Virelda Terapias Energéticas

Virelda Terapias Energéticas Terapias energéticas para ansiedade, cansaço e bloqueios

Reiki Usui | Karuna Ki | Arcanjo Miguel
Baralho cigano e Oráculos.

Sessões presenciais e à distância

Agenda aberta
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11/09/2026

🌞💖 Bom dia, minhas Vireldinhas e Vireldinhos!

E CHEGOU ELA! 🤪🤪🤪
A preferida, a queridinha da maioria… A SEXTA-FEIRA! 🎉🤣

Aquele dia com um sabor meio agridoce… 😅
Por um lado, traz o peso de uma semana inteira às costas — “cheguei até aqui, minha gente!” 😂 — mas, por outro, já tem aquele gostinho maravilhoso de fim de semana! 🥳

Agora… para mim? 🤔

É simplesmente um dia LONGO de trabalho! 😅
E logo o dia mais pesado da minha semana.

Mas vamos lá… sem reclamar! 🤣
Porque, infelizmente, o dinheiro ainda não nasce nas árvores e eu ainda não descobri onde plantá-lo! 💸🌳😂

Por isso, bora trabalhar, cumprir a missão e chegar ao fim do dia com aquela sensação maravilhosa de:

“Está feito! Agora é respirar!” 😅🙌🏼

Desejo-vos uma excelente sexta-feira, com muita energia, bom humor e, para quem já está em contagem decrescente… que o relógio seja vosso amigo! 🤣

E para quem também trabalha hoje: força nas canetas! 💪🏼😂

Que o vosso dia seja leve e que o fim de semana chegue depressa! 🌷🤗💖

Até logo… VRUMMMMM! 🏃🏻‍♀️💨

🧚🏼‍♀️ Virelda

10/09/2026

⭕✨ RESULTADO DO DESAFIO — A MANDALA ✨⭕

Chegou o momento de descobrir o que a tua mandala tinha para te dizer. 💫

Lembra-te: as cinco mandalas eram semelhantes de propósito. A ideia era não escolher pela simbologia, mas simplesmente pela tua intuição. Agora vê o que cada escolha traz para ti. 🌿

⭕ MANDALA A — EQUILÍBRIO EMOCIONAL
Talvez tenhas guardado demasiadas coisas dentro de ti. Esta mensagem convida-te a reconhecer o que sentes, sem te julgares por isso. Nem precisas de ser forte o tempo todo. Dá espaço às tuas emoções e permite-te respirar. 🤍

⭕ MANDALA B — LIMITES
Estás a dar mais de ti do que aquilo que seria saudável? Esta mensagem lembra-te que dizer “não” não faz de ti uma pessoa egoísta. Cuidar dos teus limites também é uma forma de amor-próprio. Não precisas de te diminuir para caber na vida dos outros. 🌿

⭕ MANDALA C — ENERGIA E DESCANSO
O teu corpo e a tua mente também precisam de atenção. Talvez tenhas andado a funcionar no automático, sempre a fazer, resolver e cuidar. Esta semana, permite-te parar um pouco. Descansar não é perder tempo — é recuperar energia para continuares. ✨

⭕ MANDALA D — PRIORIDADES
Há demasiadas coisas a disputar a tua atenção? Talvez seja altura de perguntar: “O que é realmente importante para mim?” Nem tudo merece a mesma energia. Escolhe onde colocas o teu tempo, a tua presença e o teu coração. 💫

⭕ MANDALA E — HARMONIA INTERIOR
Depois de uma fase mais agitada, podes estar a precisar de voltar ao teu centro. Não procures respostas em todo o lado. Algumas respostas aparecem quando fazemos silêncio e conseguimos finalmente ouvir aquilo que já sabíamos por dentro. 🌙

E agora quero saber… 👀

Qual foi a tua mandala: A, B, C, D ou E?
A mensagem fez sentido para o momento que estás a viver? ✨

Conta-me nos comentários. Adoro perceber como estes desafios chegam a cada pessoa de uma forma tão diferente. ❤️

P.S. 🌷 Se esta mensagem despertou alguma coisa em ti e sentires vontade de falar, podes sempre enviar-me uma mensagem privada. E se achas que alguém precisa de ler isto hoje, partilha. Às vezes, uma pequena mensagem chega exatamente a quem precisava dela. 🤍

