EnfermagemOk

22/07/2026

22/07/2026

Neste Dia Mundial do Cérebro vem aprender formas de cuidar do teu miolo

17/06/2026

Sabia que a desidratação pode aumentar o risco de quedas nos idosos?

Muitas vezes a sensação de sede diminui com a idade, o que pode levar a uma ingestão insuficiente de líquidos.

⚠️ Sinais de alerta:
• Boca seca;
• Tonturas;
• Confusão;
• Fraqueza;
• Urina escura.

💧 Incentive a hidratação ao longo do dia, mesmo sem sede.

EnfermagemOk – Cuidar também é prevenir.

16/06/2026

💙 16 de Junho | Dia Nacional de Luta contra a Paramiloidose

Hoje assinala-se o Dia Nacional de Luta contra a Paramiloidose, uma data dedicada à sensibilização para esta doença genética rara, também conhecida como Amiloidose Hereditária por Transtirretina (ATTRv).

A Paramiloidose resulta da deposição anormal de uma proteína chamada transtirretina em diferentes órgãos e tecidos, afetando sobretudo o sistema nervoso periférico, mas podendo também comprometer o coração, os rins e o aparelho gastrointestinal. Trata-se de uma doença progressiva que pode ter um impacto significativo na qualidade de vida dos doentes e das suas famílias.

Os primeiros sinais podem incluir formigueiros ou dormência nos pés e mãos, perda de sensibilidade, fraqueza muscular, alterações gastrointestinais persistentes, tonturas e perda de peso inexplicada. Por serem sintomas muitas vezes inespecíficos, o diagnóstico pode ser um desafio, tornando a informação e a vigilância fundamentais.

🩺 O diagnóstico precoce faz a diferença. Atualmente existem tratamentos que permitem retardar a progressão da doença e melhorar a qualidade de vida, reforçando a importância de reconhecer os sinais de alerta e procurar acompanhamento especializado.

Neste dia, a EnfermagemOk associa-se à divulgação de informação e à promoção da literacia em saúde, contribuindo para uma maior consciencialização sobre a Paramiloidose e para o apoio a todas as pessoas e famílias afetadas.

💙 Conhecer os sintomas. Informar. Sensibilizar. Apoiar. Juntos na luta contra a Paramiloidose.

15/06/2026

💜 15 de Junho | Dia Mundial da Consciencialização da Violência Contra as Pessoas Idosas

A dignidade não tem idade. O respeito também não.

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Consciencialização da Violência Contra as Pessoas Idosas, uma data que nos convida a refletir sobre a importância de proteger, respeitar e valorizar aqueles que tanto contribuíram para a nossa sociedade.

A violência contra a pessoa idosa pode assumir diversas formas: física, psicológica, emocional, financeira, negligência ou abandono. Muitas vezes acontece em silêncio e passa despercebida.

Na EnfermagemOk, acreditamos que envelhecer deve ser sinónimo de segurança, dignidade e qualidade de vida. Todos temos um papel na prevenção dos maus-tratos e na promoção de uma sociedade mais justa e inclusiva.

💜 Esteja atento aos sinais. Escute, apoie e denuncie situações de violência.

Porque cuidar é também proteger.

13/06/2026

🟣 Dia Mundial da Consciencialização do Albinismo – 13 de Junho

O albinismo é uma condição genética rara caracterizada pela redução ou ausência de melanina, o pigmento responsável pela cor da pele, cabelo e olhos. Esta condição pode estar associada a alterações visuais e a uma maior sensibilidade da pele à exposição solar.

É importante destacar que o albinismo não é uma doença contagiosa, nem limita as capacidades, inteligência ou potencial de quem vive com esta condição.

Alguns cuidados essenciais incluem:
☀️ Utilização diária de protetor solar;
🕶️ Uso de óculos com proteção UV;
👒 Proteção da pele através de roupa adequada e chapéu;
👁️ Acompanhamento oftalmológico regular.

Neste Dia Mundial da Consciencialização do Albinismo, promovemos o respeito, a inclusão e a igualdade de oportunidades para todas as pessoas.

💜 Conhecer é compreender. Compreender é respeitar. Respeitar é incluir.

10/06/2026

🇵🇹 Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas

Hoje celebramos Portugal, a sua história, a sua cultura e, acima de tudo, as pessoas que fazem do nosso país um lugar melhor todos os dias.

Na EnfermagemOk, temos o privilégio de cuidar de quem mais precisa, levando saúde, conforto e bem-estar ao domicílio, com dedicação, profissionalismo e proximidade.

Porque acreditamos que um Portugal mais forte começa com pessoas mais saudáveis e cuidadas.

💙 Neste Dia de Portugal, renovamos o nosso compromisso de continuar ao lado das famílias portuguesas, promovendo cuidados de saúde de excelência.

Feliz Dia de Portugal! 🇵🇹

🇵🇹

08/06/2026

🌿 Cuidar da Saúde é um Compromisso Diário

💙 A saúde constrói-se todos os dias através de pequenas escolhas.

Manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física, dormir adequadamente, hidratar-se e realizar avaliações de saúde regulares são passos fundamentais para uma melhor qualidade de vida.

Na EnfermagemOk⁠, acreditamos que prevenir é tão importante quanto tratar. Estamos ao seu lado para promover cuidados de saúde personalizados, no conforto do seu lar.

✨ Cuide de si hoje para viver melhor amanhã.

07/06/2026

🛡️ 7 de Junho | Dia Mundial da Segurança Alimentar

Cada etapa conta quando falamos de segurança alimentar. Desde a origem até ao prato, garantir alimentos seguros é proteger a saúde de todos.

🍏 Porque alimentar com segurança é cuidar da vida.

06/06/2026

☀️ Proteja a sua pele neste verão!

A exposição excessiva ao sol pode causar queimaduras, envelhecimento precoce da pele e aumentar o risco de cancro cutâneo.

Para se proteger:
🧴 Utilize protetor solar com FPS adequado e reaplique regularmente;
🕶️ Use chapéu, óculos de sol e roupa leve;
💧 Mantenha-se hidratado ao longo do dia;
⛱️ Evite a exposição solar entre as 12h e as 16h;
👶 Tenha especial atenção às crianças e aos idosos.

Pequenos cuidados fazem uma grande diferença. Aproveite o sol em segurança e cuide da sua saúde!

💙 EnfermagemOk – Cuidar da sua saúde em todas as estações.