivesse parado num tempo… mas a cabeça continuasse a lembrar-me de tudo o que passei.

No meio disto tudo, vou tentando encontrar o meu equilíbrio ⚖️

Sem pressa 🌱

Sem exigência.

A aprender a viver este “depois” 🕊️

A aproveitar… mas também a descansar.

A sorrir… mas também a respeitar o que ainda dói.

Um dia de cada vez 🤍

Bom fim de semana para todos ☀️ Força, fé e coragem para quem continua a lutar 🙏💪
📷 créditos fotográficos Freepik.com

19/06/2026

Entre a gratidão e a dor 🌿

Já passou um ano desde que me retiraram o tumor da mama 🎗️

Quando olho para trás, sinto uma enorme gratidão por estar aqui. Há um ano, tudo era incerteza. Hoje, já não tenho cancro e, fora a hormonoterapia de cinco anos, já terminei todos os tratamentos preventivos para que ele não volte 🙏 🤞 🍀

Mas as dores neuropáticas continuam a fazer parte dos meus dias. Ultimamente, sinto dor até ao esticar o braço. O hospital já pediu um exame para avaliar o estado dos nervos, aguardo pela data e espero sinceramente que o resultado explique o porquê destas dores que não passam 😔

A baixa médica terminou. Contudo, trabalhar sentada ao computador tornou-se uma tarefa impossível. Ainda tenho gravadas na mente as palavras que ouvi na junta médica:

"Faça outra coisa."

Fazer o quê, com o braço neste estado? 🤷‍♀️

Há momentos em que me pergunto quando é que o meu corpo me dará, finalmente, tréguas. Até lá, continuo a tomar vários comprimidos todos os dias 💊

Tenho o apoio de uma fisioterapeuta uma vez por semana. Nas sessões, ela trabalha profundamente os músculos e tenta libertar os nós que se acumularam na parte superior do corpo, insistindo muito na axila e no braço.

Por vezes dói muito. Mas vou sempre com esperança. A esperança de que cada sessão me ajude a sentir um pouco melhor 💪

Se me perguntassem hoje qual é o meu maior desejo, a resposta seria simples:

Daqui a um ano, gostava de acordar sem dores. Ou, pelo menos, com uma dor suportável, com a qual poderei viver normalmente. Gostava de já não precisar de medicamentos.

Será possível? 🍀

Enquanto espero pela resposta, decidi que estava na hora de me mimar e fazer algo bom por mim.

Aos 55 anos, fiz o meu primeiro cruzeiro 🚢

Foram dias maravilhosos pelo Mediterrâneo, ao lado do meu marido 🥰 Uma forma de virar a página, de voltar a respirar fundo e de me relembrar a que ponto a vida pode ser bela 😍

Bom fim de semana para todos.

Força, fé e coragem para quem continua a lutar 🙏💪
📸 Foto da minha autoria

24/05/2026

Prevenção e Genética: O meu teste no IPO 🧬

Já há algum tempo que não partilhava algo convosco. Os dias vão passando… claro que as dores no braço esquerdo continuam presentes, mas o sol tem ajudado a sentir-me melhor 😎 Dar alguns passos na praia, com os pés dentro de água, traz-me uma certa paz interior 🏖️

Em relação às vagas de calor, que continuam sem me largar, comprei um mini ventilador portátil… que maravilha 😁

Tive também a visita de uma amiga belga e, durante uns dias, houve tempo para passear pelas ruas de Lisboa e aproveitar algumas horas na praia, pertinho de casa. Muitas gargalhadas 😁 e bons momentos partilhados 🥰

Amanhã volto ao hospital, desta vez para retirar um sinal nas costas 🩹 Quanto maior for a vigilância, melhor.

Entretanto, esqueci-me de vos falar de algo importante: o teste genético. Tive, já há algum tempo, uma consulta de risco familiar no IPO de Lisboa 👩‍⚕️

Fui informada de que poderá existir uma predisposição na minha família para o aparecimento de tumores malignos e que essa predisposição poderá estar relacionada com alterações genéticas 🧬

Trata-se de um exame feito a partir de uma amostra de sangue, que permite analisar se existem alterações em determinados genes, como os conhecidos BRCA1 e BRCA2, associados a um maior risco de desenvolver cancro da mama e do ovário.

Durante a consulta, pude esclarecer algumas dúvidas. Tive de ler, preencher e assinar documentação antes de a enfermeira me tirar sangue 💉

Sei que a probabilidade de o resultado ser positivo é baixa (inferior a 10%) e espero, claro, que o meu seja negativo 🙏 Mas, se for positivo, prefiro saber. Porque, neste caso, não se trata apenas de mim, mas também dos outros membros da família, que poderão igualmente precisar de fazer esse teste.

Agora é esperar… os resultados só chegam em fevereiro de 2027 🤷‍♀️ É importante perceber que ter uma mutação genética não significa que se vai ter cancro, mas sim que o risco pode ser maior e que podemos agir de forma mais informada e preventiva.