🧚🏼‍♀️ Virelda ✨

⭕✨ DESAFIO INTUITIVO DE QUINTA-FEIRA — A MANDALA ✨⭕Hoje vamos fazer uma pequena viagem até ao nosso centro… 🌿💫À tua fren...
10/09/2026

⭕✨ DESAFIO INTUITIVO DE QUINTA-FEIRA — A MANDALA ✨⭕

Hoje vamos fazer uma pequena viagem até ao nosso centro… 🌿💫

À tua frente estão 5 mandalas.
Todas foram pensadas para serem semelhantes, porque hoje quero evitar uma coisa muito comum nos nossos desafios: escolher pelo signif**ado que damos aos símbolos. 😅

Nada de: “Esta tem mais círculos, deve signif**ar equilíbrio!”
“Esta parece mais espiritual!”
“Esta tem uma forma diferente, vou escolher esta!” 😂

Hoje não procures pistas. Sente.

A pergunta é:

✨ O que precisa de entrar em equilíbrio na tua vida neste momento?

Respira fundo…
Olha para as cinco mandalas durante alguns segundos…
E deixa que uma delas te chame.

Não escolhas necessariamente a mais bonita.
Não penses demasiado.
A primeira que prender o teu olhar pode ser precisamente a que a tua intuição escolheu. 💫

⭕ MANDALA A
⭕ MANDALA B
⭕ MANDALA C
⭕ MANDALA D
⭕ MANDALA E

Escolhe apenas uma e escreve nos comentários a letra da tua escolha. ❤️

🌙 Esta noite vou revelar a mensagem que cada mandala guarda para ti.

Talvez seja sobre aquilo que sentes…
Talvez sobre os limites que precisas de colocar…
Talvez sobre descanso, prioridades ou simplesmente sobre voltares a encontrar o teu centro.

Mas isso só vais descobrir mais tarde. 😉

E lembra-te: não existe escolha certa ou errada. Este é um exercício de intuição e reflexão, não uma previsão do futuro.

Agora fecha os olhos por um instante… respira… olha novamente…

Qual é a tua mandala? ⭕✨

🧚🏼‍♀️ Virelda
✨ Confia na tua intuição. Ela muitas vezes sabe antes de ti.

✨ LIMPA A TUA ENERGIA EM 30 SEGUNDOS ✨Há dias em que chegas a casa e sentes que precisas de “sacudir” o dia de cima de t...
10/09/2026

✨ LIMPA A TUA ENERGIA EM 30 SEGUNDOS ✨

Há dias em que chegas a casa e sentes que precisas de “sacudir” o dia de cima de ti.

Depois de uma conversa pesada, de estar num ambiente onde não te sentiste bem ou simplesmente daqueles dias em que parece que absorveste tudo à tua volta… experimenta este pequeno ritual. 🧚🏼‍♀️

Não precisas de complicar. São apenas alguns segundos para parar, respirar e voltar a ti. ❤️

🌿 1. FECHA O CICLO

Diz em voz alta, com intenção:

“Eu liberto tudo aquilo que não me pertence. Cancelo e dissolvo toda a energia que não está alinhada com o meu bem-estar. Liberto todos os laços que já não me fazem bem e entrego à Luz tudo aquilo que não posso controlar.”

Respira fundo.

🌿 2. SACODE O QUE PRECISA DE IR

Levanta-te e sacode suavemente braços, pernas e corpo, como se estivesses literalmente a tirar pó de cima de ti.

Enquanto fazes isso, imagina que estás a libertar tensão, pensamentos, emoções e tudo aquilo que carregaste contigo e que já não precisas de levar para o resto do dia.

Sim… podes parecer um bocadinho maluca. 😂

Mas às vezes precisamos mesmo de nos permitir fazer coisas simples que nos ajudam a mudar o estado em que estamos.

🌿 3. CORTA SIMBOLICAMENTE O QUE JÁ NÃO QUERES CARREGAR

Com os dedos, faz o gesto de uma tesoura à tua volta e diz:

“Eu corto simbolicamente todos os vínculos que já não me fazem bem. Liberto o que não é meu e devolvo a cada pessoa aquilo que lhe pertence. Eu fico apenas com aquilo que é meu.”

