Imagine.Heal.

14/06/2026

Olá a todos 🤍

Uma pequena atualização da Imagine Heal®.

Neste momento, estou a recolher interesse para os futuros Círculos Imagine Heal®, pequenos espaços online, ao vivo e guiados para pessoas que se compreendem bem, mas continuam a sentir-se presas em padrões que se repetem.

Os primeiros temas que parecem estar a chamar mais atenção são:

• mente acelerada
• limites
• dificuldade em dizer não
• people-pleasing
• sistema nervoso em sobrecarga
• procrastinação/perfeccionismo
• confiança e visibilidade

Há muitas pessoas que funcionam bem por fora, seguram muita coisa, adaptam-se, respondem, resolvem e continuam a dizer “está tudo bem”… mas por dentro sentem que a mente não desliga e que o corpo está sempre em alerta.

Estes círculos não serão sessões individuais e não serão presenciais.

Serão pequenos espaços online e guiados, com regulação do sistema nervoso, reflexão, trabalho interior terapêutico e integração. A partilha será opcional, por isso não será necessário contar a tua história pessoal no grupo.

Ainda não estou a abrir inscrições. Nesta fase, estou apenas a recolher interesse para perceber qual será o primeiro círculo fundador mais útil a abrir, provavelmente por volta de setembro/outubro.

Se isto falar contigo, podes entrar na lista de interesse aqui, sem qualquer compromisso:

https://imagine-heal.kit.com/circulos

Depois de deixares os teus dados, é preciso confirmar o email que vais receber para concluir a entrada na lista. Se não aparecer, vê também no spam/promoções.

Com carinho,
Nicole Farinha
Hipnoterapeuta Transpessoal Certificada
Imagine Heal®

Pequenos círculos guiados para pessoas que se compreendem profundamente, mas continuam presas em padrões que se repetem.

14/06/2026

Hi everyone 🤍

A gentle update from Imagine Heal®.

I’m currently gathering interest for future Imagine Heal® Circles, small online, live guided group spaces for people who understand themselves quite well, but still feel stuck in patterns that keep repeating.

The first themes people seem most drawn to are:

• overthinking
• boundaries
• people-pleasing
• nervous system overload
• procrastination/perfectionism
• confidence and visibility

Many of us become very good at functioning, adapting, holding everything together, and saying “I’m fine” with impressive levels of efficiency… while the body and nervous system may be telling a slightly different story. 😅

These circles will not be one-to-one and they will not be in person.

They will be small online guided spaces, with nervous system regulation, reflection, therapeutic inner work, and integration. Sharing will be optional, so you won’t need to tell your personal story in the group.

I’m not opening enrolment yet. At this stage, I’m simply gathering interest to understand which first founding circle would be most useful to open, probably around September/October.

If this speaks to you, you can join the interest list here, with no commitment:

https://imagine-heal.kit.com/circles

After leaving your details, please confirm the email you’ll receive to complete your place on the interest list. If you don’t see it, please check spam/promotions too.

Warmly,
Nicole Farinha
Certified Transpersonal Hypnotherapist
Imagine Heal®

Imagine Heal® Circles are small, live, online guided spaces for people who understand themselves deeply but still feel stuck in patterns that keep repeating.

29/07/2025

𝐎 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐞́ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐨 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐥𝐡𝐨.
Trabalhar não é só produzir.
É também saber parar.
Respirar. Restaurar.
Honrar o corpo e a mente que nos sustentam dia após dia.

🌿 Neste Dia do Trabalhador, que tal reconhecer que o teu valor não está no que fazes sem parar…
Mas na forma como cuidas de ti para continuar a fazer com verdade?

Nem toda pausa é preguiça.
Nem todo silêncio é ausência.
Parar também é um ato de dignidade.

💬 Como seria viver numa cultura que valoriza tanto o descanso quanto o esforço?

09/07/2025

𝐀𝐬 𝐥𝐢𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐬𝐢𝐧𝐚.

Quando partilho sobre escutar o corpo, não estou a falar de algo teórico.
Falo de experiência vivida — minha e de tantas outras pessoas que têm sentido o mesmo chamado:
👉 Parar.
👉 Escutar.
👉 Cuidar.
👉 Curar de dentro para fora.