Desejo-vos um bom domingo 🌿Força, fé e coragem para quem está na luta contra o cancro e também para quem, como eu, tenta voltar, pouco a pouco, à vida que tinha… sem dores e sem medicamentos 🙏💪
📸 Foto da minha autoria

02/05/2026

55 anos, um novo olhar sobre a vida 🎂

Houve um tempo em que pensei que talvez não chegasse aqui, quando ouvi a palavra infelizmente demasiado conhecida… cancro 🎗️

Também pensei que este aniversário pudesse ser vivido ainda entre tratamentos, hospitais e incertezas.

Mas estou aqui, sem cancro, a celebrar a vida de uma forma diferente 🙏 Mais calma. Mais consciente. Mais sentida.

Tive a sorte de passar o dia do meu aniversário com o meu marido, mas também com o meu filho e a namorada, que estão cá de férias. Há algo de muito bonito nesses momentos simples… os mimos, os sorrisos, a presença 🥰

Mas a vida também me lembra que nem tudo está leve. Acordo e adormeço com ardor no braço ⚡, com a mão por vezes presa num desconforto que não dá tréguas.

Na consulta de gestão da dor, falei com a médica sobre tudo o que tenho sentido.

Parei o opioide porque o corpo não estava a reagir bem e porque não me sentia confortável com essa medicação, que poderia causar dependência.

Ela ouviu-me e concordou também com o meu pedido para reduzir a dose da gabapentina 💊

E isso fez-me bem… sentir que podia participar nas decisões sobre a minha medicação. Afinal, sou eu que vivo com as dores.

Continuo à espera do exame que vai avaliar os nervos do meu braço. Enquanto isso, vou fazendo os exercícios, devagar, com persistência 💪

Quando o ardor aperta, há um creme de canábis de efeito frio que me ajuda um pouco.

Vou também fazer algumas sessões de drenagem linfática, porque a médica acha que a circulação no braço não está normal e que pode ajudar. Vou tentar…

Com a hormonoterapia, continuo com as vagas de calor e com o “tapa, destapa” durante a noite 🥵

Aos 55 anos, olho para trás e vejo uma vida que conheceu o medo e a dor, mas que revelou uma força inesperada. Hoje, celebro o essencial: o amor, a amizade e a alegria de partilhar os bons momentos ❤️

Como podem ver na foto abaixo, o cabelo já cresceu bastante… atrás está todo encaracolado 😊

Força, fé e coragem para quem está na luta contra o cancro 🙏💪
📸 Foto da minha autoria

12/04/2026

Às vezes, já não me reconheço 🧠

Já estou melhor da entorse no tornozelo, mas ainda não recuperei completamente 🦶

Vou tentando respeitar o ritmo do meu corpo… mesmo quando gostava que fosse mais rápido.

Entretanto, tive uma consulta de dermatologia. A médica examinou os meus sinais. Vai me retirar um nas costas 🩹

Sei que vou ter de ser seguida regularmente pois tenho sinais por todo o lado. Mais uma coisa a vigiar 🤷‍♀️

Mesmo com o cansaço que aperta, continuo os exercícios para reforçar o braço. Infelizmente o ardor e aqueles choques elétricos não se esquecem de mim⚡

E, no meio de tudo isto, há algo que me custa talvez ainda mais… sentir que, por vezes, o meu próprio cérebro não me deixa ser eu. Faço coisas que não fazem sentido, esqueço-me, baralho-me 🫣

Continua a ser difícil aceitar que já não sou a mesma pessoa 🥲 Sei bem que o meu corpo passou, e continua a passar por muito e que é preciso de lhe dar tempo, mas não é fácil 😔

Força, fé e coragem para quem anda na luta contra a doença 💪🙏 Um abraço apertadinho 🫂
📷 créditos fotográficos Freepik.com

03/04/2026

Feliz Páscoa 🐣

Nesta Páscoa, desejo que cada um de vocês encontre momentos de paz, esperança e alegria, mesmo nos dias mais desafiantes.

Que possamos celebrar a vida, os pequenos gestos de carinho e a presença de quem nos é querido 🥰

Que esta época nos lembre que, mesmo após tempos de luta, dor, e medo, a luz volta sempre a brilhar ✨

Que cada instante seja vivido com ternura, e que o vosso coração se encha de gratidão, serenidade e amor 🌿

Beijinhos e abraços 😘🫂
📷 créditos fotográficos Freepik.com

22/03/2026

Quando tudo pesa um pouco mais 🌫️
O tornozelo continua um pouco inchado 🦶. Esta semana não deu para recuperar bem da entorse, porque tive de sair várias vezes de casa. Comecei com uma ida ao hospital para fazer análises e, no dia seguinte, tive a consulta de oncologia. A médica perguntou-me como me estava a dar com a hormonoterapia.

