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18/12/2024

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13/12/2024

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🎉🎉Aproveita ainda os de 2024🎉🎉

Triatlo Oeiras 2022Campeonato Nacional Sprint750m 🏊‍♂️20km 🚴‍♂️5km 🏃‍♂️1h07🎖️17° AG
30/05/2022

Triatlo Oeiras 2022
Campeonato Nacional Sprint
750m 🏊‍♂️
20km 🚴‍♂️
5km 🏃‍♂️
1h07
🎖️17° AG

Swim Challenge Cascais 22-05-20221a vez na distância 3800m🎖️10° lugar no escalão1h03Próximo desafio: 10000m 😁
28/05/2022

Swim Challenge Cascais 22-05-2022
1a vez na distância 3800m
🎖️10° lugar no escalão
1h03
Próximo desafio: 10000m 😁

Mais uma manhã de luxo 👌Long ride 🚴‍♂️ 130km
01/05/2022

Mais uma manhã de luxo 👌
Long ride 🚴‍♂️ 130km

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21/04/2022

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Setúbal Triathlon 2022Devido às condições climatéricas a distância da natação foi encurtada ficando:700m 🏊‍♂️ 90km 🚴‍♂️ ...
12/04/2022

Setúbal Triathlon 2022
Devido às condições climatéricas a distância da natação foi encurtada ficando:

700m 🏊‍♂️ 90km 🚴‍♂️ 21.1km 🏃‍♂️
Tempo total: 4h45

Continuar a trabalhar para melhorar 💪

Maratona - Sevilha 20-02-2022Já passei por muita dificuldade física e psicológica mas estes 42km a correr ficaram no top...
19/03/2022

Maratona - Sevilha 20-02-2022

Já passei por muita dificuldade física e psicológica mas estes 42km a correr ficaram no top dessas dificuldades 🥵
Fui com a ideia de completar em 3h30 mas a marreta 🔨 batia forte e acabei por terminar em 3h39, mais uma aprendizagem e mais um desafio concluído ✅
E tu, tens algum desafio do género em mente? 😁

Pronto para vos receber no novo espaço em Odivelas.📝Avaliação inicial + plano de treino🏋️‍♀️Treino Personalizado🤸‍♂️Pila...
26/01/2022

Pronto para vos receber no novo espaço em Odivelas.
📝Avaliação inicial + plano de treino
🏋️‍♀️Treino Personalizado
🤸‍♂️Pilates
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Transformação do ano 2020Venha 2021 melhorando mais mentes e físicos de forma saudável 💪 se os outros conseguem, tu tam...
31/12/2020

Transformação do ano 2020

Venha 2021 melhorando mais mentes e físicos de forma saudável 💪 se os outros conseguem, tu também 👊

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