Sem raiva.
Sem vingança.
Sem desejar mal a ninguém.

Apenas libertação. ✨

🌿 4. FECHA COM UMA INTENÇÃO

Coloca a mão no coração e diz:

“Eu sou luz.
Eu sou amor.
Eu sou paz.
Eu escolho aquilo a que dou a minha atenção.
Eu escolho aquilo que alimento dentro de mim.
Eu atraio e cultivo aquilo que está alinhado com o meu bem.”

Respira fundo mais uma vez… e segue.

✨ E uma coisa importante:

Não precisas de viver com medo da “energia” dos outros.

Nem todas as pessoas que estão cansadas, irritadas ou num dia menos bom estão a tentar fazer-te mal. E nem tudo o que sentes depois de estar com alguém signif**a que essa pessoa te “passou” alguma coisa.

Às vezes estás simplesmente cansada.
Às vezes estiveste num ambiente intenso.
Às vezes precisas de silêncio.
E outras vezes precisas apenas de parar e voltar para dentro de ti.

Este ritual pode ser simplesmente isso: um momento para te recentrares, libertares tensão e escolheres conscientemente como queres continuar o teu dia. 🌸

Porque cuidar da tua energia também é aprender a cuidar dos teus pensamentos, dos teus limites, das tuas emoções e das pessoas a quem entregas o teu tempo.

E isso, meus queridos, vale ouro. 🧚🏼‍♀️✨

P.S. Se precisares de falar ou quiseres saber mais sobre práticas de equilíbrio energético, podes sempre enviar-me mensagem privada. 🌷 E se sentires que este pequeno ritual pode ajudar alguém, partilha. Às vezes, 30 segundos são suficientes para nos lembrarmos de voltar a nós. ❤️

10/09/2026

🌞🥥 Bom dia, meus docinhos de côco! 😅💖

Cá estou eu, fresquinha como uma alface, pronta para enfrentar esta quinta-feira, 10 de setembro! 🤣💪🏼

E agora imaginem só a cena…

Estou aqui nos montes alentejanos, a admirar aquela paisagem magníf**a… 🌿🐑 Vejo as ovelhinhas lá ao longe, estou a tomar o meu pequeno-almoço ao som do cantar dos pássaros alentejanos… silêncio, natureza, aquele sossego que entra pela alma dentro…

E penso:

“A vida é bela!” 😍✨

Até que me lembro:

“Então acorda para a vida, Sandra Cristina! Estás em França!” 🤣🤣🤣

Sim, meus amores… estou em França a tomar o pequeno-almoço! 😂

A paisagem são os Alpes Marítimos, que diga-se de passagem têm um encanto muito especial para mim. 🏔️🤍

Mas o som ambiente… bom… temos carros, motas e umas quantas buzinas a fazer questão de participar no meu pequeno-almoço! 📣🏍️🚗🤣

A vida é bela igualmente… claro que é! 😅🤍

Só que entre o pi-pi, o vruuuum e o PÁÁÁÁÁÁÁÁÁ da buzina do vizinho, confesso que já estou a ter pensamentos muito perigosos…

Férias do ano que vem. 🤣🤣🤣

E pronto, ainda nem recuperei totalmente das deste ano e já estou mentalmente a fazer a mala para as próximas! 🧳😂

Porque há lugares que nos f**am no coração… e o Alentejo, meus docinhos, ficou por lá mais um bocadinho. 🌿🐑💖

Agora vá… volta à realidade, Sandra!
O café está tomado, a paisagem é linda e há trabalho à espera! 😅💪🏼

Que tenham uma quinta-feira maravilhosa, com aquilo que cada um precisa para tornar o vosso dia um bocadinho mais bonito. 🌷✨

Até já! 🧚🏼‍♀️💖

09/09/2026

🪷✨ RESULTADO DO DESAFIO — A FLOR DE LÓTUS ✨🪷

Chegou o momento de descobrir o que a tua intuição escolheu para ti. 🌸

As cinco flores eram semelhantes de propósito. Não havia cores ou detalhes para te dar pistas. A escolha foi feita pelo sentir… e agora podes descobrir a mensagem que estava à espera da tua escolha. 💫

🪷 LÓTUS A — UMA FASE DE CURA

Há partes de ti que ainda estão a recuperar de situações que viveste. Não precisas de ter pressa para voltar a ser quem eras.