Falei-lhe das vagas de calor que percorrem o meu corpo, de dia e de noite 🥵, e também das dores nas articulações. Disse-me que essas dores podem estar relacionadas com a pré-menopausa 😔

No meio disto tudo, tive ainda de ir a uma junta médica. Quando expliquei que não consigo trabalhar ao computador devido às dores neuropáticas no braço e aos efeitos secundários da medicação, a resposta que recebi foi:

“Tem de conseguir. Faça outra coisa.”

Fiquei sem palavras 😮. Há frases que ficam a ecoar dentro de nós. Respondi-lhe que não se preocupasse, pois, como trabalhadora independente, só tenho direito a um ano de baixa médica e esse tempo está quase a acabar. O senhor nem sequer sabia disso 🙈

É nestes momentos que percebemos como, tantas vezes, quem decide não conhece a realidade de quem vive com a doença ou com dores todos os dias.

O meu corpo continua a mudar: mais 4 kg e um corte de cabelo no qual não me reconheço 🤷‍♀️

Sei que, comparado com o cancro, a cirurgia e os tratamentos, isto pode parecer derisório. No entanto, estas "pequenas coisas" também nos afetam, na forma como nos vemos, na nossa autoestima.

Tento aceitar-me como sou, com gratidão por ter a oportunidade de viver sem o cancro 🙏

Agradeço a todos os que assinaram a petição pelo pagamento a 100% do subsídio de doença para doentes oncológicos, já ultrapassámos as 96 000 assinaturas.

Para quem ainda não assinou, deixo aqui a ligação ✍️

https://peticaopublica.com/?pi=PT129784

Partilho convosco uma foto da praia a cinco minutos de casa, um sítio onde adoro caminhar com os pés dentro de água 🏖️ Um dia irei voltar...

Obrigada por estarem desse lado 🙏❤️
📸 Foto da minha autoria

15/03/2026

Um ano depois 🎗️

Lembram-se de vos ter contado que muitas vezes tenho o cérebro no nevoeiro por causa da medicação 🌫️. Esta semana não vi um degrau, caí e o meu pé virou-se para dentro. Senti uma dor horrível. O tornozelo ficou muito inchado, mas felizmente já está a melhorar 🦶💫

Fora esse episódio, no passado dia 10 de março fez um ano que, durante um exame de rotina, o médico descobriu um nódulo suspeito na minha mama esquerda 🩻

Lembro-me tão bem desse dia. Era apenas mais um exame de controlo, algo que fazemos quase em piloto automático, sem imaginar que a nossa vida pode mudar naquele momento.

Com o diagnóstico de cancro da mama 🎗️, foi como se o chão se abrisse debaixo de mim. São palavras que ninguém está pronto para ouvir 🫣

Seguiram-se meses intensos. A cirurgia. Os tratamentos 💉 Os dias de cansaço profundo. As dores. A queda do cabelo. As dúvidas. As lágrimas 🥹

Houve dias em que tudo parecia pesado demais. Mas também houve coisas boas. Houve gestos de carinho 💞, mensagens de apoio e abraços 🫂 que seguraram o meu mundo quando ele parecia demasiado frágil. Sem esquecer a presença constante de quem caminhou ao meu lado todos os dias ❤️

Um ano depois, olho para trás e vejo uma estrada difícil, mas iluminada pela força, pela fé, pela coragem e pelo amor 💪 🙏 ❤️

Hoje continuo a caminhar. Ainda há etapas neste percurso, ainda há dias mais difíceis do que outros. Mas também há esperança ✨

Para terminar, gostaria de falar de uma notícia que me revolta. O parlamento rejeitou um subsídio de doença pago a 100% para quem está na luta contra o cancro 😡

Os políticos esquecem-se que o cancro não é uma escolha. Ter de lutar pela vida e, ao mesmo tempo, preocupar-se com contas que não param de chegar não deveria ser a realidade de ninguém.

Por isso peço-vos que assinem esta petição ✍️

https://peticaopublica.com/?pi=PT129784

Obrigada por estarem desse lado 🙏 ❤️
📷 créditos fotográficos Freepik.com

14/03/2026

Na luta contra o cancro, entre tratamentos, efeitos secundários, dores e cansaço extremo, muitas pessoas simplesmente não conseguem trabalhar.

Saber que o parlamento rejeitou um subsídio de doença pago a 100% para quem está nesta luta é profundamente revoltante 😡

O cancro não é uma escolha. Ter de lutar pela vida e, ao mesmo tempo, preocupar-se com contas que não param de chegar não deveria ser a realidade de ninguém 🥹

O Parlamento rejeitou esta sexta-feira projetos de lei de partidos da oposição que pretendiam garantir o pagamento do subsídio de doença a 100% para os doentes com cancro e reforçar os seus direitos laborais.

Saiba mais em: https://bit.ly/4sKlP7E