Dra. Teresa Paínhas

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Dra. Teresa Paínhas Médica oftalmologista especializada em cirurgia de catarata e lentes premium, cirurgia oculoplástica, blefaroplastia, rejuvenescimento ocular. OM 49289

Consultas em Viana do Castelo & Porto.

Hoje é o Dia Mundial da Visão.Na consulta de rotina, é muito frequente encontrarmos situações que passariam despercebida...
08/10/2026

Hoje é o Dia Mundial da Visão.

Na consulta de rotina, é muito frequente encontrarmos situações que passariam despercebidas se esperássemos pelos sintomas.

No mundo, 2,2 mil milhões de pessoas vivem com défice visual e quase metade dos casos, podia ter sido evitado ou são iriscudd 1 pode ser tratado.

Nos países com menos recursos, falta muitas vezes o acesso.
Uns óculos. Uma cirurgia.

Por cá, falta outra coisa.
O hábito de vigiar os olhos antes de eles se queixarem.

O glaucoma mais comum não dói.
A retinopatia diabética inicial não se nota.
Quando dão sinal, já passou tempo.

Tratadas a tempo, a perda de visão pode ser evitada.

Há quanto tempo não faz a sua consulta?

Fonte: OMS, Blindness and vision impairment, 2026.

Se a primeira coisa que faz quando acorda é colocar as lentes de contacto, atenção ao que vem a seguir. 👁️Se vai tomar b...
05/10/2026

Se a primeira coisa que faz quando acorda é colocar as lentes de contacto, atenção ao que vem a seguir. 👁️

Se vai tomar banho, coloque só as lentes depois.

E se toma banho ao final do dia, a regra é a mesma: retire as lentes antes de entrar no d***e.

Porquê?

A água não é estéril. Pode conter microrganismos que, em contacto com as lentes, aumentam o risco de infeção da córnea.

Um exemplo é a acanthamoeba, um microorganismo que pode estar presente em vários tipos de água: da torneira, de poços, piscinas, lagos e rios. A infeção é rara, mas pode ser grave e comprometer significativamente a visão.

E as mãos?
Devem ser lavadas com água e sabão antes de colocar ou retirar as lentes. O importante é secar muito bem as mãos antes de lhes tocar.

O mesmo cuidado vale para a piscina, o jacuzzi e o mar.

A regra é simples:

🚿 Banho sem lentes.
🧼 Mãos lavadas e bem secas.

Quando sorrimos, não movimentamos apenas a boca 👄.O músculo orbicular que envolve os olhos também participa: as maçãs do...
02/10/2026

Quando sorrimos, não movimentamos apenas a boca 👄.

O músculo orbicular que envolve os olhos também participa: as maçãs do rosto elevam-se e os olhos estreitam ligeiramente.

É este movimento que faz surgir pequenas linhas nos cantos dos olhos , os chamados “pés de galinha”.

Por isso, estas linhas não são apenas um sinal do passar do tempo.

São também linhas de expressão, que aparecem com os nossos sorrisos.

Podemos querer suavizá-las quando nos incomodam.

Mas sem apagar o movimento que dá naturalidade e expressão ao rosto.

Porque um sorriso também se vê no olhar. 👁️😊

Sim, pode ser possível.As lentes fáquicas são lentes muito finas implantadas no interior do olho, permitindo corrigir a ...
25/09/2026

Sim, pode ser possível.

As lentes fáquicas são lentes muito finas implantadas no interior do olho, permitindo corrigir a miopia e, em alguns casos, também o astigmatismo.

Ao contrário da cirurgia laser, não removem tecido da córnea. Por isso, podem ser uma alternativa interessante para pessoas com miopia mais elevada, córneas finas ou outras características que tornam o laser menos adequado.

Mas não são a melhor opção para todas as pessoas.

A decisão depende de uma avaliação oftalmológica completa, que inclui a graduação, a estabilidade da miopia, as características da córnea, o espaço disponível no interior do olho e a saúde ocular.

Já conhecia esta alternativa à cirurgia laser?

09/09/2026

Uma brincadeira que serve de alerta: nem todas as respostas estão na internet.

A inteligência artificial tem muitas utilidades, mas não substitui a observação nem o diagnóstico médico.

Se tem alguma queixa ocular, procure a avaliação de um médico oftalmologista. Sem um diagnóstico preciso, não há um tratamento adequado.

