Next Level Fit House

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Next Level Fit House Treine o Corpo. Eleve a Mente.

15/10/2026

🤰 Na reta final da gravidez, o conforto e a mobilidade fazem toda a diferença!

Nesta fase, a região pélvica pode ser uma das zonas de maior desconforto para a grávida.

Através de exercícios adaptados, trabalhamos a mobilidade da pelve, ajudando a aliviar tensões e a promover maior conforto, autonomia e confiança no movimento. ✨

Preparar o corpo para o parto também é cuidar dele ao longo de todo o caminho. 🤍

Estás grávida e queres saber como podemos ajudar-te nesta fase? Envia-nos uma mensagem!

13/10/2026

Mesmo para quem já treina há vários anos, a gravidez traz mudanças que exigem adaptações, atenção à postura, à técnica e à respiração.

E é aqui que o acompanhamento especializado faz toda a diferença! 🤍

Mais do que resultados físicos, queremos que cada grávida se sinta segura, confiante e capaz de continuar ativa nesta fase tão especial ✨

09/10/2026

No Next Level, encontras um espaço que acompanha o teu ritmo e se adapta à tua rotina 🤍

Seja no treino de força, no Pilates para os dias em que precisas de abrandar ou nas aulas de grupo, quando procuras mais energia.

Aqui, há sempre espaço para ti e para os teus objetivos. ✨

06/10/2026

Com ou sem motivação, vai sempre valer a pena teres vindo cuidar de ti 🤍

01/10/2026

Às vezes, o que falta não é vontade de treinar. É ter o acompanhamento certo, alguém que nos oriente e um espaço onde nos sentimos verdadeiramente acolhidos ✨

No Next Level, não tens de fazer o caminho sozinho. Estamos contigo em cada treino, em cada evolução e em cada conquista 🤍

E tu, também sentes que ter acompanhamento faria a diferença na tua consistência? Envia-nos uma mensagem.

29/09/2026

🩰 Pequenos passos, grandes conquistas ✨

No Ballet Kids, cada aula é uma oportunidade para crescer, explorar e ganhar confiança através da dança. Entre movimento, música e muita diversão, os mais pequenos desenvolvem novas capacidades enquanto descobrem o prazer de dançar. 💗

Na Next Level, queremos que cada criança se sinta feliz, confiante e livre para evoluir ao seu ritmo.

O teu pequeno adora dançar? 🩰
Envia-nos uma mensagem e vem conhecer as nossas aulas de Ballet Kids. ✨

24/09/2026

No Next Level, a diferença está nas pessoas, na proximidade e naquele sentimento de pertença que faz com que cada treino seja mais do que apenas exercício 🤍

Porque quando sentimos falta de treinar nos dias em que não vamos, sabemos que encontramos o lugar certo ✨

Envia-nos mensagem e vem fazer parte do Next Level

22/09/2026

Controlo, força e consciência em cada movimento 🧘‍♀️✨

No Mat Pilates, trabalhamos o corpo de forma completa, com foco no core, na postura, na mobilidade e na qualidade de cada movimento.

Uma aula que desafia, fortalece e te faz sentir cada músculo 🔥

Vem descobrir o Mat Pilates no Next Level e leva o teu treino a outro nível. 💪

17/09/2026

Pilates Reformer ou Mat Pilates? 🤸‍♀️✨

Duas formas diferentes de trabalhar o corpo, com algo essencial em comum: movimento consciente, controlo e uma execução cuidada.

No Mat Pilates, o trabalho é feito no solo, usando o peso do próprio corpo e diferentes materiais. No Reformer, as máquinas e as molas acrescentam diferentes níveis de resistência e novas possibilidades ao treino.

E a melhor parte? Não tens de escolher apenas um. 🙌

No Next Level, podes experimentar ambos e, com o acompanhamento dos nossos instrutores, perceber qual se adapta melhor às tuas necessidades e objetivos.

👉 Envia-nos uma mensagem e vem experimentar!

15/09/2026

Setembro chegou e, com ele, aquela vontade de voltar à rotina 🤍

E este mês temos uma novidade especial: abrimos o nosso novo espaço Next Level!✨

Para celebrar, preparámos um pack de 8 aulas por 69,90€, para que possas experimentar, conhecer o espaço e viver a experiência Next Level.

Se andavas a adiar o regresso aos treinos, talvez este seja o empurrão que faltava

Envia-nos uma mensagem e vem treinar connosco.

Endereço

Avenida Afonso De Albuquerque 240, Loja 259
Vila Nova De Gaia
4400-204

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351928164874

Website

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