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Nutricionista Ana Sofia

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Maia
Nutricionista Ana Sofia

Descobre o poder dos alimentos e eleva a sua qualidade de vida

22/06/2026

Para além da tabela nutricional é importante escolher produtos com lista de ingredientes curtas.

A grande vantagem da manteiga 100% amendoim 🥜

08/06/2026

O que pode estar a sabotar a tua dieta? 🧐

29/05/2026

Creatina: Suplementação da moda ou é realmente eficaz? 👀

A creatina é um dos suplementos mais estudados pela ciência!

É certo que não substitui uma alimentação equilibrada, consistência no trieno e bons hábitos 🤍 suplemento não faz milagre.

E tu? já pensaste em utilizar creatina? Conta-me nos comentários 👇

25/05/2026

A beterraba vai muito além da cor: oferece sabor, antioxidantes e nutrientes importantes 💜

12/05/2026

Resultados reais acontecem com consistência, equilibrio e o acompanhamento certo ✨

Muito orgulho em acompanhar esta evolução.

28/04/2026

Simples, tradicional e nutricionalmente muito interessante - merece um lugar na tua alimentação ✨

24/04/2026

🌾No verão simplica:
- refeições leves
- alimentos frescos
- hidratação, ao longo do dia

09/04/2026

Não vale a pena a troca ⚠

A proteína adicionada tem baixo valor biológico , gluten de trigo.

Continua a ser um cereal açúcarado e processado. 🌾

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4470

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