Mudra - Yoga & Yoga Perinatal

22/06/2021

Happy Fathers' Day!

21/06/2021

Hoje celebra-se o Dia Mundial do Yoga. Dia 21 de Junho o sol atinge o seu ponto mais alto no céu e marca o solstício de verão ("Sol-cistere" = quando o sol pára"). O sol está no centro do céu da mesma forma que o coração está no centro do ser, é o "coração do mundo" védico.

Neste e em todos os dias celebro o Yoga que tanto me ensina nos bons e maus momentos. Li recentemente esta frase do Iyengar que me faz imenso sentido para o descrever:
"O yoga é o manual que contém as regras do jogo da vida - um jogo no qual não deve haver perdedores." B.K.S. Iyengar.

Aprendendo esse jogo marcamos encontro direto com o irreverente e jovem Deus Shiva, o Grande Guru do Yoga, o bailarino que dança sobre os obstáculos da vida. Neste Guru Purnima (ritual em que são homenageados os Gurus, os transmissores do conhecimento do Yoga) relembro os meus grandes Mestres (Yogis e não Yogis): Maria Dinorah Freitas, Marília Ferreira, Françoise Barbira Freedman, Roop Verma, Krishnamacharya (a força inquebrantável); Iyengar.
Mãe, Avô, Jane Goodall, Antoine de Saint- Exupéry, Mandela.

"O Yoga é para todos, mas nem todos são para o Yoga." Era a frase mais ouvida na formação de professores. O Yoga é unicamente para o bem-estar das pessoas. Por isso deve ser praticado sempre sem-violência (ahimsa) física e mental. Não precisamos de ser vegetarianos (apenas devemos comer mais legumes), não precisamos de pensar que estar "in" no yoga é fazer contorcionismos instagrâmicos; não precisamos de ter medo de errar porque somos humanos; não precisamos de aderir ao hinduismo porque os valores do yoga são universais; não precisamos de nos descobrirmos porque não fugimos para nenhum lado... não precisamos de mais nada... a não ser um corpo que se mexa e que respire.
Namastê!

21/06/2021

12/05/2021

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

24/09/2020

🙏🏼

05/07/2020

Projeto - "Yoga Pelos Cantos da Casa"

E em Julho continuamos Online, mas sempre juntos🥳!
Mais informações em: [email protected]

18/06/2020

08/05/2020

07/04/2020

BKS Iyengar on yoga.

03/04/2020

E começam as nossas aulas online exclusivas para os alunos do Centro Cultural.

Kaivalya é a palavra sânscrita que define isolamento. É necessário isolar a Consciência Profunda das circunstâncias externas que não podemos alterar.
Nesta aula vamos trabalhar o corpo a nível físico, psíquico e de energia aumentando assim, a nossa capacidade respiratória.

Peguem no vosso tapete e em materiais que precisem habitualmente (blocos, toalhas, mantas), escolham um lugar tranquilo e se quiserem tenham uma caneca de chá à vossa espera no final :)

Namastê!