Oficina do Hábito

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Oficina do Hábito Oficina do Hábito - descarrega o cartão de emergência gratuito aqui 👉www.oficinadohabito.com/guia/

A Oficina do Hábito dedica-se à intervenção nos comportamentos que comprometem a saúde e a qualidade de vida. Através de uma abordagem individualizada, integra estratégias comportamentais e laserterapia de baixa intensidade para apoiar a mudança de forma consistente.

• Dependência da nicotina (cigarro, vape, IQOS e snus)


Acreditamos que a mudança não depende apenas da decisão de começar, mas da capacidade de a sustentar ao longo do tempo.

15/07/2026

🔴 REC 🎥

ESTÁ NO AR.

Há ferramentas que mudam comportamentos.

E há conhecimento que muda vidas.

Bem-vindo(a) à Caixa de Ferramentas, a série onde desmontamos mitos, explicamos a ciência e mostramos estratégias práticas para recuperar o controlo sobre a dependência da nicotina.

🎬 Episódio 1 já disponível.

Abra a caixa. Escolha a ferramenta. Comece a construir a mudança.

💬 Depois de ver o episódio, diga-me nos comentários: qual foi a ideia que mais o surpreendeu?

**e

15/07/2026

Para quem pensa em deixar de fumar, esta é a série que não vai querer perder.

13/07/2026

Descarrega o cartão de emergência, antes que seja uma emergência usá-lo e não o tenhas.

13/07/2026

Mudamos o nome mas mantemos a essência. Segue para te manteres atualizado.

05/05/2023

Nova localização de consultar em Portugal 🥰

31/12/2021

Já conhece as nossas Terapias a Laser?

30/12/2021

30/12/2021

Que 2022 nos traga esperança, saúde e muitas conquistas! Vamos Juntos para um 2022 incrível! 💪💚🤍🎆🎇🌌

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