Dá-te tempo, carinho e espaço. A cura nem sempre acontece de forma visível. Às vezes, está simplesmente naquele dia em que percebes que determinada coisa já não dói como antes. 🤍

🪷 LÓTUS B — RECONHECE A TUA FORÇA

Talvez tenhas passado por mais do que alguma vez imaginaste conseguir suportar.

Esta mensagem vem lembrar-te que a tua força não está apenas naquilo que consegues fazer, mas também na capacidade de continuar, mesmo nos dias em que te sentes cansada.

Olha para trás e reconhece tudo aquilo que já ultrapassaste. Tu és muito mais forte do que às vezes acreditas. ✨

🪷 LÓTUS C — ALGO NOVO ESTÁ A NASCER

Existe uma nova energia a surgir na tua vida. Pode ser uma ideia, uma decisão, uma oportunidade ou simplesmente uma nova versão de ti.

Ainda pode parecer pequena, como uma flor que começa a abrir lentamente… mas não a ignores.

Cuida dela. Dá-lhe espaço. O que hoje parece apenas uma possibilidade pode transformar-se em algo muito bonito. 🌱🪷

🪷 LÓTUS D — ESTÁ NA HORA DE LIBERTAR

Nem tudo aquilo que carregas precisa de continuar contigo.

Talvez exista uma situação, uma mágoa, um medo ou uma expectativa que já cumpriu o seu propósito.

Libertar não signif**a esquecer nem dizer que não importou. Signif**a apenas escolher não continuar a carregar aquilo que já pesa demasiado.

Deixa cair algumas folhas. Há espaço para coisas novas quando deixamos de agarrar o que já terminou. 🍃

🪷 LÓTUS E — CONFIA NO TEU CAMINHO

Nem sempre vais saber para onde estás a ir. E está tudo bem.

Esta mensagem pede-te confiança. Mesmo quando não consegues ver o resultado, continua a dar pequenos passos na direção daquilo que sentes ser certo para ti.

Não precisas de ter todas as respostas hoje.

Confia no processo. Confia em ti. E permite-te florescer ao teu próprio ritmo. 💗✨

Agora conta-me… 🪷

Qual foi o teu lótus: A, B, C, D ou E?

E diz-me se sentiste que a mensagem encontrou o momento certo para chegar até ti. 🌸

P.S. 🌷 Se esta mensagem despertou alguma coisa em ti e sentires vontade de falar, podes sempre enviar-me uma mensagem privada. E se achas que alguém precisa de ler isto hoje, partilha. Às vezes, uma pequena mensagem chega exatamente onde é necessária. 🤍

🧚🏼‍♀️ Virelda ✨

🪷✨ DESAFIO INTUITIVO DE QUARTA-FEIRA — A FLOR DE LÓTUS ✨🪷Hoje vamos olhar um bocadinho mais para dentro… 🌙À tua frente e...
09/09/2026

🪷✨ DESAFIO INTUITIVO DE QUARTA-FEIRA — A FLOR DE LÓTUS ✨🪷

Hoje vamos olhar um bocadinho mais para dentro… 🌙

À tua frente estão 5 flores de lótus 🪷🪷🪷🪷🪷
Todas iguais, porque hoje quero que seja a tua intuição a escolher — e não a simbologia, a cor ou algum detalhe da imagem. 😉

A pergunta de hoje é:

💫 O que está a nascer em ti neste momento?

Talvez estejas a atravessar uma fase de mudança.
Talvez estejas a recuperar de alguma coisa.
Talvez sintas que estás pronta para começar de novo…
Ou talvez ainda nem tenhas percebido aquilo que está silenciosamente a transformar-se dentro de ti. 🪷

Por isso, respira fundo…
Olha para as cinco flores durante alguns segundos…

Não procures diferenças.
Não tentes descobrir qual parece mais bonita.
E, principalmente, não penses: “Esta deve signif**ar isto…” 😂

Deixa simplesmente uma delas chamar-te.