Porque, quando falamos dos olhos, um “erro meu” pode chegar tarde demais. 😉

P A U S AForam dias em família 🩵 percorremos mais de 500 km entre o mar e a montanha, ficamos com as mãos murchas de tan...
09/09/2026

P A U S A

Foram dias em família 🩵 percorremos mais de 500 km entre o mar e a montanha, ficamos com as mãos murchas de tanto nadar, descobrimos cores únicas, comida deliciosa e muitas memórias para guardar. 🇮🇹

As pausas também fazem falta e agora, regresso a setembro com energias renovadas.

E se um dos objetivos para este Setembro fosse… não depender dos óculos para ver bem?Não é uma promessa que sirva a toda...
04/09/2026

E se um dos objetivos para este Setembro fosse… não depender dos óculos para ver bem?

Não é uma promessa que sirva a toda a gente, nem seria correcto dizer que sim. Depende do que está na origem da sua necessidade de óculos, da sua idade, das características do seu olho e, sobretudo, do que é realista esperar no seu caso específico. 👁️

Mas há uma coisa que é verdade para todos: a única forma de saber se isso é possível para si é através de uma avaliação oftalmológica completa.

Uma avaliação que determine a sua graduação, estude as características do seu olho e permita perceber, com rigor, quais são as opções que realmente fazem sentido no seu caso.

Para muitas pessoas, existe de facto um caminho para reduzir a dependência dos óculos. Para outras, a melhor opção é continuar com óculos ou lentes de contacto bem ajustados e focar noutras prioridades da saúde ocular.

Se depender dos óculos é algo que lhe pesa no dia a dia, setembro pode ser um bom mês para perguntar, e perceber, se há alguma alternativa adequada para si.

Consultas em Viana do Castelo e Porto. Link na bio. 📍

02/09/2026

O que é que realmente o incomoda?

É uma pergunta que faço muito na consulta.

Porque podemos chegar já com um tratamento em mente, mas esse tratamento pode não resolver aquilo que verdadeiramente nos incomoda.

Uma pessoa pode querer preenchimento das olheiras quando existem bolsas palpebrais proeminentes que contribuem para a sombra nessa região.

Pode pedir toxina botulínica na zona dos olhos quando aquilo que está por trás da queixa é, por exemplo, uma ptose palpebral ligeira que nunca tinha sido diagnosticada.

Na região periocular, aquilo que vemos resulta da relação entre pele, gordura, músculos, posição das pálpebras e estrutura óssea. Por isso, antes de decidir como tratar, é preciso perceber o que está realmente a causar aquilo que vemos.

Às vezes, a resposta é cirúrgica. Outras vezes é muito mais simples do que se esperava. E, por vezes, o procedimento que a pessoa tinha em mente simplesmente não vai resolver aquilo que a incomoda.

É por isso que a consulta começa pelo diagnóstico, não pelo procedimento. 👁️

28/08/2026

As lentes intraoculares não são todas iguais. Diferentes lentes foram concebidas para responder a necessidades visuais diferentes.

Cada uma oferece um equilíbrio diferente entre qualidade de visão, alcance visual e independência de óculos.

➡️ De uma forma muito generica podemos dizer algumas lentes proporcionam uma visão muito nítida a uma distância, habitualmente ao longe. São opções muito estudadas e previsíveis, mas geralmente implicam a utilização de óculos para ler.

➡️ Outras alargam o alcance da visão, sobretudo para a distância intermédia — por exemplo, para o computador ou para o tablier do carro. Dependendo da lente e do planeamento realizado para cada olho, podem também ajudar na visão útil ao perto, embora os óculos continuem a ser necessários para determinadas tarefas.

➡️ Existem ainda lentes concebidas para proporcionar visão ao longe, à distância intermédia e ao perto. Podem oferecer maior independência de óculos, mas também estar associadas a alguns fenómenos visuais, como halos à volta das luzes, que devem ser considerados na escolha.

Quando existe astigmatismo, pode optar-se por lentes que permitem corrigi-lo. Além disso, pequenos ajustes no cálculo e no objetivo visual definido para cada olho podem ajudar a otimizar o alcance da visão.

É por isso que a escolha da lente não se resume a selecionar uma opção de um catálogo. Deve resultar de uma avaliação cuidada da anatomia e da saúde do olho, mas também da rotina, das necessidades visuais e das expectativas de cada pessoa.

Porque não existe uma lente melhor para todos. Existe a lente mais adequada para cada olho e para cada pessoa. 👁️

Consultas em Viana do Castelo e no Porto. Link na bio. 📍



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