Eliza Schwämmle

Eliza Schwämmle Für Frauen, die immer nur funktionieren. Mit Yoga zurück ins Fühlen. Zurück zu dir. Du darfst wieder Priorität sein.
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Um ehrlich zu sein, ist mein Leben auch oft stressig…diese Tipps nutze ich selbst regelmäßig um mich zu regulieren, zu f...
23/06/2026

Um ehrlich zu sein, ist mein Leben auch oft stressig…diese Tipps nutze ich selbst regelmäßig um mich zu regulieren, zu fokussieren und um wieder bei mir anzukommen.

Welchen Tipp willst du mehr in dein Leben integrieren?

23/06/2026

Dein Kiefer knackt beim Essen, du knirscht in der Nacht, dein Zahnarzt macht dir ne Knirschschiene, aber deine kieferverspannung wird immer doller?

Dann fang an dich zu Regulieren, das ist der einzige Weg, der dir Abhilfe schaff.
Die olle Knirschschiene schützt nur bedingt deine Zähne, mehr aber auch nicht!

22/06/2026

Heute Morgen bin ich mit einer Tasse Tee in der Hand auf die Terrasse getreten und hab aufs Meer rausgeblickt. Und mir die Frage gestellt: Was bedeutet Glück eigentlich?

Glück war für mich lange: das nächste Ziel. Die nächste Anschaffung. Ich hab geglaubt, wenn ich nur genug erreiche, kommt es irgendwann von selbst.

Vor einigen Jahren hab ich alles verkauft. Mein Geschäft, mein Haus, fast meinen ganzen Besitz. Und bin nach Madeira gezogen, ohne genau zu wissen, was danach kommt. Von außen sah das aus wie: „WOW, sie hat es geschafft“.
Für mich war es der erste ehrliche Moment seit Jahren.

Was bleibt denn, wenn das Haus, das Auto, die Taschen weg sind? Die Frau, die du im Spiegel siehst, wenn niemand zuschaut. Genau die hab ich jahrelang übergangen. Erst der Job, dann alles andere und ich selbst ganz zuletzt.

Heute, mit der Tasse Tee auf der Terrasse, weiß ich: Glück ist kein Ergebnis, das du dir verdienst. Es ist der Moment, in dem du aufhörst, dich selbst zu übergehen.

Speicher dir den Post, wenn du gerade selbst neu definierst, was Glück für dich bedeutet. Und folg mir für mehr ehrliche Gedanken dazu ohne Filter, ohne Spiritualitäts-Bullsh*t.

Jeden Sonntag eine Frage, die nicht zum Nachdenken, sonder zum Fühlen ist.
21/06/2026

Jeden Sonntag eine Frage, die nicht zum Nachdenken, sonder zum Fühlen ist.

21/06/2026

Fang an dich zu regulieren, dann werden deine verspannten Schultern auch besser!
VERSPROCHEN ✌🏻

Sag für dich NEIN! Für niemand anderen als für dich…
20/06/2026

Sag für dich NEIN! Für niemand anderen als für dich…

3 Fragen, die du dir nach jeder Yoga-Stunde stellen solltest…
20/06/2026

3 Fragen, die du dir nach jeder Yoga-Stunde stellen solltest…

19/06/2026

Für welche Option entscheidest du dich?

18/06/2026

Kennst du das? Der Kopf ist so laut und du bekommst ihn nicht still?

Uuuhhhh, ich kenne das sehr gut und diese einfachen Tipps nutze ich täglich um das Karussell zu stoppen und ganz im Körper und bei mir anzukommen.

Welcher Tipp setzt du direkt um, damit dein Kopf endlich stoppt?

Sicherheit kommt nicht von außen. Sie kommt aus deinem Körper…
18/06/2026

Sicherheit kommt nicht von außen. Sie kommt aus deinem Körper…

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9230-111

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