🪷 A
🪷 B
🪷 C
🪷 D
🪷 E

Escolhe a primeira que sentires e escreve apenas a letra nos comentários. 💗

🌙 Esta noite vou revelar a mensagem que cada lótus guarda para ti.

E lembra-te de uma coisa bonita sobre esta flor: ela nasce em águas profundas e, ainda assim, encontra o caminho até à luz para florescer.

Talvez hoje a tua mensagem seja precisamente essa: nem tudo o que estás a atravessar está a impedir o teu crescimento. Algumas coisas estão a preparar-te para florescer. 🪷✨

Não penses demasiado.

Olha. Sente. Escolhe.
O resto f**a para esta noite. 😉

🧚🏼‍♀️ Virelda ✨

✨ NÃO TENHAS MEDO DE PERDER ✨Eu sei… é muito mais fácil dizer isto do que fazê-lo.Porque quando gostamos verdadeiramente...
09/09/2026

✨ NÃO TENHAS MEDO DE PERDER ✨

Eu sei… é muito mais fácil dizer isto do que fazê-lo.

Porque quando gostamos verdadeiramente de alguém, de alguma coisa ou de uma determinada fase da nossa vida, o medo de perder aparece logo.

“E se isto acabar?”
“E se esta pessoa se for embora?”
“E se eu tiver de começar tudo outra vez?”
“E se depois f**ar um vazio?”

E então agarramo-nos.

Tentamos encontrar razões para f**ar.
Tentamos salvar o que já está a desmoronar.
Tentamos dar mais, fazer mais, compreender mais… só para não perder.

Mas há uma coisa que a vida me tem ensinado:

Nem tudo aquilo que amamos foi feito para f**ar connosco para sempre.

E isto não torna aquilo que vivemos menos importante.

Há pessoas que chegam para f**ar uma vida inteira. ❤️
Há outras que chegam para nos acompanhar durante uma determinada fase.

Há relações que nos ensinam a amar.
Outras ensinam-nos limites.
Outras mostram-nos aquilo que nunca mais queremos aceitar.

Há situações que nos fazem crescer e, quando cumpriram o seu propósito, simplesmente deixam de fazer sentido na pessoa que nos estamos a tornar.

E sabes uma coisa?

Não precisas de lutar constantemente para manter aquilo que realmente te faz bem.

As pessoas que genuinamente se importam contigo vão querer caminhar contigo.

As relações saudáveis não te obrigam a viver permanentemente com medo de perder.

Aquilo que te respeita, que te traz tranquilidade, que te permite crescer e ser quem és… encontra espaço na tua vida sem precisares de estar sempre a segurá-lo com unhas e dentes.

E quando alguém ou alguma coisa se afasta, apesar de tudo aquilo que fizeste, não assumas imediatamente que falhaste.

Nem todas as partidas são fracassos.

Às vezes, são apenas finais.

E um final pode doer imenso… mas continuar a ser necessário.

Por isso, aprende, devagarinho, a confiar mais na vida.

Acolhe o que chega. 🌸
Agradece o que permanece. ❤️
E deixa ir aquilo que escolhe partir.

Não precisas de correr atrás de tudo aquilo que se afasta de ti.

E muito menos precisas de te abandonar a ti própria só para impedir que alguém te abandone.

Esta talvez seja uma das partes mais difíceis do desapego:

aceitar que nem tudo o que queres manter continua a combinar com a pessoa que estás a tornar-te.

E às vezes, aquilo que tanto medo te dava perder…

era precisamente aquilo de que precisavas de te libertar.

Não porque não fosse importante.

Mas porque já tinha cumprido o seu papel na tua história.

E talvez um dia olhes para trás e percebas:

“Ainda bem que não consegui agarrar aquilo que eu tanto tinha medo de perder.”

Porque ao libertá-lo, abriste espaço.

Espaço para respirar.
Para crescer.
Para te reencontrares.
Para conheceres uma versão tua que ainda não conhecias.

E, acima de tudo, para perceberes que perder alguém ou alguma coisa nunca signif**a perder-te a ti.

Essa é a pessoa que tens de aprender a nunca abandonar. 🧚🏼‍♀️✨

P.S. Se estiveres a passar por um desapego difícil e precisares de falar, podes sempre enviar-me mensagem privada. 🌸 E se sentires que esta reflexão pode chegar a alguém que precisa de ouvir isto hoje, partilha. Às vezes, uma palavra chega no momento certo. ❤️

09/09/2026

🌞🤣 Bom dia, minhas Vireldinhas e Vireldinhos!

