Ana Maria Pereira - Terapeuta do Sono/Bebés

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Ana Maria Pereira - Terapeuta do Sono/Bebés Ser Especialista de Sono Infantil é auxiliar vos a entenderem o sono do vosso bebé. A minha missã

Desde sempre que o comportamento humano aguçou o meu interesse- estudei Psicologia, e em 2010 comecei a trabalhar com grávidas e recém pais. Ao ver determinadas dificuldades que os mais pequenos têm com o sono, e o quanto isso se reflecte na qualidade de vida de todos; decidi especializar-me em Consultoria do Sono Materno Infantil. Vibro, no meu dia-a-dia em poder auxiliar pais e mães a conhecerem

melhor o mundo através dos olhos do seu bebé e a desenvolverem hábitos de sono mais saudáveis, tendo sempre em conta cada estilo de parentalidade. Acredito que qualquer plano de sono será bem sucedido se tivermos 4 ingredientes:

1-Reflexão e tomada de decisões
2-Calma
3-Consistência
4-Amor

18/06/2026

Está é uma questão muito frequente. Existe em muitas famílias, o receio que o bebé confunda o dia pela noite. Sim se o bebé dormir excessivamente durante o dia, a necessidade de sono noturno pode diminuir em termos de duração. Para estas e mais questões, estarei aqui para vos auxiliar e dar conhecimento. ☀️

14/06/2026

Ser Mãe e Ser Pai é vivenciar momentos de desaceleração para permitir a criança ter o tempo e espaço dela, de forma a explorar e alcançar novas habilidades. Que todos tenhamos o privilégio de termos muitos momentos destes juntos, acompanhados, em cooperação e conexão com os nossos filhos. 🫶

08/06/2026

É mito, ou verdade?

06/06/2026

Sabermos como proporcionar o melhor ambiente de sono para o nosso filho, é algo desafiante, porque por um lado, devemos dar consistência e sequências,para que a percepção de segurança do bebé/ criança, aumente sempre. Ou seja, quando os nossos filhos sabem o que esperar, o que vai acontecer, isso é um ambiente previsível, logo isso dá sentimento de segurança. Mas agora a dualidade: também devemos saber quando chega o momento, de ajustar algumas coisas no sono, porque a criança cresce e ganha novas necessidades, e o que já resultou, pode deixar de resultar..e nós adultos, no meio das responsabilidades, do dia a dia veloz, com o cansaço e exaustão, por vezes até sabemos que deveríamos mudar algo, mas não nos surge o quê, por onde começar? Por isso estou aqui, para te entregar conhecimento sobre o sono do teu filho, para vos guiar, motivar e dar colo.

Feliz dia da criança. Que todas as crianças, vivam num mundo de descobertas constantes, que sorriam, e sejam felizes.   ...
01/06/2026

Feliz dia da criança. Que todas as crianças, vivam num mundo de descobertas constantes, que sorriam, e sejam felizes.

11/05/2026

adorei a partilha🤩 existirem locais que acolhem recém mães e auxiliam na adaptação da nova dinâmica com o bebé, e atenuem o cansaço e exaustão da mãe, que mimem mãe e bebé, é fantástico.

09/05/2026

Os motivos para estares presente, são simples!
▶️ Promover um sono + saudável e + seguro, para o teu bebé e para a tua família. Nesta aula, vamos abordar o que considero fundamental para cuidares e conduzires, o sono do teu bebé. Queres saber mais? Pede informações e garante a tua vaga. 💌 WhatsApp- 967541624

Temáticas:

1. Estimular de todas as formas naturais, a haver mais hormona de sono;

2. Fazer "limpeza" de aspetos ofensivos ao sono;

3. Alimentação que propicia o sono

4. Aspetos/regras de segurança no sono;

5. Aspetos de conforto para o adormecer e continuar a dormir;

6. Como introduzir um objeto de transição para o sono e regras de segurança para essa introdução.

7. Aparelhos electrónicos, luzes presença, intercomunicadores, white noise, luz natural, luz artificial, etc

8. Ciclo de sono do adulto e das crianças, para melhor compreendermos.

9.Necessidades de sono desde o nascimento, até aos 5 anos.

10. Sinais de sono, o que são e o que significam ("luta contra o sono")

11. Ritual de sono, o que é, para que serve, como fazer?

Dedicado a profissionais de saúde e educação, futuros pais e pais de crianças dos nascimento até aos 5 anos.

O valor desta aula é de 25 euros. (Até dia 25/05)

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