Nos últimos dias, recebi comentários que me tocaram profundamente.
Hoje, partilho três deles — porque sei que podem tocar-te também:

🟠 "O corpo sempre manda sinais, só precisamos aprender a escutar..."
– Anderson, após ignorar um sinal e ganhar uma lesão na perna. Lição aprendida.
🟡 "Cuidar da saúde mental e física é fundamental. Que bom saber que há formas de ouvir esses sinais..."
– Thiago, refletindo sobre a importância de dar atenção ao corpo.

🟢 "Eu vou começar agora mesmo a curar-me de dentro para fora. Férias!!! 🤩"
– Filipa Tomás, com entusiasmo, a dizer sim a este caminho.

💬 E tu? Que lição o teu corpo te tem tentado ensinar ultimamente?
Partilha nos comentários — talvez a tua experiência seja o que outra pessoa precisa de ouvir.

✨ Com gratidão ao Ânderson Simaroli, Thiago Tavares e Filipa Tomás pelas partilhas genuínas que inspiraram este post.
Vocês são parte viva desta comunidade. 💛

07/07/2025

Estás Sempre a Colocar os Outros em Primeiro Lugar?
Já deste por ti a dizer "Não faz mal, eu resolvo" enquanto carregas mais do que devias?

Ou a aceitar menos do que mereces, só para evitar conflitos ou desilusões?
Se já sentiste que precisas de provar o teu valor para ser amado/a, há uma grande possibilidade de estares a carregar a ferida da humilhação—e talvez nem te apercebas.

Esta ferida nasce cedo, quando aprendemos que "não podemos incomodar", que "temos de ser fortes" e que "ser vulnerável é perigoso". O problema? Isso faz-nos aceitar fardos que não são nossos.

🔹 Dizes sempre "sim", mesmo quando queres dizer "não".
🔹 Sentes culpa por colocar as tuas necessidades em primeiro lugar.
🔹 Desvalorizas elogios ou conquistas, como se não fossem importantes.
🔹 Carregas responsabilidades que não são tuas para evitar sentir-te "um peso".

Mas aqui está a verdade: Não precisas de te sacrificar para ser amado/a. O teu valor não depende do que fazes pelos outros.
Se isto te ressoa, escrevi um artigo profundo sobre a ferida da humilhação e como libertar-te deste ciclo.

📖 Lê aqui 👇
https://tinyurl.com/23c5hwae

✨ Pronto/a para libertar-te destas amarras e viver mais leve? Marca uma sessão gratuita de esclarecimento e vamos explorar como a hipnoterapia transpessoal pode ajudar-te!

💬 Partilha nos comentários: já sentiste que carregas mais do que devias?

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04/07/2025

When safety becomes a space for healing… ✨

“Nicole is a highly qualified and accredited hypnotherapist.”
Even from miles away, deep transformation happens.
Online sessions that feel like a safe harbor to acknowledge patterns of abuse, release decades of trauma, and feel the empowerment of finally choosing your own boundaries.

🌀 “I’ve never felt so empowered and free in my life.”

💛 Trauma-informed work. No ego.
No one is forced to touch wounds they’re not ready to open.
Respect for your autonomy is the first step for those who once had no choice.

This is the foundation:
✔️ Safe space
✔️ Autonomy honored
✔️ Rebuilding healthy boundaries

🌱 For every survivor who never got to say: “Now, I choose.”

Grateful for everyone who trusts this process. 💫
📌 If you feel called, my DMs are open.

30/06/2025

O corpo fala o que silenciamos por dentro.

“O silêncio que cultivamos por fora, o corpo se encarrega de expressar por dentro.”
— Prof. Edson

Quantas vezes o corpo já te tentou avisar...
com dores, cansaço, insónia, aperto no peito?
Nem sempre escutamos à primeira.

Mas o corpo é persistente.
E sábio.
👉 Quando calamos a emoção, o corpo traduz.
👉 Quando evitamos a verdade, o corpo carrega.
A pergunta é:
Estás a escutar — ou a adiar o inevitável?
💭 Qual foi o sinal mais claro que o teu corpo te deu ultimamente?
✨ Com gratidão ao Prof. Edson De Paula, que me inspirou com esta frase poderosa.