Quarta-feira e hoje o meu bom dia vai ser bem rapidinho porque… ADORMECI! 😬😬😬🤣

Pois é… acontece até às melhores! 😂
Eu, que odeio andar a correr e a fazer tudo em modo “AI MEU DEUS, JÁ ESTOU ATRASADA!”, hoje calhou-me a dose.

O que vale é que o serviço de hoje é ali no prédio ao lado! 😬🤣 Portanto, entre eu me despachar e atravessar meia dúzia de metros, acho que ainda sobrevivo.

Adormecer é daquelas coisas que me deixam logo com os nervos em franja. Eu gosto de acordar com tempo, fazer as coisas com calma e começar o dia sem aquela sensação de estar numa prova contra o relógio. 😅

Mas pronto… também me acontece! Embora seja raramente, acontece. E hoje foi o dia escolhido pelo universo para me lembrar que também sou humana. 🤣🤣🤣

Agora não há tempo para filosofias… VAI BUSCAR A CARA, VIRELDA! 😂💨

Desejo-vos um excelente dia, cheio de coisas boas e, se possível, com um bocadinho mais de calma do que aquela que eu vou ter esta manhã! 🤪💖

Até já! 🧚🏼‍♀️🌷

08/09/2026

🌳✨ RESULTADO DO DESAFIO — A ÁRVORE DA VIDA ✨🌳

Chegou o momento de descobrir a mensagem que cada Árvore da Vida guardava para ti. 🌿💫

E hoje houve uma pequena particularidade: as cinco árvores eram iguais de propósito. 😉
Não havia cores, formas ou detalhes diferentes para vos dar pistas.

A ideia era simples: escolher pela intuição, e não pela simbologia.
Agora vamos descobrir o que cada escolha traz consigo. ✨

🌳 ÁRVORE A — Crescimento
Estás numa fase em que nem tudo precisa de acontecer já. Tal como uma árvore, também tu precisas de tempo para criar raízes antes de mostrares ao mundo tudo aquilo de que és capaz. Não confundas lentidão com estagnação. Há crescimento a acontecer, mesmo quando ainda não o consegues ver. 🌱

🌳 ÁRVORE B — Equilíbrio
A tua mensagem fala de equilíbrio entre aquilo que dás aos outros e aquilo que guardas para ti. Nem sempre precisas de estar disponível, resolver tudo ou carregar o mundo às costas. Aprende a cuidar de ti com a mesma dedicação com que cuidas dos outros. 🍃

🌳 ÁRVORE C — Libertação
Existe algo que já cumpriu o seu propósito na tua vida e que talvez continues a segurar por hábito, medo ou apego. Nem tudo o que deixamos para trás é uma perda. Às vezes, libertar é simplesmente abrir espaço para aquilo que está pronto para nascer. 🍂✨

🌳 ÁRVORE D — Força interior
Talvez tenhas duvidado da tua capacidade de ultrapassar determinada situação. Mas olha para tudo aquilo que já atravessaste. A tua força não está em nunca cair; está na capacidade de criar raízes novamente e continuar. Confia mais em ti. 🤎

🌳 ÁRVORE E — Novos caminhos
Uma nova possibilidade começa a desenhar-se, mas para a reconheceres talvez precises de deixar de olhar apenas para aquilo que conheces. Permite-te experimentar, mudar de direção e sair um pouco do caminho habitual. Nem sempre precisas de saber onde vais para dar o primeiro passo. ✨🌿

E agora quero saber uma coisa… 👀

A mensagem da tua árvore fez sentido para o momento que estás a viver?
Conta-me nos comentários qual escolheste e se sentiste que a mensagem chegou até ti na altura certa. 💫

P.S. 🌷 Se esta mensagem te tocou de alguma forma e sentires que precisas de conversar, podes sempre enviar-me uma mensagem privada. E se achas que alguém pode precisar de ler isto hoje, partilha. Às vezes, uma pequena mensagem chega exatamente a quem precisava dela. 🤍

🧚🏼‍♀️ Virelda ✨

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