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Mediterra - Saúde e Bem Estar

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Mediterra - Saúde e Bem Estar

Sinta-se Bem. Sinta-se Saudável.

15/06/2026

O pequeno-almoço acabou de ficar muito mais interessante. 🐢✨

A marca Turtle já está na Mediterra Saúde — cereais com ingredientes simples, sem compromissos e cheios de personalidade. Para quem quer começar o dia com intenção.

🛒 Já disponíveis na loja. Vem descobrir qual é o teu favorito!

12/06/2026

Uma combinação clássica e irresistível. 🥗🥧

A quiche da Mediterra Saúde, acompanhada de salada fresca, é a opção de almoço perfeita — nutritiva, saborosa e sem complicações.

📍 Portimão · Vem experimentar hoje — é amor à primeira garfada!

11/06/2026

Já tentou emagrecer sozinha — e ficou frustrada com os resultados? Não é falta de força de vontade.

Muitas vezes, é apenas falta de orientação personalizada. 💬

Na Mediterra Saúde, as consultas de nutrição adaptam-se à realidade de cada pessoa — sem dietas milagrosas, sem julgamentos.

📅 Marca a tua consulta através do link na bio. O primeiro passo é o mais importante.

09/06/2026

A nutrição é muito mais do que o que está no prato. É o sono que se tem, o stress que se carrega, os momentos que se partilha à mesa.

Na Mediterra Saúde, acredita-se numa visão integral da saúde — porque cada pessoa é muito mais do que uma escolha alimentar. 💛

Partilha com alguém que precisa de ouvir isto hoje. 💚

autocuidado mindfulness

03/06/2026

O almoço mais reconfortante está aqui. 🥣✨

A sopa do dia da Mediterra Saúde é feita com ingredientes frescos, simples e cheios de sabor.

Uma opção de almoço leve, nutritiva e cheia de carinho — perfeita para quem quer comer bem sem complicar.

📍 Portimão · Vem almoçar connosco hoje!

nutrição sopa frescura

03/06/2026

07/05/2026

Uma das opções favoritas da Mediterra Saúde: o Bagel de Salmão. 🐟

✨Ingredientes frescos, sabor rico e equilíbrio nutricional num só prato. Perfeito para quem quer comer bem sem abdicar do prazer.

Vem conhecer-nos — a Mediterra Saúde está à tua espera! 📍 Portimão

freshfood nutriçãoequilibrada

06/05/2026

A saúde não começa apenas no prato — começa também na mente. O que se coloca no prato tem um impacto direto no humor, na energia e na forma como se enfrenta o dia. 🌿

A Mediterra Saúde acredita que cuidar do corpo e da mente são dois lados do mesmo caminho.

Guarda este carrossel para te lembrares que cada refeição é também um cuidado com a tua mente. 💚

mindset saúde

05/04/2026

Desejamos a todos os nossos clientes uma óptima Páscoa 🫶🏻

Amanhã esperamos por si no horário habitual 💚

03/03/2026

Março chegou e com ele as novidades ao nosso espaço! Este mês vamos dedicar-nos à Mulher e hoje anunciamos o novo serviço disponível. As massagens de drenagem linfática manuais com a terapeuta Anabela Barata.

👉🏻 JÁ SÓ TEMOS 5 VAGAS DISPONÍVEIS PARA ESTE MÊS com o valor promocional de 45€ na primeira sessão!

📅 Dia 17 assim 10h30 e 11h30
📅 Dia 24 às 9h30, 10h30 e 11h30

Porquê drenagem linfática? Porque além de uma boa nutrição, a drenagem linfática vai tornar o teu corpo mais leve, por dentro e por fora 🫶

Damos-te 5 bons motivos para experimentares!

- reduz a retenção de líquidos
- melhora a circulação linfática e sanguínea
- ajuda em estados de pós operatório
- alivia desconfortos na gravidez
- ajuda na desintoxicação do organismo

É uma massagem suave, terapêutica e profundamente relaxante, que respeita o ritmo natural do teu corpo e potencia os teus resultados ✨

📍 Marca a tua sessão e sente a diferença desde a primeira aplicação.
👉 Para agendamentos contacta:

Endereço

Avenida Miguel Bombarda, Lote 9, Loja A
Portimão
8500-299

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 13:00
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